na imprezie

Robert o swoim starcie w columbus i dalszych planach Robert Piotrkowicz, który jako pierwszy Polak w historii wystąpił na Arnold Classic — renomowanej, zamkniętej imprezie za zaproszeniami (tylko dla 14 najwybitniejszych kulturystów zawodowych świata), właśnie wrócił do Polski o może podzielić się z nami sowimi wrażeniami. Tym startem, [...]

Paatik czasem miota nią na boki jak po dobrej imprezie %-) ale ona się nie przejmuje, byle brata dogonić.

[...] z produktów zywnosciowych - mozna oszacować czy dopdatkowa dawka jest potrzebna. Ja npo dorzucam magnez przy okresie ciezszych treningow, w czasie redukcji, sesji na uczelni, po imprezie itp. jesli jestes mocno aktywny - i spozywasz sporo przetworzonej zywnosci - suplementacja magnezem moze byc rozsądnym wyjsciem. Nie robilbym z tego problemu

[...] na igrzyska olimpijskie w Pekinie, ale w 2011 roku wypełnił minimum, pozwalające mu na start w mistrzostwach świata w Daegu. Oczywiście przy okazji jego startu na tej imprezie mnożą się pytania, czy decyzja o dopuszczeniu go do udziału w tej imprezie była słuszna. Zdania są podzielone i zapewne dyskusja na ten temat trwać będzie jeszcze [...]

spoko spoko;-) od czasu do czasu się każdemu należy, grunt żeby za bardzo przed/na/po imprezie za bardzo nie podjadac to nie ma tragedii. I po imprezie byc w stanie normalnie jesc%-) Ale z tym wiadomo róznie jest plecy zrobione, wpiskę pewno potem ogarnę, nie chciało mi się za bardzo cwiczyc ale jak zaczałem to było już zayebiście.

[...] pusty żołądek. Nie raz miałem akcje kiedy piłem góra 5 piw, kilka drinków i pomimo na prawdę kolosalnych ilości magnezu, wapnia, cynku, witaminy C i proteiny na noc zaraz po imprezie budziłem się z takim burdelem w żołądku, jakiego Amerykanie nawet nie widzieli w środku Saigonu. Powaga - najważniejsze jest się najeść przed libacją, dobrze jak [...]

[...] przy nauce podciągania? Dorzuciłam sobie wiosłowanie, żeby trochę jednak te plecy przećwiczyć, bo powtórzeń opuszczania wyszło mało @-) dieta Zaczęłam rano liczyć, ale potem wpadłam w wir szykowania się do wyjścia i przestałam zapisywać. Na samej imprezie już nic nie jadłam, więc myślę, że spokojnie było poniżej 2000kcal. Picia na pewno za mało.

[...] szykuje się w przyszły weekend- impreza na działce jednej z dziewczyn, 76km od mojego domu. Na szczęście nocleg jest w pakiecie, bo te 40-50km jestem w stanie przejechać po imprezie o 3-4 nad ranem, ale prawie drugie tyle i to po nieznanych drogach, to już trochę ryzyko. Wieczorem trening. Siłownia otwarta do 23:00, z szatni wychodzę o 22:59 %-) [...]

Nie ma dramatu. Jakieś naciągnięcie tylko. Mam problemy z szyją od kilku lat po jednej dość hucznej imprezie, z której do domu wracałem na skróty przez szpital. Rozgrzałem się porządnie jak zwykle, zwracam szczególną uwagę na rozgrzanie karku i barków no ale shit happens **************************************************** 06.01 day off Szyja [...]

[...] a to jest podstawa żeby zawody się udały Andrzej nie nakręcaj się bo przesadzasz, ok? Wystarczy raz powiedzieć a nie w kółko to samo. Rozmawiałem z Tobą i z Mastim ( po tej imprezie) i nie wiem co sobie obiecaliście i jak to miało na 100% wyglądać ale nie można się tak po imprezie najeżdżać. W przyszłym roku na bank zorganizuje Pierwsze [...]

[...] nic od 5 tygodni, jestem zj**a** jak świnia po wyścigu, prace mam lekka a po pracy lekko ponad pol godziny jazdy autostrada do domu - oczy mi sie kleją jak po tygodniowej imprezie ... Towar jest z firmy PowerLab - przeszukując neta nie znalazłem nic o tym go*** prócz jednej wzmianki gdzies w jakiejś ofercie sprzedaży " najtańsza firma na [...]

[...] nic od 5 tygodni, jestem zj**a** jak świnia po wyścigu, prace mam lekka a po pracy lekko ponad pol godziny jazdy autostrada do domu - oczy mi sie kleją jak po tygodniowej imprezie ... Towar jest z firmy PowerLab - przeszukując neta nie znalazłem nic o tym go*** prócz jednej wzmianki gdzies w jakiejś ofercie sprzedaży " najtańsza firma na [...]

no proszę Cię..... już dawno ustaliliśmy, że jesteś sędzią głównym i mega vip na tej imprezie w studio gadaliśmy jak byłeś malowany przed wizją http://tv.sfd.pl/

W sumie jeśli pomyśleć o całej imprezie o 5:25 będąc na***anym to Cieszę się że byłem tam razem z wami ; ) a no i widać chyba kawałek mojej żółtej koszulki + chudiutkie przedramie ;d

[...] Mysle ze plusowalem bardzo waskim pasem i nogami ktore byly dociete i bylo widac prazki. Podsumowujac bardzo zadowolony jestem ze startu i dziekuje bardzo za szczegolną pomoc Jackowi Brodeckiemu i Jarosławowi Wiatrowi. Dzieki nim moglem pojawic sie na takiej imprezie. moj numer to 144 Zmieniony przez - wawrek7 w dniu 2012-03-25 23:32:38

[...] liczona na oko (cześciowo moje żarcie to faktycznie ważone, a hotelowe szacowane, za dużo białka ale powiem szczerze - być w Stanach i nie zjeźć za*ebistego steka na super imprezie to byłby grzech. Nie wypiłam kropli alkoholu i ominęłam wszystkie desery :-). Ogólnie świetne żarcie w hotelu, wszystkie posiłki to szwedzki stół, duży wybór - [...]

szkoda że ja nie mam możliwości pójścia sobie na saune. trzymaj sie na tej imprezie, uważaj żebyś do domu wrócił

[...] powoli mi się kończy (zostały mi 2 obciążniki po 1 kg). Nie wiem co ja potem zrobię 15.10.2011 DNT miska: kanapki, twaróg, ryba. TRA-GE-DIA Nie przewidziawszy, że po imprezie obudzę się o !14.30!, nie nastawiłam sobie głupia budzika. W związku z tym nie dałam rady nadrobic 3-4 posiłków i miałam dietę "niemowlęcą" Uważam, iż [...]

Masz rację bolek - taki mam plan plus do tego witaminki łykane przed i po imprezie. ----------------------------------------------------- Podsumowanie dnia dzisiejszego : na siłownie wpadłem o 21, także w pół godziny zrobiłem sobie stacyjki : klatka - wyciskanie na płaskiej (55kg) barki - unoszenie + wyciskanie hantli (9kg) biceps - 3 rodzaje [...]

"Najlepsze na kaca jest powietrze z materaca" Takim oto zdaniem przywital mnie ojciec po jakiejs imprezie ;) --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411