objętość

[...] przykładów): inhibitory miostatyny. S5. DIURETYKI I INNE ŚRODKI MASKUJĄCE Środki maskujące są zabronione. Zalicza się do nich: Diuretyki, probenecid, preparaty zwiększające objętość osocza (np. doŜylne podawane preparaty albuminy, dekstranu, hydroksyetyloskrobii i mannitolu) i inne substancje o podobnym działaniu biologicznym. Do [...]

Moim zdaniem plan wygląda dość słabo. Nogi olane, brak czegokolwiek stricte na czwórki i dwójki w dzień drugi fbw, a w dzień nóg objętość na czworoglowe jest wręcz śmieszna. Poza tym dwa treningi fbw dzień po dniu to słaby pomysł. W dzień push triceps mocno przeladowany, za to klatka i barki niedotrenowane. W dzień pull brak tyłu barków.

[...] W dole masz tak ja prawdę tylko dwa ćwiczenia, I reszta to jakieś dodatki. Dodaj chociaż jakąś suwnice albo inna wersje siadów na czworoglowe. W dzień góry szrugsy nie potrzebne, jak chcesz to przerzuć do dnia pull. Wznosy bokiem też zamieniłbym na jakieś wiosło na plecy, żeby zwiększyć objętość na najszersze, bo na barki tak dużej nie trzeba.

chodzi o masę(zwiększyć jego objętość) trenuje bica raz w tygodniu i nic nie idzie. Może dacie jakiś trening

O co chodzi żeby w pełni czuć mięśnie? I nie będzie to za duża objętość i intensywność żeby szybko się nie przetrenować ?

tak, no wiadomo że kilo tłuszczu = kilo miecha, chodziło mi o objętość, że jest tłuszczu więcej...

Jak przedmówcy, białka za dużo, jak na masę to zdecydowanie, zdecydowanie za dużo. jaki jest sens dokładania aero na masie, że się tak zapytam? Pięć treningów w tygodniu i dodatkowe aero to tez bardzo duże obciążenie dla organizmu. W mojej ocenie to te założenia są niespójne. wczesniej kręciłam przynajmniej 10-15 minutowe cardio po treningu i [...]

Moze daj większą objętość ?

[...] z ciekawości uderzyłem jak przechodziłem, ale żeby 400 kg takie coś warzyło to mi się uwierzyć nie chce ok przeliczyłem to i 400 kg jak nie więcej, obliczyłem mniej więcej objętość worka zewnętrzna we wewnątrz może być ciut mniej, x masa piasku, dla piasku suchego 1520 kg na 1m3 piasku no i wyszło poand 400. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

jw poza tym komorki zwiekszaja swoja objetosc, dochodiz do hipertrofii sarkoplazamtycznej, gromadzenia wody i glikogenu, dobowe whania jego poziomu sprawiaja, ze raz miesien jest pelny, raz nieco bardziej plaski itd

Jestem takiego samego zdania jak Kermit, daj większą objętość na klate i najszerszy, mile widziane porecze oraz podcieganie i jeszcze po 1dnym ćw. na ramiona. np. wyciskanie francuskie i uginanie ramion na ławce skośnej. Zacznij trenować od połowy 10, na dużych ciężarach! Nigdy nie zaczynaj od małych grup!

Jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć zalecanej ilości kalorii w założonych posiłkach to możesz zwiększyć objętość ostatniego w ciągu dnia, chodzi o umiejętne zarządzanie kaloriami.

sluchaj faje zmiejszaja wydolnosc i tym samym objetosc pluc czyli bedziesz sie szybciej meczyl

-Czy są jakieś odżywki,suple,witaminki dzięki którym chciało by mi się częściej jeść ? Im więcej zaczniesz jeść, tym więcej bedziesz chciał jeść, po prostu zwiększy Ci się objętość żołądka i więcej zmiescisz:-) -Gdzie można tanio kupić zwykłą ławeczkę do ćwiczeń potrzeba mi tylko ławka z oparciem na sztange chcem wydać jak najmniej bo za rok [...]

Ankieta - regulamin Ponadto nie dziwie sie, za duża objętość treningowa jak na początkujących. 12 serii to góra

Chętnie zobaczyłbym te twoje 4000 kcal, w które mi sie nie chce wierzyć za bardzo. Ponadto jestem ciekaw jakiego źródła te kcal Jak mówiłem - zmniejsz objętość treningową lub plan jeżeli już od dłuższego czasu jedziesz poprzednim Dbaj o regeneracje

Zwiększ objętość krwi, dobre treningi to żyły się rozciągną, porobią nowe i będą. Tylko to potrzeba czaaaasu.

Nie, ramiona zacznij trenować dopiero od 10-tek. Równie dobrze możesz dać większą objętosć na najszerszy, klate i zrezygnować z treningu ramion.. ale to na własną odpowiedzialność

Winstrol z Efedryną daje w końcowym etapie veins poping out... Metanabol na objętość. That... no trzeba sie zrobic ... Zmieniony przez - Uriel w dniu 2006-05-29 22:04:11

Jeśli tak jest od dłuższego czasu to na pewno jest coś nie tak. Pewnie za duża objętość treningu.