okno

Rowniez mam okno jedzenia ok 10h, bez zbednej ideologii zaczynam jesc jak troche zglodnieje czyli ok 13

[...] tylko warzywa i oczywiscie nie strączkowe 6. nie robie żadnych ładowań = szybciej zrzuce fat ? 7. Mam zamiar wejść na VLCD + IF i teraz pytanie jak z posiłkami? jem Przed treningiem i po treningu(da to jakies ~4-5h okno jedzenia) będzie odpowiednio ? 8. jak jest z solą na VLCD mozna uzywac? Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2014-04-07 18:07:21

Otóż to. Zatem jak ktoś ma problemy z zaśnięciem na głodniaka, tak jak ja, to może sobie śmiało tak ustawić okno jedzenia aby mu się kończyło tuż przed snem.

Witam. W dziale odzywianie nie moge sie doczekac odpowiedzi, takze tutaj ponawiam pytanie o j/nj. j/nj mam okno jedzeniowe pomiedzy 18, a 00 i niestety w tym semestrze wf mi dolozyli, ktory jest o 11:30. I teraz pytanie czy moge zrobic tak, ze pojde tam bezposrednio bez jedzenia, zjem przed ergowioslem bcaa i po i przetrzymam do 18? Czy wtedy [...]

[...] zrobic na metodzie IF jednak pracuje w systemie jeden tydzien rano drugi popoludniu i ten tydzien co mam na poludnie nie pasuje mi do if-a, wroce z rana z silowni bede mial okno jedzenia zdaze zjesc jeden posilek drugi w pracy w czasie przerwy 30min i potem juz nic, nie upcham tych kcal w tym czasie, przerwa o 18:00 wiec od 18:30 do mniej wiecej [...]

@simonnt Okno jedzenia to okres, w którym możemy spożywać posiłki. W tym wypadku dotyczy modelu jedzenia IF, a dokładniej wersji JEM/NIE JEM. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej to wpisz w wyszukiwarkę jem/nie jem lub poszperaj w internecie.

[...] jem. Właściwie to dopiero zaczynam (2 dzień) i nie mam najmniejszego problemu z utrzymaniem postu(gorzej ze zjedzeniem wszystkiego w tak krótkim czasie) przez 19h po czym okno żywienia 5h. Wiem, że najlepiej trening zrobić w czasie postu, ale niestety moje zajęcia nie pozwalają mi na trening wcześniej jak o godzinie 20, z treningu wracam do [...]

[...] i siła w górę. Widzac po wyglądzie agresywnie się zalewam pomimo że trzymam dietę. Chyba zostane już na if gdzie trening jest na czczo, bo jak widzę to najlepiej na mnie działa i efekty są bardzo zadowalajace. Po prostu na nastepnym 6-tyg cyklu masowym okno potreningowe przedłuże do 12 h z tym że trening bedzie na czczo. Co o tym sądzisz?

Aż tak dużych bum to ja nie widziałem jedynie mała ramka na drzwi lub okno. No i jeszcze granat...

Push jak ja do 80 w mc dobije to wszystkie pseudo kolezanki wywalac przez okno bede 8-) narazie mam 2 na liscie co mi za skore zachodza od dluuugiego czasu;-D Zmieniony przez - Asieksx w dniu 2015-02-06 18:14:24

[...] czy jej sie wydawało, no a skoro nie było już wątpliwości chwyciłam tylko pilocika od alarmu i przycisnęłam g7uziczek włączający cichy alarm. Niestety-zapomniałam że okno w moim pokoju jest uchylone, i chyba złodzieje usłyszeli alarm. Ochrona była w ciągu pół minuty,niestety nie złapali ich. Niestety, do rana nie mogłam juz zasnac-nie [...]

no bo IE to okno na świat do twojego komputera Zmieniony przez - ramzes666 w dniu 2009-01-03 20:35:05

nie bo zimno tylko przez okno widzialem. stare babki panika ze chyba sie zabije bo przy 5km/h zsunelo babe w rowe

[...] a ze on sporo pomieszal to rzygał jak kot. ona miala tego pecha ze ja polozyli kolo niego, wstaje z lozka wszyskim sie na belt zbiera jak ja zobaczyli miala caly brzuch obrzygany i cycki, i jeden kolo rzucił "umyj ****a cycki" historia nr3 kolo rzygal przez okno a impra byla na 3 pietrze i narzygał komus pod klatka na łeb smacznego

a ja na masie.. tłuszczowej ciastek się nażarłem wracając do chorowania to wszyscy u mnie grypa, mnie coś we wtorek lekko czułem że podłapało, 2 chela-mzb na noc->twardy sen, w środę jak nowy. W nocy okno otwarte bo za gorąco. rakhu jaki kierunek?

i wychodzi przez okno drzwiami a w ogóle to Chuck patrzy w niebo, hmury płaczą ze strachu a my ludzie nazywamy to deszczem

no juz po od 7 do 9:15 spałem na paletach a pozniej hmm w sumie to siedzialem i ziewalem i rozciąłem az jedno okno ktore było tzw DO***KĄ

nie to byla rada dla kazka,ale w zle okno na gg poszlo

Remik - już w życiu do ciebie nie napisze (joke) tomq - i co że widzą przez okno? myślisz że jak parkują to nagle ślepną i nie wiedzą gdzie auto stawiają??

Waluś ponoć wyrzucił Reema z gymu przez okno bo mu słoiki z przetworami zayebal osatnio