witam kupie odciązenie do max 70kg nie interesuje mnie obciążenie oryginalne które kosztuje ponad 4zł tylko interesuje mnie cena do 3zł za kg. Najlepiej aby było to niedaleko takich miast jak Mława (tu mieszkam), Ciechanów Nidzica i maxymalnie Olsztyn Chyba ze przesyłka bedzie wynosic 50zł ! kontakt gg 5643777 lub [email protected]
Witam! Chciałabym powiekszyc posladki dotychczas robilam mel b na posladki oraz wykroki i przysiady z obciazeniem 10 kg bo tylko takie obciazenie posiadam. chcialabym sie dowiedziec jak czesto powinnam cwiczyc i co jaki czas robic przerwy na regeneracje miesni i jakie cwiczenia najlepiej wykonywac. z gory dziekuje za odpowiedzi!
Witam, Zakończyłem cykl Nitrobolonu. I na opakowaniu jest napisane że po skończeniu trzeba zmiejszyć intensywność treningu aby efekty się utrzymały. I nie wiem jak to ma wyglądać czy odjąć sobie po 1 serii przy każdym ćwiczeniu czy mniejsze obciążenie. Z góry dzięki za pomoc.
Witam ! kupie obciazenie najlepij firmy ALLRIGHT najlepiej woj opolskie jak i slaskie ,wowczas bym podjechal po nie . Nie wykluczam propozycji z innych miejscowosci oraz woj. Pozdrawiam Zmieniony przez - Pipenko w dniu 2009-05-25 07:43:20
Witam Mam problem z bicepsami Prawy 42,5cm lewy 41cm i ruznica caly czas systematycznie sie powieksza, próbowalem zmieniac obciazenie ale nic to niedaje. Sila lewej reki jest o okolo 15%-20% mniejsza od prawej i nic z tym jak dotad niemoge zrobic
Witam mam 15 lat 186cm wzrostu i 70kg. Mam ławkę poziomą, gryfy, obciążenie, i 2 hantle. Czy mógł bym mi ktoś pomóc ułożyć plan treningowy na siłę. Nie wiem co jest u mnie z klatą i pomyślałem, że to może zły plan treningowy. Ćwiczę już jakieś 3 tyg a nie dam rady podnieść więcej niż na początku. Ma ktoś jakieś pomysły.
cześć. sprzedam 60KG obciążenia 2x15kg 4x5kg 4x2,5kg obciążenie w kolorze czarnym, firmy Marbo cena jaka mnie interesuje to 200zł używane jakieś 5m-c GG: 25563166 telefon 692067279-Adrian proszę dzwonić po godzenie 15:00 zachodniopomorskie>powiat choszczeński>gmina recz istnieje możliwość wysłania poczta, lub odbiór osobisty
witam mam pytanie od juztra zaczynam trening z 5 cwiczeniami na klate i biuceps z czego 2 z tych 5 to cwiczenia rozciagajace cvzy to nie zbyt duze obciazenie
Witam mam pytanie czy cwiczenie 4 serie po 8 powtorzen tym samym obciazeniem zwiekszajac je co tydzien co ok. 1kg jest dobre ? czy lepiej 12-10-8-6 zwiekszajac obciazenie co serie moja rozpiska poniendzialek : klatka - biceps sroda : barki - triceps piatek : plecy - nogi prosze o odpowiedz i z gory dziekuje
hej mam pytanko co do wytrzymalosci silowej, zeby ja poprawic ile razy w tyg nalezy cwiczyc jakie najlepiej cwiczenia ile serii ile powtorzen i jakie obciazenie. Probowalem cos znalesc na ten temat w archiwum ale niestety nic nie ma waze 60 kg uprawiam sporty walki
Witam. Dwa dni temu skonczyla mi sie kreatyna, a jutro zaczynam kolejny tydzien treningow. Co robic ? Zachowac ta sama intensywnosc treningowa, czy konieczna jest minimalizacja ciezarow ? Cwicze 5 razy w tygodniu. Jestem na masie, dlatego obciazenie jest dla mnie bardzo wazne. Nie zazywam juz zadnych supli, organizm wytrzyma takie tempo ? Czekam [...]
Witam. Próbuje sobie skombinowac jakis przyrzad zeby robic takie cwiczenia jak: uginanie nóg siedząć i zginanie nóg leżąc, czyli ćwiczenia na uda.Nie wiem czy warto kupowac ławkę płaską,która ma takie przyrządy i mozna zakładać obciążenie.A mzoe Wy macie jakeis pomysly, jakis inny sprzet??
Witam ! Chciałbym się spytać czy by miał ktoś tak za 1-2 tygodnie sprzedać sztange 150-160cm, najlepiej samoróbka żeby była tania (najlepiej z zaciskami) i obciążenie 80 kg. 4x1.25, 4x5, 2x7,5, 4x10. Pozdrawiam i prosze o odpowiedz :)
planuje wziąć się za redukcje i potrzebuje odpowiedzi odnośnie suplementacji. Wiadomo - ćwiczenia, ujemny bilans kalorii i aeroby. I widzę to tak, że będę brać beta alanine (kończę cykl na kreatynie), żeby utrzymać jaknajbardziej obecne obciążenie. Do tego wrzucam bcaa i pod koniec może jakiś spalacz. chodzi mi o dawkowanie i kiedy brać.
Witam. Czy ktoś z Was trenuje na siłowni siłę dynamiczną na potrzeby sportów walki? Ciekawi mnie jak wyglądaję wasze treningi. Obciążenie, ilość ćwiczeń, seri i powtórzeń?
Sprzedam używane obciążenie średnica otworu 30mm : 2x18kg 2x11kg 2x10kg 2x9kg Cena to 3zł/kg Gryf prosty długość 167cm Średnica gryfu : 28 mm Cena 45zł gg. 3804234
Jak na zdjęciu.. Do sztangi i sztangielek dorzucam obciążenie. Obciążenia to krążki: - 4x 10kg - 2x 6kg - 2x 5kg - 4x 2,5kg =250zł Poznań /SFD/2017/7/28/f1ef7157aa1e4a948df3d2dfef1d80c3.jpg Zmieniony przez - bokserx w dniu 2017-07-28 20:32:43
WItam Chętnie kupię obciązenie 2x 2,5 kg na sztange gdzies 50 mm lub wiecej te największe. Tranzakcje mozemy przeprowadzic na allegro. Czyli np. ty wystawiasz jakąs obojętnie jaką aukcje, ja kupuje no i jak wszystko ok to pozytywy. jAK Chcecie widziec jakim jeste sprzedawcą to mój nick na allegro to ''marekstajer''. pozdrawiam
Biorac 150mg Adrolic-u 50 ma znaczenie rozlozenie dawki np jeden tabs rano drugi po poludniu i trzeci na wieczor,czy wziasc dawke rano tylko 3 tabsy choc bedzie to duze obciazenie dla watroby... tak samo z winem z cetabonu 20 mg nalezy podzielic na trzy dawki czy wziasc jedna na raz ??
