na imprezie

[...] tułowia, oburącz 18x6kg 18x6kg 8) Pompki w podporze tyłem 8x 8x Okropnie się zdyszałam tym razem. 6. Na dobrej drodze do 100 :) Dobrze, że wzięłam kotlety ze sobą :) Na imprezie wypiłam jeden kieliszek wina i pół kawałka ciasta czekoladowego, co za tort służyło. Z życia: zakupów hantlowych ani piłkowych nie będzie. Za to jest pomysł [...]

Witam wpiska będzie wieczorem Nie pisałem tyle bo w piątek zalałem się w trupa na imprezie ale urodziny jak najbardziej udane. Chociaż połowy nie pamiętam . Mykam na trening właśnie godzinę temu poleciał przed treningowy kurczak makaron surówka i kukurydza to samo poleci po treningu. Elo Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-05-09 16:40:40

nu, zdarza sie mi na imprezie z 2 misiace temu wypadl telefon, ale na szczescie nie moj ino pozyczony a jaki kontretnie model?

[...] tylko 2 piwka wiec masa i sila powinna byc na + w poniedzialek ajak ogolnie spoko, teraz zjadlem spaghetii i twaroga wciagam btw gadalem z ziomplem, miazga bani podobno na imprezie, pija piwo i mieszaja z woda dupca laski jakies parki sie ***aly pod plotem chcial nakrecic ale za ciemno ino biedak sobie zeba ukryszyl butelka od piwa ale [...]

DNT 22,23.11.2014r Sobota/Niedziela Dzisiaj wypiska za 2 dni nie treningowe, wczoraj ogółem mało aktywności oprócz tańców i hulanek na imprezie, alkoholu w sumie mało wypiłem. Dzisiaj za to byłem w pracy 5 godzin, potem można by rzecz interwał i cardio %-) Dieta przez te 2 dni leżała przyznaję się ale nawet nie miałem apetytu na jedzenie, na [...]

Weekend 24/6/2017 – 25/6/2017 Sobota 20km trekking po Karkonoszach (Śnieżne Kotły) Niedziela 10km trekking (na Szrenice i spowrotem) Komentarz: Byliśmy w Szklarskiej na imprezie i nie bylibyśmy sobą jakbyśmy nie pochodzili sobie po górkach. Imprezka kulturalna, dużo śmiechu i zabawnych sytuacji, ale niestety kiepsko spaliśmy, bo łóżka były [...]

[...] na zestaw dyskotekowy %-) Klatka+Biceps :-) Trening intensywny bo czasu nie miałem aż tak wiele,pompa była,siłowo też na +. I po treningu ta klata jakoś tam wygląda %-) Na imprezie wleciał cheat,kolejne cheatowanie za 2-3 tyg ale to wszystko będzie zależne od formy i od samych chęci :-P Zresztą jak będę widział,że forma mi ucieka to na pewno [...]

[...] w domu mamy małego bezglutenowego i bezmlecznego Juniora. O ile trzymam się rzeczy naturalnych, to jest ok. Najgorzej jest, kiedy nie ma dostępu do normalnego żarcia, np na imprezie z %. Wtedy jakiś dziki apetyt się włącza ;) Proste węglę pobudzają apetyt, zgodnie z tym co pisałe Magor. Wczorajsze liczby to 123/254/82. Więcej tłuszczu to [...]

[...] już formę na poziomie europejskim co pozwoliło mu na ,zakwalifikowanie się do kadry narodowej i zajęcie trzeciego miejsca Mistrzostwach Europy Juniorów. Na kolejnej imprezie międzynarodowej jaką były na Mistrzostwach Świata Juniorów w trójboju siłowym, zajął czwarte miejsce po treningu tej dyscypliny przez ok. półtora roku. Dzięki temu [...]

