przecież powyżej Ci określiłem- chyba, że sądzisz, ze będziemy Ci układać trening w szczególach od podstaw...8-o jakby co to zacznij od regulaminu; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html będziesz wiedział wszystko nt. toku postępowania w dziale i na forum;-)
wiem ,ale bardziej chodzi oto ,ze niepotrzebnie bo nic ciekawego niedodał a jeśli chodzi o regulamin to dlatego każdemu to mówię bo tam jest ogólnie wszystko zebrane i nie trzeba przezto tutaj każdemu wszystkiego wyliczać
Będzie dzisiaj wieczorem;)Własnie organizator przyniósł mi regulamin ale na dyskietce a tutaj w pracy nie mam stacji i nie mogę zrzucic więc wkleje wieczorem.
[...] grupie startujących X. Informacje Wysocki Piotr tel. 606959303 Podmagórski Paweł tel. 512096485 XI. Postanowienia końcowe Prawo interpretacji niniejszego regulaminu należy do organizatorów. Kluby i uczestnicy zawodów winni ubezpieczyć się od następstw nieszczęśliwych wypadków. Wszystkie sprawy sporne nie objęte regulaminem [...]
Jesli cel to redukcja wagi, kluczowa jest dieta, czyli odpowiednio ujemny bilans kcal. Siłownia lub fitness w tym wypadku miałyby zwiększyć wydatek energetyczny... w tym wypadku wybrałabym fitness. Ale aby dobrać odpowiednio zapotrzebowanie kcal, to juz potrzeba więcej informacji, wiec jesli ktoś miałby pomoc, najlepiej wypełnij ankietę działu + [...]
Ładnie konkretny regulamin i konkret obciążenie szkoda tylko że się nie umieścili wcześniej w kalendarzu SFD imprez WW . Ale trzeba kibicować imprezie . Powodzonka organizatorom i uczestnikom Zaznaczam Siemiatycze na swojej mapce WW :-)
wielkie dzięki za radę , napewno się zastosuję.......pozdrawiam wszystkich. jeszcze jedno , chyba łamię regulamin ale i tak poproszę.. jeśli ktoś wie gdzie mogę kupić lub zamówić to proszę by dał mi znać na gg.3162639 dzięki.
[...] polecam metode objetosciowa. czytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html(czyli... jak zwiekszac obciazenia) jak chcesz,aby ktos udzielil pomocy-przeczytaj regulamin dzialu. czyli podaj info o sobie-ANKIETA!!! a od takich "madrych" problemow,jest specjalny temat: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na poczatek regulamin i wypełnienie ankiety http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html i dodanie zrzutu jak się odżywiasz http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html