objętość

oznaczenia na miarce dotyczą chyba objętości wody jaka się w nich mieści, natomiast każda odżywka w zależności od składu ma inną objętość, więc chyba jest dobrze napisane bo w tym przypadku cztery miarki to ok. 75g, jedna w przybliżeniu to ok. 20g,

Nowy bodziec w postaci mniejszej ilości powtórzeń, co za tym idzie większy ciężar, a i objętość w postaci większej ilości serii ;-)

Czyli lepiej ułożyć FBW takie jak powinno być, a nie robić tysiące ćwiczeń i serii, siedzieć pół dnia na siłowni i nie widzieć efektów. W twoim przypadku trening powinien być krótki i intensywny. Na objętość treningową jeszcze przyjdzie czas.

Trenowac można ale po co?? nie ma ptrzeby trenowac 6 razy w tyg bo to samo możesz osiągnąc treningiem 4 dniowym oczywiście objetość takiego treningu musi byc odpowiednio dobrana pozdro

Jeżeli bijesz ten sam towar w inne miejsca i jest ok to za duża objętość na raz. Są barki i barki. Jeżeli bijesz tylko barki to spróbuj w poślad np. i zobaczysz czy stan zapalny znowu się pojawi. Jak się pojawi to coś w towarze ci nie leży. Ja bym to tak ugryzł. Zakładam że podstawy strzałów masz ogarnięte i to nie jest twój pierwszy strzał. [...]

Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel Oto generalne wskazowki, ktorymi powinienes sie [...]

tylko ze bialko serwatkowe bialkowi nie rowne w wadze przy tej samej objetosci prosze podaj objetosc miarki ktora posiadasz lub skorzystaj z przelicznika na opakowaniu (nie mam pod reka akurat carb BX ale sadze ze podobnie jak na produktach Olimpa jest podany przelicznik lyzkowy :D)

objetosc wody ktora opadla czyli 8000mmx4000mmx8mm=256000000 mm szesciennych i teraz przelicxzenie 1litr to 1decymter szescienny decymetr to 10cm czyliu 100mm ale ze to jest szescienny wiec 1 decymterszescienny to 1oox100x100 wiec 1milon mm 3 wiec mamy 256 litrow wiec 25,6 wiadra Prosze

przyznam sie szczerze ze watpie w blad proszki typu KO (ogolnie bardzo sypkie produktu) maja tendecje z czasem do zbijania sie - stad w miarce mozesz miec te sama objetosc ale rozna wage (wieksza) stawiam ze to jest przyczyna szybszego ubytku jednej z puszek KO swoja droga moglo to nie byc raportowane gdyz malo kto otwiera na raz dwie puszki i [...]

Po to jest regulamin żeby nam pomóc . nie wiem z kim rozmawiam . plan słabiutki , trening nóg jak na oddzielny dzień śmieszny , dobór ćwiczeń i mam wrażenie że objętość mocno przesadzona .

[...] przedstawiają nikłą wartość diagnostyczną i nie pozwalają na prawidłowe zbadanie nasienia. Nie jest bowiem możliwe ustalenie na ich podstawie tak ważnych parametrów jak: objętość ejakulatu, ilość całkowita plemników w ejakulacie, liczba plemników w 1 ml nasienia oraz określenie wartości procentowych poszczególnych klas ruchu plemników. [...]

Rób to co robiłeś na siłce tylko zmniejsz objętość, i tyle. Jak cchesz pełnej profeski to masz tutaj plany na 2 dni: https://revolutionaryprogramdesign.com/jim-wendler-531-2/ https://www.jimwendler.com/blogs/jimwendler-com/krypteia-2-days-week https://www.defrancostraining.com/westside-for-skinny-bastards-part3/ - tylko tutaj dobierasz sobie 2 [...]

Według mnie to g****. Owszem zwiększa pięknie objętość mięśnia. Ale po co komu być wielkim, ważyć 130kg, mieć w łapie 55cm, a dostać w ****e za przeproszeniem od 60 kg łepka??? Siły to to nie daje.

a pomyslal ktos o tym ze przeilicznik waga/jednostki/objetosc bedzie sie zmieniala wraz z uplywem czasu ? bardziej ubity proszek np lub wciagnal troszke wody ? waga Panowie i Panie bez niej nie da sie dobrze diety prowadzic (zwlaszcza na pewnym etapie (wczesnym i startowym)) rozwiazuje wszelkie problemy ze zgadywaniem - a to jeden z naszych [...]

Triceps to ogólnie mocniejszy, silniejszy i wytrzymalszy mięsień niż biceps a ludzie łączą je jako całość dając np. te samą objętość treningu. Na biceps robiłbym 8-10 serii a na triceps 10-12. pozdr

wypelnij ankiete dzialu i daj foto to sie zastanowimy.|est to mozliwe i ma swoje uzasadnienie, ale trzeba zmniejszyc objetosc

A jak raz się podciągniesz to też będzie się grzbiet regenerował 5 dni? Objętość.

oczywiscie. budowa twojego ciala ma duze znaczenie. ja mam np. krotkie bicepsy. i wcale nie jest tak ze sobie moge je wydluzyc przez odpowiednie cwiczenia. oczywiscie wraz ze wzrostem triceps bedzie ci sie powiekszal i zajmowal coraz wieksza objetosc.

Nie twierdzę że ten trening jest zły!!! ale z racji na objętość,intensywność zalecany jest dla początkujących zawodników przykład przysiad CM-200kg to przysiad 1/3 na 90% to trochę za mało 180kg?? powinien wynosić przynajmniej 110%CM 220kg itd...u zawodników początkujących ilość wykonywanych powtórzeń nie zawsze przekłada się na pojedyńcze [...]

[...] ostrzeżenie ,bo nic konkretnego nie wnosisz do dyskusji :D Skoro dla ciebie blokowanie wysokoprogowych jednostek motorycznych i utrudnianie budowy miesni przez mniejszą objętość to nic to okej rób sobie dalej przerwy takie i najlepiej niech twój trening trwa 30min bo się jeszcze spocisz i przemęczysz.Chyba nie lubisz nic związanego z nauką a [...]