na imprezie

[...] został jeszcze tylko egzamin z fizjologii za 2tyg w piątek lubwe wrześniu przez taki zaje.b trening odpadł, a i dieta była słabiutka whey pizza whey mielone z fasolką szparagową browakrów parę whey wczoraj już lepiej, choć z deczka zmęczony po imprezie, trzeba było odespać do współrywalizatorów dziś wieczorem czy moze jutro rano podsumowania?

pewnie po jakiejs imprezie zostala ogolnie jedyne gazowane jakie pije to raz na tydzien zafunduje sobie cole zero. Wczesniej na imprezach sprite, ale poki co postaram sie utrzymac stan trzezwosci

[...] ten sposob interpretowac, ze mistrzem swiata czy olimpijskim moze zostac kazdy pod nieobecnosc przypadkiem najlepszych!!!. Natomiast ten ktory bije rekorord swiata na danej imprezie tzn. Mistrzostw Swiata czy Olimpiskich wsrod obecenie najlepszych jest po prostu w danym momencie tej imprezy najlepszym!!! i jest w tej chwili mistrzem!!!.I nie [...]

[...] byla Kuracja Antyprzeziebieniowa, najmniej popularny to 'Porownanie metod/sposobow treningowych' Do rzeczy I MIEJSCE - Rion10 Nagroda - 600zl bardzo dobra praca o 'imprezie' a oprocz tego dwie dobre prace o 'przeziebieniu' i 'treningu' II MIEJSCE - Pitt Bull & King_Odin nagroda 400zl Swietna praca o 'suplach' i treningu III [...]

[...] Przerwy między ćwiczeniami 2 - 90 sekund +- regeneracja siłowa Przerwy między ćwiczeniami 3 - 60 sekund +- regeneracja siłowa Komentarz: Pierwszy trening po przerwie i niedzielnej imprezie. Bez sił bez mocy. Lipa. Zakwasów jakichś za bardzo dziś nie mam, ale być może to zasługa Leucyny, cytruliny beta-alaniny i bcaa które teraz suplementuję.

[...] stronę (albo robią to bardzo rzadko) Dopiero w czasie zawodów można się zorientować jakie nastąpiły modyfikacje , z reguły nie ma wielkich zmian. Tym bardziej na tak dużej imprezie, jednak jak gdzieś pozgłasza się mało zawodników to mogą np połączyć kategorie i już nastąpi zmiana względem pierwotnego planu. Mogli wg mnie lepiej rozłożyć te [...]

[...] Nie było jak pobiegać, więc poszedłem się spotkać z kumplami, wróciłem właśnie, więc już nie ma sensu robić rowerka. Dziś trening będzie musiał wystarczyć, a na jutrzejszej imprezie (do której miejmy nadzieję dojdzie) wytańczę zaległe aero --- Dieta na 90% jak widać, bo brakło 1 posiłku, nadrobiłem kaloriami w innych i jakoś się to kupy [...]

[...] to niezwykle trudne do pokonania. Po prostu kontaktuję na 60% i wysiadają mi receptory mowy (mam kłopoty z sensownym wysławianiem się). Kiedyś na drugi dzień po porządnej imprezie poprowadziłem – wpółprzytomny i jeszcze zapewne lekko wcięty - małe zebranie po angielsku, ale nigdy więcej już tego nie powtórzę. Kosztowało mnie to [...]

[...] dla kogoś motywacją, na prawdę! Przez chwilę poczułem się jak któryś celebryta :-D. Do tematu motywacji, to znalazłem właśnie zdjęcie, od którego wszystko się zaczęło. Po imprezie na basenie przeglądaliśmy wspólnie fotki i trafiłem na to... To właśnie zdjęcie pchnęło mnie, żeby w końcu coś ze sobą zrobić! [...]

2013.11.03 GDANSK BIEGA 2013 + BIEGANIE Dzisiaj wraz z cala rodzinka wzielismy udzial w imprezie biegowej "GDANSK BIEGA 2013". Rok temu biegla moja Zona sama a my kibicowalismy (my tj. ja wraz z corka i synkiem) - wowczas obiecalismy sobie ze za rok pobiegniemy wszyscy. Obietnicy udalo sie dotrzymac. Na wielkie brawa zasluguje moj 4-letni synek. [...]

