regulamin

[...] Klatka piersiowa + Biceps i Przedramie. Nogi i brzuch wrzucisz wg wlasnego uznania. Jezeli chcesz moge przygotowac ci sensowny zestaw cwiczen ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

prosze czytać regulamin działu

trening wrzucaj w odpowiednim dziale co do kreatyny: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html i regulamin dzialu

zażyj przegladarke i regulamin lepiej..poza tym co to za nazwa tematu "problem pomocy"... Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-11-28 11:15:55

Witam. Twój plan jest nieadekwatnie skompilowany. Dobór ćwiczeń jest dobierany na oślep. Wypełnij pełną ankietę działu, jeżeli oczekujesz poważnej odpowiedzi. Rekord na klatę jest nieistotny - a wręcz jest głupotą robić maksy ze stażem prawie pół roku. ( biorąc pod uwagę jakość trenowania ) po Twoim planie kiepsko może to wyglądać. [...]

Bez wypełnionej ankiety nie ma pomocy. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

[...] w trakcie dlugich starc z wrogiem GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma przeyebane"

[...] się podoba. To białko ma takie samo działanie jak kawałek mięsa czy ryby. Żeby efekty były widoczne to trzeba być cierpliwym, wykonywać solidny trening a nie machanko i odżywiać sie zdrowo. BTW W twoim wieku powinnaś mnieć inne priorytety niż "rzeźba". Mam na myśli zdrowie i to, że dojrzewasz. Poczytaj regulamin działu podwieszony u góry strony.

to jest na promenadzie w tym blaszaku ??? jaki regulamin ?? ilość /waga czy beda przedzialy wagowe i na ciezar ?

Nie trzeba nigdzie trenować, żeby się zgłosić do zawodów. Regulamin opublikujemy w poniedziałek/wtorek, tam będzie wszystko dokładnie rozpisane - jakie zasady i jakie kategorie. Pozdrawiam!

[...] i "gorszych" z racji koloru skóry/płci/wierzeń/narodowości i tym podobnych są i będą kasowane. Tak więc guzik mnie obchodzi, czy jesteś katolikiem czy krisznowcem, Murzynem czy Białym, Polakiem czy Pakistańczykiem-złamałeś regulamin w sposób karygodny-i poniesiesz konsekwencje. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-10-06 23:14:20

TJM kim w ty w koncu jestes: robotem czy wampirem ??? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

Pittbull, w którym miejscu temat naruszał regulamin działu? Zdjęcia nie były co prawda takie jak wkleja tam większość, ale nawet w podpisie działu widnieje "Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów..." No i on takie wklejał. Możecie dać mi bana, nie dbam o to. Przynajmniej utwierdzę się w przekonaniu na wasz temat.

Witaj, nic o Tobie nie wiemy. Wstaw ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html Potem dietę wstaw w takiej formie, żeby było przejrzyście: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Na początek wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html i dodaj zrobione przez stronę potreningu dokładne wypiski z diety: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Napisz też jaki dokładnie wykonujesz trening: rodzaje ćwiczeń, obciążenia. Bez tych [...]

klonus83 przeczytaj regulamin.

W temacie : Spam działu nasze zdjęcia zrobiłem spam i dostałem bana za łamanie regulaminu pomimo to,że temat był przeznaczony do spamu. Tutaj ewidentnie został złamany regulamin i ma nie być bana ? Skonam zaraz ze śmiechu

Wypowiedziałem się tylko w tym temacie.Niech ktoś mi udowodni,że nie mam racji.Regulamin jest taki a jeżeli on wam nie pasuje to pretensje do moderatorów a nie do mnie.

panowie naprawdę ciężko przeczytać regulamin i dostosować się do niego?co oceniać? na pierwszej focie wygladasz jak bys się zesrał na drugiej reklama szafek z Ikei,to jest forum sportowe nie sweet focie na fb ogarnijcie sie troszkę.Jest wyraźnie w regulaminie min 5 zdjęć przedstawiających całą sylwetke!!