nadgarstka

[...] 17 lat i mam 166 cm/54 kg. Chciałbym wystartować z APL, ale mam złamaną rękę. Gips mi zdejmą dopiero na początku lutego gdzieś. Byłem u endokrynologa ze zdjęciem rtg lewego nadgarstka i całkiem miła pani powiedziała mi, że mam jeszcze troche miejsca na dodatkowe cm. Przepisała mi coś takiego jak iporel tylko inna nazwa, ale efektów nie ma tylko [...]

djkg6 dzisiaj odebrałem RTG nadgarstka i miałem dołączoną karteczkę od lekarza: Układ kostno-stawowy nadgarstków jest prawidłowy i to wszystko.Wydaje mi się,że trzeba z tym iść do endokrynologa żeby ocenił.

Miałem zdjęcie nadgarstka. Kostki zrośnięte. Geny są jakie są, wszyscy mali. Myślicie, że jakieś super treningi mogą coś zdziałać. Wątpie. To jest tak, że teraz nie ma się co leczyć HGH, ponieważ kostki zrośnięte. Oznacza to, że urosły by uszy, stopy czy coś ale niestety nie wzrost. Tak mi przynajmniej endokrynolog powiedział, a on chyba zna się [...]

Zgadzam się z tobą jednak wykonanie rtg nadgarstka nie świadczy o tym że cały proces zrastania nasad się zakończył lub też nie... Szkielet człowieka rozwija się nawet do 30 roku życia. Kręgosłup "zrasta" się podobno jako ostatni. Są też przypadki kiedy rosły osoby po zrośnięciu nasad a nawet po 25 roku życia... Moim zdaniem mężczyźni rosną do [...]

ENDOKRYNOLOG MI WYCZYTAŁ Z NADGARSTKA MYŚLĘ ŻE TAK BĘDZIE

Co z tego, że idzie skoro typowy lekarz Ci powie, że w wieku lat góra dwudziestu jeszcze może urośniesz, później już nie, a coraz częściej mężczyźni rosną nawet w wieku 25, 28 i więcej? Lekarz nie musi mieć kompletnej wiedzy na wszystkie tematy związane z ciałem człowieka, już nie raz byłem świadkiem błędów diagnoz lekarskich. Zmieniony przez - [...]

Co z tego, że idzie skoro typowy lekarz Ci powie, że w wieku lat góra dwudziestu jeszcze może urośniesz, później już nie, a coraz częściej mężczyźni rosną nawet w wieku 25, 28 i więcej? Lekarz nie musi mieć kompletnej wiedzy na wszystkie tematy związane z ciałem człowieka, już nie raz byłem świadkiem błędów diagnoz lekarskich. Zmieniony przez - [...]

Zrób rtg nadgarstka i wstaw je tu to ci powiem czy urośniesz czy nie, inaczej to wróżenie, przeważnie wzrost kończy się w wieku 16/17 lat

[...] Ornitynę, Argininę i lizynę czy to coś by dało przed snem, czy nie zaburzyło by działania tej melatoniny. Wszystko ciekawie wygląda, tylko te moje nasady kości długich już są chyba zrośnięte ;/. Mam 16 lat i 9 mieś, porównałem nasadę kości nadgarstka, z atlasem wieku kostnego i mi wyszło +18 lat, więc nie wiem czy to na mnie będzie działało.

Jeżeli macie zrośnięte nasady kości długich to tak naprawdę nie urośniecie ani jednego cm.Nie pomoże wam ani,APL,ani dieta,ani żadne inne poradniki,lub hormon wzrostu. Szkoda marnowanie czasu na takie coś i prawdomówiąc zrobienie sobie RTG nadgarstka lub kolana pokaże wam czy macie możliwość wzrostowe mając 18-20 lat.

