na imprezie

[...] Aero przed - udało sie 7 min w tempie 9 km/h w jednym kawałku, oraz 5 min troche wolniej. Po aero było 20 min ale w tempie 6,5 km/h - kombinowałam wznosami. Wieczór na imprezie tańczonej - więc dodatkowe aero zaliczone ;-) Micha na dzisiaj: 1600kcal 110 B/130 W napoje w ilości hurtowej. Troche suszy ;) oraz warzywa : kiszona, pomidory, [...]

[...] :-) Pomeirzylam sie dzis i mnie trochu przybylo, ale nie tyle ile mi sie wydawalo, jakies +1 max 1,5 cm w strategicznych miejscach. Weekend uznaje, za niebyly, w piatek na imprezie wypilam troche czystej wódki i chorowałam cala sobote. wiecej sie nie dam namowic. Wymiary i trenig wrzuce jak sie ogarne, bo praca jak zwykle ni e daje mi spokoju, [...]

[...] Piatek: najpierw prawie godzina grania w pilke (nozna+mix ball)- zmaiast biegania tym dniu, potem trening MMA- podobalo mi sie, chociaz zmeczenie sredenie. Sobota bylem na imprezie. Pokusa i chec na dwa piwka byla, ale zrezygnowalem i zastapilem je sokiem. Motywacja jest. Dzisiaj- bylem zawiesc rodzicow na dzialke (wies, 60km od Krk) bo mieli [...]

Ja w tygoniu przed maturami rekordy na siłce biłem, które pozniej zreszta opiło sie na imprezie hehe... I zdałem

[...] chipsów. Usprawiedliwień nie ma, mogłam wypić samo winko, ale skusiłam się też na chipsy, mówi się trudno trzeba iść dalej. Bawiłam się świetnie przetańczyłam 4-5 godzin na imprezie, a w głośnikach muzyka z lat 80-tych ;-) idealna do zabawy! Trening: DNT BIEGANIE bieg 6,2 km – 43 min Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Miska niedojedzona, bo [...]

[...] na wpisy oraz brak czasu na konkretne odżywianie... :/ Jedyne co to Storma brałem regularnie (tzn 2 razy dziennie po przerwach pomiędzy porcjami ok. 8h ) Wczoraj byłem na imprezie. Było pite. Jadłem pizze, chipsy i inne gówna, które zazwyczaj konsumuje się na imprezach. (hehe nie chodzi tutaj o kółeczka Wiem, że ktoś by o tym napisał gdybym [...]

Jasne ze poruchac na imprezie CO do smkoda to go nic nie rusza Da se chlop rade

wlasnie wiem dlatego staram sie unikac jakichkolwiek imprez. Generalnie mam duzo znajomych a teraz 18tki sie mnożą... Wiec tylko wybrancy mnie doswiadcza u siebie na imprezie :]

będzie lepiej, weekend - odpoczynek a wlasnie cos tam wyczytalem ,ze na imprezie u Bula tez miales byc ...a na fotach Cie nie widac ukrywales sie

Ja jak poznalem na imprezie dziewczyne to super fajnie bylo, ale jak na osobnosci jej powiedzialem ze jestem mlodszy to sie jej przestalem podobac :c

ale dałem w palnik wczoraj ktoś mi ukradł na imprezie okulary które doszły mi z allegro 2 dni wcześniej %-) dobrze że kosztowały 8zł ale też się wkur***em na maxa %-)

Kiedyś jak polecieliśmy na bogato z ojcem na imprezie to o 1 w nocy obydwaj w samych gaciach robiliśmy orzełki w śniegu po kolana. Następnego dnia zero kaca, ojcu kaszel minął a mi katar. Polecam :-D

Jedzenia już nie będę wpisywać, bo mało pamiętam i nie ma się czym chwalić. Tzn. w sobote na imprezie byłam, więc było imprezowo. A wczoraj gotować mi się nie chciało i było meksykańskie jedzenie na obiad i kolację. Obiecuję sobie, że po powrocie z urlopu się konkretnie ogarnę :P Dzisiaj zrobiłam sobie ostatni trening siłowy. Zaraz jadę na pole [...]

Dwóch dresów rozmawia w siłowni: - Słuchaj stary byłem wczoraj na imprezie. - No i co? No i co? - No i wyrwałem super laskę. - No i co? No i co? - No i poszliśmy do niej. - No i co? No i co? - No i rozebraliśmy się. - No i co? No i co? - No i kazała mi zrobić to co najlepiej potrafię. - No i co? No i co? - No i wy***ałem jej z bani.

Dwóch dresów rozmawia w siłowni: - Słuchaj stary byłem wczoraj na imprezie. - No i co? No i co? - No i wyrwałem super laskę. - No i co? No i co? - No i poszliśmy do niej. - No i co? No i co? - No i rozebraliśmy się. - No i co? No i co? - No i kazała mi zrobić to co najlepiej potrafię. - No i co? No i co? - No i wy***ałem jej z bani. [...]

[...] oliwy z oliwek, 300g mleka, 30g wpc http://i.imgur.com/2hZSYqt.jpg 2. 100g mąki pełnoziarnistej typu 2000, 3 jaja, 50g gorzkiej czekolady, 20g dżemoru truskawkowego http://i.imgur.com/ojjNNqK.jpg 3. 6 naleśników (od mamusi, więc nie znam dokładnie składników) i 125g twarogu z dżemem ;-) http://i.imgur.com/NCcOpyq.jpg Reszta okaże się na imprezie

[...] Dieta No, że tak powiem średnio, ale jak na masę to można powiedzieć, ze ujdzie. Śniadanie i 2 potreningowe kulturystycznie. Jako przedtrenigowy Pizza Hut :-D A na imprezie różne przekąski i musiałem się nayebać za niepowodzenia na uczelni. Tyle w temacie %-) Nie powiem na ile osób, bo to forum sportowe, także niech będzie, że na 20 :-D [...]

[...] Filmik z MC - Też wygląda lajtowo, ale zapas na max 1 repa! http://www.youtube.com/watch?v=ww7uTWsny9Q&feature=youtu.be Dieta 4 posiłki zgodnie z założeniem, dałem w nich więcej białka bo wiedziałem, że na imprezie raczej będzie słaba miska. Zjadłem sałatkę, kilka mały quasadilli (bardzo smaczne) i wiadomo trochę chipsów. Tyle, pozdro!

[...] w czwórki. Reszta ok. Zamiast aero pokrecilem troche nózka na parkiecie :-P Dieta To jadlem do wyjscia z domu. Śniadanie i 2 potreningowe. http://imageshack.us/a/img222/2200/dieta20121019.png A na imprezie makaron z kurczakiem, nachosy i wodka niestety z sokami. Drugi potreningowy http://imageshack.us/a/img717/7048/20121019163752.jpg Pozdro

deja dwu i półcyfrowe\-) , ale ja sie nie przyzwyczajam do tej cyfry, bo pewnie po rege znowu bedzie na plus. Szczegolnie, ze wczoraj probowalam nie liczyc miski (na imprezie) i pewnie rozklad do dupy wyszedl. Nie umiem nad tym panowac, musze liczyc, bo inaczej to jem za duzo (chociaz tyle, ze bez syfu). Dzisiaj dzien wysokich ww (jak i wczoraj), [...]