plastry

Sztywny - jak wygląda pełny zakres wiem, jak robię ja - też wiem. Chodzi mi bardziej od strony technicznej, co muszę zrobić, aby akcentować plecy w tym ćwiczeniu - wypiąć klatkę, ściągnąć łopatki, większy zakres (najlepiej pełny). Czytałem też o czymś takim jak: anty-szrugs. Jednak nie wiem jak do końca to powinno wyglądać ;-) Czytałem też sporo [...]

Dzień 109 Dziś dzień wolny od siłowni. Pracy też brak, bo padało ;-) Dziś miałem też wizytę u endokrynologa w Łodzi (dojazd ~ 120 km w jedną stronę). Co do terapii to tak jak przewidywałem: będę brał testosteron - póki co raz na 3 tygodnie (standardowo jest co 2 tygodnie). Ciekaw jest bardzo tego leczenia. Preparat będzie domięśniowo w [...]

[...] w sensie takie łamanie, wylądowałem u lekarza bo moje poranne problemy zobaczyła mama i się lekko wystraszyła i mnie zapędziła%-) dostałem jakieś przeciwbólowe, maść, plastry i standardowo preparat z glukozaminą itp. niby nie ma żadnych zmian w stawach po oględzinach i wygląda to na spore przeciążenie. Skok wagi o ponad 10kg w kilka dni [...]

[...] face pull 3x12 I. allachy 5x15-12 CARDIO 30 minut dwa dni treningowe w których podbiłem kalorie lekko i wyglądało to tak: 1. 5x całe jajo, 5x białko jaja, papryka, cebula, 3 plastry sera żółtego, smażone na 15g masła klarowanego 2. 100g ryż, 225g kura, warzywa, lniany, słonecznik TRENING po siłowym 40g izolatu po CARDIO 100g ryż, cynamon, [...]

[...] + pomidorki DIETA i SUPLEMENTACJA: Wrzucam dokładną wypiskę z piątku, gdyż ten jeden dzień był jeszcze dokładnie zaplanowany. 7:30 2kaps Therm Line Forte 8:00 jajka, 2 plastry szynki, pomidor, oliwa, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 1kaps Vita-Min (foto) btw 27/34/3/428kcal 11:00 whey, masło orzechowe, mleko btw 32/11/11/267kcal 14:00 kurak, [...]

[...] metod bezpośredniego usuwania toksyn przez skórę stóp. Można to uzyskać poprzez zabiegi elektroterapii w odpowiednim roztworze z ujemnymi jonami. Można też stosować chińskie plastry detoksykacyjne na skórę stóp (np. Kinotakara czy Green Detox) obejrzałem sobie stronę producenta cudownej kinotakary. oczywiście homeopatię trudno przebić, ale [...]

[...] widoki i pozytywne zmęczenie. niestety obtarlam nogi tak, że drugiego dnia nie mogłam już chodzić.. mam tak zawsze.. buty mam od kilku lat, mam specjalne skarpety, żelowe plastry zapobiegające pęcherza, sztyft zapobiegający i tak dupa.. może to wina butów. Może ktoś ma jakieś sprawdzone buty w góry, które mógłby polecić? W sumie cieszę sie, [...]

2-3 bulki grachamki lub 3kanapki z razowego ciemnego chleba ze slonecznikiem + plaster poltlustego sera(do kazdej kanapki) + 3 plastry drobiu(do kazdej kanapki po 3 plastry,piers z kuraka lub indyka ale taka wiesz...na kanapki plastrowana :) )+pomidor lekko posmarowane maslem mozesz popic kefirem lub maslanka lecz ja osobiscie nie popijam gdyz [...]

hej prosze o sprawdzenie mojej diety:) cel:redukcja tkanki tluszczowej 6;30 2 kromki razowego chleba, salata, 3 plastry chudej wedliny,papryka 8:00 owoc 10:00 2 kromki pelnoziarnistego chleba twarog chudy 3 plastry wedliny, lisc salaty, papryka,jajko 13:00 owoc 15:30 piers indyka badz kuraka ok 200 gram ryz brazowy lub kasza gryczana, badz warzywa [...]

mialem na mysli bardziej jakies plastry i bandaze... moje kostki juz po pierwszej nocy puscily farbe tak ze zeby nie plamic wszystkiego trzeba bylo je zakleic. Potem byla mata i otarcia skory z nia zwiazane... no i palce u stop poocieran (dyskomfort przy chodzeniu w butach). Mialem ze soba zamrazacz i masc wspomagajaca gojenie. O ile zamrazacz mi [...]

