nadgarstka

[...] boksera. Są one wykonane ze skóry a w środku mają wyściółke z włosia końskiego lub spienionego poliuretanu. Dzieki temu ciosy sa amortyzowane, co zmniejsza ryzyko urazów nadgarstka czy łokci. Rękawice stosujemy również po to, by zabezpieczyc przeciwnika przed poważnym uszkodzeniem twarzy. Popularne są dwa kroje rękawic : -krój bokserski -krój [...]

10oz i 12oz słabo nadają się na worek. Szczególnie ciężki. Na worku musisz trenować technikę, ułożenie nadgarstka itd. W sparingowych rękawicach takie niuanse umykają, bo pole styku rękawicy z workiem jest duże, złe ułożenie nadgarstka jest amortyzowane i złe kąty podczas zadawania ciosów też trudno wyłapać. Wiem, że zawodowcy trenują w ten [...]

Kurde stwierdzilem ze jestem enodo-mezo ale bardziej endo obwod nadgarstka 21cm

hmm mam w 92 cm w biodrach w klatce 113 w barkach 125 długie nogi i ręce co o tym sądzicie hehe są szanse że jestem Mezo :P ? w dwa lata zrobiłem 27 kg mięska :) Obwód nadgarstka 18 cm :P co ty na to hehe Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-02-21 21:29:08

Ja bym Cie ocenil na cos miedzy mezo a ekto, ogolnie slabe fotki ale nie dopatruje sie tam endo. Mik99: nie podales jednego wymiaru - obwodu nadgarstka. Po tym mozna by sie zastanawiac czy ekto moze stac sie mezo...

/SFD/2020/9/30/a86b6b0ab0f34d48beea8ca68d5bf6b3.jpg Musisz się pobawić trochę ćwiczeniami bo może być tak, że jakieś przeciążenia w obrębie nadgarstka się pojawiło. Z racji, że nadgarstek to dość skomplikowana struktura z dużą ilością małych kości, ścięgien i łatwo może ulec uszkodzeniu trzeba szerzej spojrzeć na swój trening i wykonanie ćwiczeń. [...]

[...] ludziach reprezentujących ten typ budowy mówi się, że są "drobnej kości". Ich szkielet jest stosunkowo delikatny, lekki, kości zaś mają mniejsze obwody ( obwód nadgarstka nie przekracza zwykle 20cm. )"" Co do tego zdania to bym się spierał. Wg tego stwierdzenia mając 20cm jest sie ekto a rzadko występujący ekto mają [...]

toś koleś podobny do mnie, obwód nadgarstka wg mnie najwięcej wyjaśnia, u mnie niestety 16cm więc wybitny ekto:D

[...] jak złamanie czy stłuczenie, które wywołane są najczęściej nieszczęśliwym wypadkiem, ale o sytuacji, w której niewłaściwym treningiem powodujemy przeciążenie struktur nadgarstka i pojawienie się dolegliwości bólowych. Długotrwałe bagatelizowanie objawów bólowych może nas wyeliminować na dłuższy czas z aktywności fizycznej i doprowadzić do [...]

witaj. w przypadu dlugotrwalej pracy nadgarstka w pozycji zgieciowej dojsc moglo do jego zmeczenia i nadwyrezenia. W zwiazku z powyzszym widocznie ucisniete struktury nerwowe i dochodzi do przekazania bóle w dalsze czesci reki. Proponuje na kilka dni odpoczac z cwiczeniami fizycznymi, ktore beda wykorzystywaly prace nadgarstkow, reke mozna [...]

I tu też dochodzi kwestia genetyki, są takie pomiary nadgarstka i z tych pomiarów wychodzi czy jesteś i tu nie pamiętam dokładnie jak to się nazywa ale jak obwód nadgarstka jest mały to jesteś drobnokościsty a jak obwód nadgarstka jest duży to jesteś grubokościsty, Ty należysz do tych pierwszych, ale bez obaw, kieruj się tym co poradził Ci winterR [...]

[...] palca wskazujacego czy tez serdecznego, jednak osobniczo moga byc zmienne. tego typu dolegliwosci posiadaja swoja nazwe fachowa a mianowicie nazywane sa zespołem ciesni nadgarstka. Jest klasyfikowana jako choroba, która polega na nauropatii uciskowej, gdzie dochodzi do mechanicznego ucisku na nerw co przyczynia sie rowniez do oslabienia sily [...]

[...] do osób, które są przynajmniej na drugim poziomie lub dalej :) Czy rozwiązaliście jakoś kwestie zwisu na drążku aby nie wisieć trzymając się za ręce ? Niestety mam kontuzje nadgarstka i za długo nie mogę sobie powisień i przez to zawiesiłem na moment ćwiczenia. Podpowiedzcie mi prosze co można do tego wykorzystać aby wisieć za jakieś pasy pod [...]

Więc: po pierwsze : moje nie wytrzymują bo mam kontuzję nadgarstka po drugie - nie bujasz się jak na huśtawce jak robisz wszystko powoli i dokładnie po trzecie - szkoda że nie masz pojęcia z czego wykonać te pasy

W ACT, nie mam podziału na partie. Możesz zamieni uginanie ramion z baniakami, na uginanie ramion z hantalmi z supinacją nadgarstka. Ale nie róbmy off topu. Zauż własny temat to ci pomoge. Ale na początku przygody z cwiczeniami, nie warto wybierac priorytetów. EDIT:Ubiegłeś mnie Mawashi . Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-28 22:40:31

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#biceps tutaj jest 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) lub jak chcesz sobie bardziej obejrzec to jest tutaj http://www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?t=76 - 3 obrazek (stoimy, ramiona ze sztangielkami w chwycie młotkowym opuszczamy [...]

Pozwolicie panowie że podłapie temat : Coś na rozgrzewkę nadgarstka po pól roku w ortezie? Mam za sobą pare magneto i wirówek ale cos żeby samemu robic. Jutro albo po mi zawleczke usuwają z nadgarstka wiec cos rotacyjnego mnie interesuje %-) pozdro

Przysiad przedni jest doskonałym ćwiczeniem jeśli chcemy się skupić na mięśniach czworogłowych uda. Niestety odwrotny nachwyt jest wymagający jeśli chodzi o mobilność nadgarstka i nie każdy jest w stanie komfortowo przyjąć pozycje techniczną z tak wygiętymi nadgarstkami. Trzeba na początku wyjaśnić, że przy prawidłowej pozycji do przysiadu [...]

[...] Kompleks chrząstki trójkątnej (TFCC – Triangular Fibrocartilage Complex) to grupa tkanek chrzęstno- więzadłowych, które znajdują się między kością łokciową, a kośćmi nadgarstka. Kompleks ten, złożony jest z dysku, więzadła łokciowo- nadgarstkowego, więzadła promieniowo-łokciowego grzbietowego i dłoniowego, pochewki ścięgnistej prostownika [...]

A nie lepiej zrobić rtg nadgarstka i mieć jakąś świadomość szansy na urośnięcie ? Wczoraj odebrałem wynik drugiego rtg lewego nadgarstka ( po dwóch latach od pierwszego rtg) . Kości dojrzałe , wiek kostny min. 18 lat ;/. Marne szanse na urośnięcie. Mam 177 cm , może dobije do 180 , ale wyżej - 1 % szansy . PS. Nie oceniajcie tyldy tak pochopnie , [...]