[...] korzystaj ze wszystkiego:-) u mnie leci: -uginanie lamana klasyczne na bicka -hantle mlotki najlepiej czuje -prosta nachwytem w przypadku stanow zapalnych zginbaczy nadgarstka czasem trzeba wykluczyc sztange prosta i wtedy pozostaje jedynie lamana i hantle, hantle maja ten plus ze mozemy dowolnie manerwowac katem ustawienia nadgarstka i [...]

[...] w moim przypadku to najpierw gips na 3-4 tygodnie a potem czeka cię rechabilitacja bo niestety nadgarstek straci swój zakres ruchu jeśli będzie innaczej. Jeśli to złamanie nadgarstka to siłownia na tą rękę odpada no bo jak będziesz sztangę skoro po chwili znowu przełamie ci nagdarstek. ja do pełnej sprawności tzn do unoszenia czegos ciężkiego [...]

[...] dużo filozofuje, a później twierdzisz, iż odważniki źle działają na nadgarstki. Gdybyś znał filozofię wspomnianego Ruska, to byś wiedział, że w treningu z kettlami "nie ma nadgarstka". Ot, metafora. Kto czytał, ten wie. Kettle źle działają na łokcie. A zarzut czy rwanie sztangi to niby dobrze? Technika, technika i jeszcze raz technika. Zresztą [...]

oho, to już jednak nie stoper i tętno z nadgarstka, widzę ze inwestujesz w szpej treningowy :-D

[...] mam w TGU. Z obciążnikami, odważnik nabiera nowych właściwości. Środek ciężkości przesuwa się gdzieś (lecz nie wiadomo gdzie) i całość zaczyna pracować nad wyłamaniem nadgarstka. Nie da się "owinąć" kettla wokół ramienia. Dlatego wolę łańcuch. Jeszcze odrobina multimediów, bo trzeba się co jakiś czas meldować. 28 z obrożami nie weszła, ale [...]

[...] dużo filozofuje, a później twierdzisz, iż odważniki źle działają na nadgarstki. Gdybyś znał filozofię wspomnianego Ruska, to byś wiedział, że w treningu z kettlami "nie ma nadgarstka". Ot, metafora. Kto czytał, ten wie. Kettle źle działają na łokcie. A zarzut czy rwanie sztangi to niby dobrze? Technika, technika i jeszcze raz technika. Zresztą [...]

[...] jednak dopiero w poniedziałek. Spodziewam się że wszystko wyjdzie OK, ale może coś mnie zaskoczy.. @ Szajba Kolejna opcja, żeby ćwiczyć w DNT. :-) W ramach oszczędzenia nadgarstka odpuściłem drążek i kółko. Objętość treningu z kettlami będzie się skucesywnie zwiększać. Bałem się, że te 5x2 nie wejdzie, a weszło i jeszcze zapas na wyciskanie [...]

To co za problem? takie 3-4 serie bez spiny, łączone z drążkiem, to jakieś 5 max 10 minut. Można zrobić po treningu właściwym. Polecam na kościach, i nie chodzi tu o żadne utwardzanie, a raczej o stabilizację nadgarstka, przydatną choćby w takim TGU.

[...] !!! Zapomniałem napisać, że robiłem wyciskanie pochylone z samym gryfem (20kg) - inna bajka niż z kettlem. Sztanga się okręca i ciężko ją zastopować samym zablokowaniem nadgarstka. Kulka to sobie elegancko wisi i trzeba być nieuważnym, żeby się okręciła wokół przedramienia (oj zdarzało mi się!). Ciekawe doświadczenie. Polecam spróbować, ale [...]

Opaska mierzy z nadgarstka. Ja mierzylem z tętnicy szyjnej. Zakupiłem sobie to jako krokomierz i też w nocy fajnie się godzinę na tym sprawdza. Mam ją od jesieni. Ćwicząc z kettlami nie da się używać tej opaski bo po kilku zarzutach nic by z niej nie zostało :-)Zaciekawiło mnie to. Podaj więcej informacji. Chodzę a pas na pierś w połączeniu z [...]