[...] wina po obiedzie i na tym się skończyło. Wrzucam miskę i o dziwo mało tego wyszło. Po treningu wrzuciłam banana żeby trochę ww podciągnąć, bo jak widać słabo. Niestety na imprezie nie było nic oprócz białego chleba i kosza owoców. Trening 6.05.2012 Wiosłowanie sztangą 34/36/4x38 Wykroki ze sztangą 30/20/cc Znów pojawiają się problemy z prawą [...]

siemka wszystkim, jak tam sobota mija;> ja wczoraj na 18stece balowałam hehe patrzcie co za link dostałam u nas na imprezie takich akcji nie było http://www.smog.pl/wideo/4035/wypadek_na_rurze/

[...] relacje pomiedzy nami sa bardzo dobre, znamy sie juz ok. 3 lata i jestesmy przyjaciolmi, niczego wiecej nie chce (wkoncu ma meza i corke w wieku 16 lat). W piatek bylem na imprezie, gdzie byl duzy przedzial wiekowy. Bylem razem ze znajomymi, jak sie okazalo byla tam tez corka mojej kolezanki ze znajomymi i w srodku imprezy zaproponowala mi [...]

[...] temat slodkiego, jak odmowi sie zjedzenia ogorka to nie wciskaja, jak powie "nie dziekuje" za kawalek ciasta to rozpoczyna sie "a dlaczego" "przeciez dobre" "sama zrobilam" "nie musisz sie odchudzac" A`propos oszczedzania udalo mi sie wczoraj zrobi tyje jablecznika ze zostal zjedzony na imprezie

W sobotę byłam na imprezie i nie skusiłam się na nic słodkiego, zjadłam tylko kolacje wybierając zdrowe rzeczy, uf jestem z siebie bardzo dumna. Sobotni trening poszedł mi bardzo dobrze, właściwie dopiero teraz mam świadomość jak ogromną role odgrywa odpowiednie oddychanie. Podeszłam jeszcze raz do próby wyciskania 25kg na klatkę i się udało, [...]

[...] kombucha, mięta, owocowa MISKA: http://img94.imageshack.us/img94/8024/10i0.png AKTYWNOŚĆ http://img17.imageshack.us/img17/8161/3qd.png PRZEMYŚLENIA : Wczoraj byłam na imprezie. Wszyscy zszokowani, że tak schudłam. Jedna z koleżanek powiedziała, ze nie może się do mnie przyzwyczaić, bo mnie tak mało;-D. Oczywiście nie obyło się bez pytań z [...]

Pio musisz o czymś wiedzieć, ławeczke bym kupił ale niestety na imprezie sie rozeszły drobniaki w życiu bywa nie wesoło to samo wczoraj za******lałem 12 godzin przy łopacie, by w moment to wydać na imprezie ale nie ma czego żałować

/SFD/Images/2016/4/3/35f9e70fa56a4dae84199f3b721d3fd2.png Wczorajsza wypiska. 2 posiłki w domu, kolejne dwa na imprezie, byłem na 70-ych urodzinach. Pobawiłem się, na jedzenie w ogóle nie było parcia, zresztą jak widać w wypisce ;-) /SFD/Images/2016/4/3/93661b53bcd44ee8931cc8374434dca3.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po [...]

[...] "normalne" jedzenie, zjadlam po prostu kilka ciastek pieguski, jakies 2-3 garsci czipsow, potem kawalek ciasta urodzinowego - ot tyle, co KAZDA osoba na imprezie (a moze i mniej niz wszyscy) i wypilam ze 3 drinki, czyli duzo mniej niz kazda osoba na imprezie Dla mnie - bedacej na diecie to bylo niedopuszczalne, ale dla osoby [...]

[...] regularn e ćwiczenia i dietke spróbuje po świętach bo jak się chodzi do skzoły tro jest o wiele łatwiej, i a6w na wzmocnienie brzucha se zaczne Ide kur...ka prasować ;-( Potem spotkanie z laską a jutro żarcie do entej na imprezie rodzinnej Wesołych Świąt wam życze pałki moje, kocham was nu :* Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-04-15 14:25:57

mam ten kawalek ale nienawidze go jak mnie na poczatku to g**** dopadlo to zlapalem depreche i kumple nie wierzyli ze cos mi jest i ciągle mi ten *****ski kawalek puszczali jak tylko na imprezie gdzies bylismy o dedykacjach na dichu nie chce wspominac