Ból palców

Od jakiegoś czasu przy treningu zaczynają mnie boleć dwa palce lewej ręki, wskazujący i środkowy. Przy treningu, czyli przy ćwiczeniach z hantelkami. Są jakieś uniwersalne powody czemu tak się dzieje? Rodzaj ćwiczenia nie ma znaczenia, jak złapie hantelkę i ścisnę za gryf to ból wraca i utrzymuje się po treningu. Trenuje trzy razy w tygodniu od jakichś dwóch lat, a ta sprawa z palcami utrzymuje się od jakiegoś miesiąca.

witaj.

problem o ktorym piszesz najprawdopodobniej dotyczy nerwu posrodkowego i jego ucisku podczas wysilku.
nieprzyjemne wrazenia bolowe, czy dretwienie palcow zazwyczaj dotycza kciuka, palca wskazujacego czy tez serdecznego, jednak osobniczo moga byc zmienne.

tego typu dolegliwosci posiadaja swoja nazwe fachowa a mianowicie nazywane sa zespołem ciesni nadgarstka. Jest klasyfikowana jako choroba, która polega na nauropatii uciskowej, gdzie dochodzi do mechanicznego ucisku na nerw co przyczynia sie rowniez do oslabienia sily miesni dloni.

Przyczyn moze byc kilka, od prostych zwiazanych z brakiem mobilnosci nadgarstka, gdzie dochodzi do uciksu i problemow, jak i bardziej skomplikowanych gdzie pojawia sie element choroby o podlozu reumatoidalnym.

Koniecznie powinienes sprawe skonsultowac z lekaarzem lub fizjoterapeuta, ktory obejrzy dlon i stwierdzi czy faktycznie proble dotyczy sciegien i ucisku nerwowego, a nie jest to zupelnie inna dolegliwosc. Moja porada ma jedynie charakter pewnej wskazowki, na co nalezy zwrocic uwage szukajac przyczyny bolu i nie powinna stanowic podstawy diagnozy bolu.

tutaj mozesz zapoznac sie z podobnymi tematami
https://www.sfd.pl/Zespół_cieśni_nadgarstka_/_Zespół_kanału_Guyona-t519051.html
https://www.sfd.pl/Zespół_cieśni_nadgarstka-t178475.html

rozwiazaniem moze byc inne ustawienie nadgarstka, zmiana chwytu sztangi czy przerzucenie sie ze sztangi na hantle lub odwrotnie, mozesz podczas treningu poszukac sztangi, chwytu lub maszyny ktora pozowli trenowac ci bez bolu.