Jak ktos sie umie bawic na kazdej imprezie , przy kazdej muzyce nawet nie bedac na bani (nie koniecznie w kazdym towazystwie) to gadanie o dyskotekach nie jest nudne . Mi do zabawy wystarczy paru znajomych i ew jeszcze jakis sprzet i moge sie bawic nawet przy disco polo a wtedy jest o czym opowiadac . Co innego jak ktos idzie na dyskoteke [...]

[...] oba pobiec mocno to pobiegnę Czyli starty będą wyglądały tak: 20.02.2010-Bieg Trzech jezior(15km treningowo) 10.04.2010-Bieg Europejski(10km-pierwszy raz wystartuję w tej imprezie) na samym początku maja-Bieg im.Jana Kilińskiego(21km-też pierwszy start w tej imprezie) 6.06.2010-Maraton Metropolii(42,195m) 12.09.2010-Wrocław maraton(42,195km) [...]

[...] cos nie planowanego jak tort czy jakis inny posiłek i tez nie wykluczam że napije sie troche alko. Ale takie okazje się często nie zdarzają a bedę chciał na tej i na tej imprezie troche posiedziec Wiec kolejna wpiska pewno dopiero w niedziele Kupiłem tez dzis olej z pestek winogron w biedrone ie pamietam dokładnie firmy ale jakoś friwary czy [...]

[...] ogarnąć wszystko na imprezę urodzinową Starszego po południu. Liczyłam na to że może uda się jeszcze po pracy pobiegać chociaż 40 minut, a jak nie to może wieczorem po imprezie. Do tego byłam zmęczona bo od kilku nocy budzi mnie nad ranem kaszel i nic nie pomaga, nie mogę zasnąć. W pracy dostałam wiadomość od trenera z pytaniem czy [...]

[...] doświadczeniami na jego temat. Może ktoś z forumowiczów na nim był,jako zawodnik, trener,widz? Mnie osobiście cieszy progres,który dokonał się u zawodników polskich. Być może klasyfikacja medalowa nie wygląda imponująco,ale na pewno jest lepiej,niż w latach poprzednich,gdize czasem nasi zawodnicy nie zdobywali ani jednego medalu na tej imprezie.

ja po imprezie za...scie zawsze jestem odwodniony przez ten ***any alkohol i prawie caly nastepny dzien zajmuje mi dojscie do siebie a na silce po poludniu idzie mi jak krew z nosa. nienawidze cwiczen po imprezach ale na swieta mam zamiar zrobic sobie tygodniowy odpoczynek od silowni(przez ostanie 4miechy pracowalem sumiennie i zasluzylem sobie na [...]

Halabardy to nic , ja na ostatniej imprezie jak sie nawalilem to spiewalem pfk-powierzchnie tnace . A co do zabawy to moge to w sporej czesci zawdzieczyc sobie , i temu ze prowadzilem to z dwoma kolezankami od melanzy i z jednym typkiem z ktorym na silke chodze (musialem kogos nie pijacego wziac bo samemu na trzezwo troche glupio) . -That girls [...]

Wiecie co mi sie nie podobało jedynie na tej imprezie .To to że kulturyści przedewszystkim ci którzy sędziowali z Wrocławia zawineli się zaraz po swojej imprezie którą przedłużyli k...wa o dwie godziny.Ja nigdy więcej nie przyjadę wcześniej oglądać a tym bardziej kibicować napinaczom.Chyle czoło przed Anrzejem że to wytrzymał i tylko tak a nie [...]

[...] w tym roku po raz pierwszy również w Czechach. Chcąc walczyć o nagrodę, trzeba będzie jeździć po całej Polsce i nie tylko, startować dość często, najlepiej w każdej imprezie żeby uzbierać jak najwięcej punktów. A ponieważ eventy są dwudniowe i zwykle są dwa biegi na różnych dystansach to zapowiada się dość intensywny sezon. Na dodatek [...]

[...] pierwsza i wygrała 8-) Tuż za nią była moja idolka, wielokrotna Mistrzyni, która w zeszłym roku na jesień urodziła drugie dziecko i był to jej pierwszy start w tej imprezie po przerwie. Powrót w wielkim stylu :-D Dodam tylko, że pomimo wielu sukcesów (medale na ME i MŚ, w PL zawsze na podium) Gosia jest osobą bardzo skromną i niezwykle [...]