obciązenie

aha a to w 1000zł sie wyrobie napewno? :D możecie podaj jakieś linki? bardzo bym prosił. A obciażenie to żeliwne?

obciazenie oraz hantle posaiadam ja tez z pomorza do tczewa mam 120km najlepiej dzwonic 889903737

Mam do sprzedania hantle o masie 10 kg. W skład wchodzą : * gryf gwintowany o srednicy 35 mm. *2 zaciski *obciażenie - 2x 2 kg., 2x 1.5 kg., 2x 0.5 Cena do uzgodnienia

a przy jakich ćw cię boli?? może warto na 2/3 tygodnie zredukować obciążenie?

Nie powinienes wykonywac cwiczen obciazajacych osiowo kregoslup takich jak wyciskanie zza karku czy przysiady ze sztanga. W dodatku masz tylko 16 lat i jeszcze rosniesz - i jak dla mnie nie powinienes cwiczyc z duzymi jak na swoje mozliwosci ciezarami w ogole, a jak znam lekarzy (bo sam mialem skolioze w Twoim wieku i u niejednego bylem) to [...]

Dokładnie tak jak piszesz .Nawyk z muay thai pozostał czyli większe obciążenie palców. Swego czasu miałem nike za jakies 120 zł i też dawały spokojnie rade.

Skocz na allegro. Tam gosciu sprzedaje zelbetonowe obciazenie bardzo mocno zbrojone za 2.50 za kg. Opylka. Pozdro.

A sztanga?? Gryf 180cm i obciążenie żeliwne 110kg opłaca się czy szukać czegoś tańszego??

OBciążenie najlepiej toczone szukaj, jeśli chcesz ciąć koszty. :)

ławka + gryf- http://img100.imageshack.us/img100/5984/sika1or1.jpg rowerek - http://img255.imageshack.us/img255/6443/sika2bx9.jpg obciązenie - http://img180.imageshack.us/img180/4426/sika3ck4.jpg drążek - http://img170.imageshack.us/img170/5528/sika4tk4.jpg pi*rdoły - http://img170.imageshack.us/img170/454/sika5kr4.jpg gryfy krótkie - [...]

tu masz ławeczki do wyboru http://www.sfd.pl/Dobieramy_sprz%C4%99t_do_%C4%87wicze%C5%84_Junior_SFD-t897356.html do tego sztanga 180cm + obciążenie najlepeij żeliwne + gryfy na hantle tak aby dokladać sobie cieżar

Jeśli chodzi ci o domową to: Jakieś rurki jako gryfy i obciążenie odlej sobie z cementu:)

Takie metalowe klocki ze skórzanymi paskami, na które można założyć obciążenie i przyczepia się do buta, coś jak wiązania w snowboardzie. Za***ista rzecz. Szkoda, że tego nie robią. Trzeba będzie kombinować samemu.

Nakłdanie jej na stojaki jest proste, nakładasz sam gryf i a potem obciazenie, chyba że masz jakąś sztangę 50kg zmontowaną na stałe już i nie da się jej rozebrać, jak masz hantelki mozeszz nimi robić, czy wykroki

Z cementu masz to obciazenie na laweczce ? na wiciag trochu za malo dasz na ten lańcuszek ;)

Tak miało być Za szybko napisałem, wyciskanie podciąganie i pompki to nie wszystko są jeszcze inne grupy mięśniowe. Oczywiście ławka drążek i obciążenie spokojnie wystarczą do przetrenowania całego ciała. Ja sam zaczynałem z dwoma hantlami i ławką.

Pan DUDA ma racje kupując hantle uważaj na Chiński szajs. Widziałem już ogłoszenia gryf pełny, a to była rurka z zaślepkami w dodatku pomalowana na chrom. Patrząc na obciążenie zwracaj czy nie ma korka jak jest to na pewno betonowe. Radze kup coś podobnego o wyglądzie klasycznym [...]

xxx 13:16:18 tej jak wezmiesz to przed syluchem to moge ci poscic za 30 bo sianko potrzebuje :P Ja 13:16:36 hehe, no a jak z transportem :D ?? lekki przypał nie :D xxx 13:17:00 hehe moge ci przywiesc xxx 13:17:02 :) Ja 13:17:15 hehe na czym :D na plecach :D ?? xxx 13:17:24 samochodem Dla mnie dobra wiadomość, obciążenie dzisiaj przyjedzie do mnie, [...]

Witam, napisz skąd jesteś - sprzedaje obciążenie.

Wyciąg górny jest do treningu pleców, tricepsów. Wyciąg dolny do treningu pleców, bicepsów, barków. Te rączki po bokach jest do treningu klatki. To przy nogach, przy wyciągu dolnego jest do treningu czworogłowego uda(przód). Na wyciągu dolnym można też robić martwy ciąg(wszelkie rodzaje). Źle zrobiłeś kupuąc atlas, dużo tańsze jest [...]