[...] Rodzynki suszone 50 gram 10.xx - Pierwsze szkolne śniadanie: Chleb żytni razowy 50 gram (dwie duże kromki = jedna duża zamknięta) Ser, Gouda tłusty 20 gram (dwa chude plastry) 13.xx - Drugie szkolne śniadanie: Chleb żytni razowy 50 gram (dwie duże kromki = jedna duża zamknięta) Szynka z indyka 50 gram (dwa chude plastry) Jogurt [...]

[...] Marta, 2x próbowałam wysłać Ci wiadomość na priv i piszą do mnie, że nie doszło:-( Ta szynka to taka zwykła, ale pyyyszna, taka przypieczona, bo zapomniałam, że piekę%-). W plastry kroję szynkę takie na 1 cm około i taplam w marynacie (sól, pieprz, papryka słodka, czosnek granulowany, trochę musztardy, oliwa z oliwek) i wykładam na blachę i [...]

Słyszałam , że niektórzy panowie przyklejają sobie plastry na czas biegu , żeby się nie poobcierac . Jeśli chodzi o piszczele to mi pomaga tylko wizyta u fizjo. Rolowanie w domu nie przynosi efektów. Tylko , że jak mnie złapie to po kilku km nie jestem w stanie biec.

[...] miesięcy, co prawda starszy facet, bóle nogi, lędźwi, standardowe leczenie tabsami, rwa kulszowa itd oczywiście bez żadnego rezonansu. Brak poprawy, więc żeby zagłuszyć ból plastry z morfiną. No i jak to chlop , który całe życie pracował, ledwo lepiej się poczuł to ruszył do roboty. W efekcie rdzeń zmiażdżony, karetka, pilna operacja i wózek. [...]

[...] 100g - 896 kalori I Posiłek: godz. 6.00 - 250ml 1,5% mleka - - płatki II Psiłek: godz. 9.00(szkoła) -jogurt 230g - - III Posiłek: godz 12.00(szkoła) - 4 kromki chleba + 2 plastry szynki + 2 plastry sera - IV Posiłek godz 14.00(szkoła) - - V Posiłek godz 16.00 - 150g piersi z kurczaka - - 100g ryżu - vI Posiłek: godz 18.00 - 100g Jaja kurze [...]

[...] itp, orzechy włoskie II Psiłek: godz. 9.00(szkoła) -jogurt 230g - /do zmiany, przeczytaj art 'co jesc w szkole' III Posiłek: godz 12.00(szkoła) - 4 kromki chleba + 2 plastry szynki + 2 plastry sera /jesli juz jesz kanapki to zrob porządnej jakosci - chleb razowy, kawałek mięsa, sporo warzyw i zagryz orzechami IV Posiłek godz [...]

[...] je wiecej razy i po sprawie.A co do bialych bandazy to mozna takie kupic , sa bawelniane koloru bialego(sam takie posiadam) a zawodowcy nie maja bialych bandazy tylko sa to plastry ,ktorymi sa owijane normalne bendaze (nie koniecznie koloru bialego), a plastry w amatorstwie sa zabronione no chyba ze chcesz sobie na trening oklejac ale to strata [...]

-1 posiłek 400ml jogurtu naturalnego i do tego: 100g płatków kukurydzianych, 50g otrębów ekologicznych, 30 gram orzechów, 15-20g suszonej żurawiny, całe kiwi w plastry, cały banan w plastry, 15-20g małych rodzynek , pół jabłka pokrojone w kostkę -2 posiłek 4 kromki pełnoziarnistego pieczywa z masłem orzechowym SANTE + cały pomidor + 100g ryżu [...]

i wy chcecie masę robic? to mój zestaw: 2 jajka 2 banany 2 jabłka 8 kromek czarnego chleba 0,5l wody 2 GRUBE plastry sera białego, takie ze mnie koledzy pytają czy czasami nie kroiłem siekerą 3 grube plastry szynki (80g) 40g słonecznika łuskanego zjadam to na styk bo przerwy trwają 10 minut:(

[...] w pokonaniu uzależnienia fizycznego, nie ma natomiast większego związku z uzależnieniem psychicznym Najpopularniejszymi na polskim rynku środkami są: gumy nikotynowe i plastry nikotynowe Nicorette oraz pastylki nikotynowe oraz plastry Niquitin. Poza nikotynową terapią zastępczą dostępny jest jeszcze jeden środek farmakologiczny, który [...]