obciązenie

Na początku wzmocnij barki i kaptury. Generalnie zależy jak uderzasz. Jest kilka szkół "walenia" sierpów. Jedni uderzają czysto boksersko kciukiem do góry, inni kciukiem do siebie a jeszcze inni dokręcają pięść przy uderzeniu do momentu gdy kciuk jest na dole (ostatnia wersja jest moja). W każdym innym uderzeniu łokieć idzie troszkę pod [...]

obciążenie jest robione chyba z ołowiu ale nie jestem pewien

Pawel.G92 obciążenie ani gryfu nie mam do sprzedania

gothmori09 jak nie masz pojęcia o firmie hes i o cenach obciążenia olimpijskiego do tego w gumie to daj sobie spokój z takimi wypowiedziami ;)same to ze to olimpijskie obciążenie a nie zwykle jest luknij sobie na allegro cenyyyy /miłego dnia życzę

przy 90kg wagi to na prawdę obciążenia są kiepskie, zmień trening na jakieś sprawdzone FBW, zaniż obciążenie i dokładaj co tydzień po 2,5kg na duże partie.

Kurczę potrzebowałbym jeszcze tej średnicy bo nie wiem czy obciążenie będzie ok.

A właśnie jakiegoś obciążenie nie masz sprzedać? I czy wiesz może jaką ma wytrzymałość ta prosta?

Witam obciążenie oryginalne żeliwne 5zł/kg sztanga 180cm 28mm 60zł odbiór Ostrów Wlkp

Za obciążenie 120-20kg to normalna cena oczywiście o żeliwnych mowa i o nie ogumionych . Ławke tego typu widziałem ostatno w galeri Mokotów wykonanie konkretne ale i droga bo startuje od 1000

Zainwestuj w ławkę prosta-skośna, zestaw hantli (2x gryfy + obciążenie). Większość ćwiczeń dla początkującego na tym zrobisz. Sprzęt z marbo rzecz jasna. http://www.marbo-sport.pl/product-pol-15150-Lawka-wielofunkcyjna-skladana-prosta-skosna-MH-L104-Marbo-Sport.html [...]

Zrób sobie podkładkę z miękkiej gumy. Mozesz też jakiejś spręzyny poszukać co bedzie dociskać obciazenie. Bo jak masz sztange na łożyskach to podosząc ją się ona obraca, jak masz dokręcaną to talerze obracajac się będą odkręcąły nakrętki

sicilia chyba Ci sie cos pomylilo? 2,5zl/jg sklepowe obciazenie? pzdr

Gryf mi pasuje, a co do tych hantelek to jakie maja one obciazenie, kupowales je w sklepie jako gotowy zestaw po 10kg? Jak by mozna prosic fotek bylbym wdzieczny. Napisz ile za poszczegolen rzeczy chesz. a i jeszcze jedno czy jestes z kielc?

a tu 2x15kg http://allegro.pl/obciazenia-2x15kg-plus-inne-obciazenie-na-gryf-i2294072410.html

29 powinny pasować mogą ciężko wchodzić ale powinny pasować, niby jest tylko 1 mm różnicy między gryfem a obciążeniem powinno być ok 2 wiedy jest pewność że wejdzie obciążenie luzem natomiast mniejsza może stawiać opór aczkolwiek na 99 % bedzie ok

tak wlasnie cos takiego chodzi o to abys zaczal od malego ciezaru a skonczyl na wiekszym co jakis czas dokladaj obciazenie

Może być każde inne obciążenie, np baniaki z wodą lub piachem, a ćwiczeń izolowanych masz niewiele. Twoja propozycja jest dosyć ogólnorozwojowa i myślę, że zajęcia w sekcji zapewniają rozwój w tym zakresie. Myślałem, że chodzi Ci o trening uzupełniający i taki zaproponowałem.

na tuwima jest jakis sklep gdzie jest sprzetu sporo, tuwima 50 chyba o ile mnie pamiec nie myli jest tam obciazenie, laweczki, gryfy, stojaki, rekwaczki i inne akcesoria, drazki, ciuchy, itd oraz suplementy - ale akurat tym sie nie interesowalem ,wiec nie wiem jak z cenami/firmami

sprzedajesz obciążenie osobno? jct za ile?

jesli sprzedajesz oddzielnie to biore: gryf 180cm długi,gryf lekko łamany,2xhantle [wszystkie orginalne z zaciskami] , obciązenie 40-50kg odezwij sie na gg: 33715533