na imprezie

Na imprezie też możesz zjeść. Tylko bez syfu. Biały ryż na brązowy zamień w przyszłości. Co tak mało białka masz?

o to by było super Darek,luksusów nie trzeba bo,tyle co te 3 dni przekoczować a większość czasu i tak się spędzi pewnie na imprezie więc byle jakieś gary były żarcie zrobić i lodówka żeby mielone schować to więcej nie potrzeba do szczęścia %-) Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-01-11 10:41:41

[...] miesiąć na siłowni. Poza tym 8 lat karate kyokushin;). Staram się odżwywiac dobrze ponieważ jade na mase. Biore też kreatyne glutarol i aminokwasy. Przyszło mi gdzieś 1,5 kg po miesiącu treningu. W miare dobry efekt ? A 2 pytanie czy jeśli ćwicze i wypije pifko na imprezie coś dzieje się z moim organizmem? czy raczej nie wskazane abym pił ?

[...] dnia (w ostateczności idziesz do Cyganki, żeby ci to powiedziała). Tequila Sunrise Kiedy siadasz na kiblu, po powrocie o wschodzie słońca do domu, po zakrapianej alkoholem imprezie. Klejnot Jak już skończysz i spojrzysz, wpadasz w taki zachwyt, że aż żal Ci je spuścić. Mumia Oklejone niestrawionym makaronem lub wrzucone do muszli zawinięte w [...]

[...] (+ oliwa z oliwek),ciecierzyca, brokuł gotowany kapusta kiszona,ogórki kiszone 3. Gofry jaglane (+ mąka ziemniaczana i ryżowa,olej kokosowy,jaja, odrobina whey'a)+ jaja Na imprezie Sylwestrowej doszedł jeszcze bigos i kubeczek barszczu. Suple: DIM, magnez + potas + asparginian Leki: Nystatyna na gardło ze zlecenia lekarza, Tymsal; Euthyrox [...]

ja raz na imprezie wzialem 5 tablet... i nie mysle ze to az tak duzo ale czekajcie o jakich wy tabsach mowicie ?

[...] i jaki to ma sens? Piwo jest gorzkie i niesmaczne(trzeba być smakoszem)ma dużo kcal i jest się po nim zamulonym, podobnie np z wódką, kto wypija jeden czy dwa kieliszki na imprezie i w jakim celu? Trzeba wybrać, albo sport albo chlanie, takie moje zdanie, bo żeby się bawić po alkoholu to trzeba go już trochę wypić a to wcale zdrowe nie jest, [...]

[...] na raz tylko tyle co miałem do posiłków czyli 1 i 6 po 50g masła a 2,3,4,5 po 20g do kazdego. Raczej nie ma opcji żeby od czegoś innego bo codziennie jem to samo a na imprezie urodzinowej nic nie jadłem bo byłem ze swoimi pudełkami jak zwykle to bywa ;)  Co do treningu no to dzisiaj słabiej siadło, znów podszedłem pod 140kg ale tylko na [...]

[...] umiemy pierwsze koty za płoty strachu nie ma SDW chce z nami robić kolejne imprzy Kelton też myślimy też o innych dyscyplinach i czymś multi -supermenen Nigdy nie byłem na imprezie wyciskaczy a za to bywałem na kulturystycznych Tam czuć "ciężar" jaki dieta i spalacze wywierają na samopoczucie jest mniej towarzysko Wczoraj [...]

Witam wieczorem :) Po imprezie. Śniadanie: płatki z mlekiem Obiad: kura z warzywami Na imprezie: sałatka owocowa, kotlet + sałatka warzywna + herbatka Wieczorem już mi się jeść nie chciało. Trochę mi te owoce brzuch dopchały. Na jutro szama przygotowana. Tylko placuszki z 3 jajek zrobiłam. Jutro też dzień treningowy. Zdam relację :* Papa, moje [...]

[...] z filmikami ustawek kiboli, pobić itp, zapewne wspaniale kształtują emocjonalność dziecka i jego socjalne zdolności. Ilu ludzi znam? Ano ani jednego, a jakbym np. na imprezie usłyszał, że ktoś się chwali kolekcją snuff movies, to miałbym szybko sprawę o usiłowanie przytoczenia mu przykładu, jak się osoby w takich filmach czują. Nie [...]

[...] smażysz omlety? Dodajesz cokolwiek do samej masy jajecznej? Bo nie widzę tam żadnej mąki (wcześniej chyba dodawałeś kokosową o ile mnie pamięć nie myli). _____ Wczoraj na imprezie rozmawiałem z dziewczyną studiującą 3 rok dietetyki na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, która była bardzo oburzona, że Lewandowska poleca olej kokosowy, gdyż są [...]

[...] da się, pewnie, że się da tylko, że to taki lżejszy reżim, ale nie mocno lżejszy zabezpieczanie się przed imprezą odpowiednim posiłkiem oraz suplementacją oraz wiadomo patrzenie co się pije na imprezie i to samo, suplementacja i jedzenie po imprezie i picie wody i skutki spadną, psycha odpocznie na imprezie i wilk syty i owca cała tak też można

DNT Ale mi dziwnie z tymi treningami co drugi dzień :S MISKA oczywiście z 2 czekoladkami (niewliczone) + kiliszek szampana na imprezie w pracy Jakaś siajowata ta miska - okazało się, że warzywa do obiadu są z jakimś podejrzanym, tłustym sosem - stąd te dziwne składniki. Już tej mieszanki więcej nie kupię. [...]

Bylem z kumplem na imprezie kiedys no i byl dym Kumpel jednak mial pecha i podczas walki dostal porzadnie w oko. Mial taka sliwe troche rozcieta. Jak poszlismy na silke to po kilku seriach na klate zalalo mu oko krwia. Wiec jak sie ma jakies obrazenia to trzeba uwazac na silce.

[...] ubiegłych, na dodatek podział kategorii w plażowym i bikini co te parę cm i robienie tylu kategorii (w bikini 8 kat co 2 cm...) to porażka. W niektórych kategoriach było na imprezie tej rangi po 4-5 zawodników/zawodniczek. Impreza przez to również trwała długo, w niedzielę 11h. Oczywiście jak zawsze po zawodach dodatkowa motywacja, ale nie [...]

[...] bylo inaczej. Totalny asceta ;) DO zawodow inna sprawa, potrafie pol roku niczego nie tknac :) Sa patenty na takie dni imprez jak np ograniczenie kalorii przed impreza i po imprezie :) Mozna to zrobic np jedzac posilki skladajace sie z produktow bialkowych+warzyw :) jak np ponizszy obiad. Kapusta, pomidorek i udziec z indyka. Malo kalorii, syci. [...]

[...] dobiega końca, a z nim mój pierwszy sezon triathlonowy. Sezon, dziś już to wiem, udany, pełen przygód i doskonałej zabawy. Kończyć planowałem od dawna w Przechlewie - na imprezie, która rok temu okazała się debiutem roku i wzbudziła niemal jednogłośny podziw w środowisku. Mój start do samego końca stał pod znakiem zapytania - zależał od [...]

[...] /SFD/2019/2/11/d1bc37b0b9b44a1a90395d4bfb3f3989.jpg W weekend trochę rozpusty, w sobotę urodziny brata ale bez %, byłem kierowcą. Trochę ciasta itp.. jak to na imprezie :-) A w niedziele, to jakoś mnie samego naszło na łakocie %-) Waga i pas delikatnie na +, ale ogólnie zmieniam dni pomiaru na sobotę, bo po weekendzie wynik jest [...]

I jak dla mnie, najlepsza sylwetka i forma na imprezie, 1 miejsce w 90