no ja też póki co bym podbił w tych 3 posiłkach tak jak pisałem. dabadu ja już nie pamietam jak wchodziłeś na low fat to z dnia na dzien zmieniałes fat na wegle? czy stopniowo bo korci mnie żeby spróbowac LF ale się boje tych wegli;d już se wkrecam że po sobotniej imprezie i wczorajszych plackach drożdżowych mnie podlało ;d
Mi radziła przejść na diete niskotłuszczową ale jem normalnie nie zwarzając na nic. Boże, jakiego mam kaca. Byłem na dwu-dniowej imprezie mocno pokrapianej. Muszę przystopować bo moja wątroba tego nie wytrzyma ...
[...] pod swój, nie ukrywając bardzo kiepski gust. Na szczęście od października będę tu tylko gościem. Rano miałem jechać pierwszy raz do roboty na budowę, ale po poniedziałkowej imprezie nie byłem w stanie wstać i tyle wyszło z mojej pracy – dalej bezrobotny No ale w końcu, koło 9 musiałem ruszyć dupę i skoczyć po farby, potem trochę [...]
[...] 15x5kg / 15x5kg / 15x5kg / 15x5kg 5b. facepull 4x15 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg SFD/Images/2015/8/2/6b1e2981e7fe4487a1e51e5e25f4bac2.jpg |Asekuracyjnie torche zacząłem. Trzeba podokładac. Nie mam filmików Po imprezie wiec na treningu lekko osłabiony. Zapomniałem o szrugsach;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-11-05 16:16:35
ale rano bierzesz z cukrami prostymi? Po imprezie moze byc zjazd, poniewaz wtedy jestes poprostu po imprezie.Tanczac, bawiac sie na taurynie organizm ma prawo byc zmeczony po zaprzestaniu jej dzialania.
Jak to fajnie wstać po imprezie i widzieć jak inni zdychają :-). Wczoraj jak zakładałem skończyło się tylko na kawałku ciasta, a poza tym micha trzymana. Dziś pewnie tak samo się skończy jakiś kawałeczek do kawy popołudniowej.
[...] na forme tego co trenuje rok 9msc i myśli że coś jest nie tak? no a potem idzie się nayebać bo przecież alko jest jak najbardziej spoko "alkochol? czemu nie" Na kolejnej imprezie idzie sie zjarać no bo przecież chłopaki mają forme zayebista, do tego mowia ze mozna pic / palic blanty i robić forme to co im sie udało a mi sie ma nie udac? dla [...]
[...] talentem na drążku ale może spróbuję .Na 40kg w ostatniej grupie "starszaków"wystartują po raz pierwszy goście po 60.Tak sobie myślę że na przyszłość warto łączyć na jednej imprezie poręcze ,drążek i WW w końcu chodzi o to samo - wielokrotność ruchów :-).Zapowiada się "ostre"sędziowanie także wielu zawodników WW przyzwyczajonych do luzu może [...]
[...] Nabity jestes strasznie i te kształty na bajeczka. Talent, gen...z tym sie trzeba urodzic i tylko szlifowac do bólu :-) Kilka lat i wszystko bedzie Twoje na kazdej imprezie minimum w Europie. Jak masz mozliwosc to nagraj sobie film z pozowania w jakosci 4K i pusc na duzym tv co otwiera filmy 4K to dopiero zobaczysz kazde swoje włukno [...]
[...] informacje dotyczącą zawodów w Siedlcach...- zawody całkowicie odwołane. ale jest też inna bardzo dobra informacja...:) w tym roku będę startował na najważniejszej imprezie armwrestlingowej na świecie: puchar świata zawodowców Nemiroff world cup 2011 która się odbędzie w Ożarowie Mazowieckim 14 i 15 pażdziernika.Przygotowania treningowe [...]
[...] jak stoi i graja hymn czuje sie dumny i jest gotow walczyc za swoj kraj to nie miejsce na lans zeby zagrac w tej reprezentacji lub innej ze z ta mozna dalej zajsc w jakies imprezie niz z inna jest tu sprawa honoru w klubie wtedy mozna udowodnic swoja wartosc i pokazac klase np. Giggs gral przez lata w slabej reprezentacji nic z nia nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Dziekuje dobranoc ide grać w lola, zapraszam na kolejną impreze, będzie co hejtować Wszystko poszło o to, że napisałem na pewnym portalu społecznościowym w ogłoszeniu o imprezie "może w końcu zobaczę jak grasz". Bo według niego tego nie widziałem... A jemu o ch** wie o co chodzi... %-) Rozumie ktoś coś z tego? Bo może jednak jestem głupi :D
10/11.07 Dnt/Dt Po imprezie kiepskie samopoczucie, spowodowane trunkami to po pierwsze, ale i takie połączenie gdzie wpadło dużo tłuszczów i taka sama ilość węgli w ogóle się nie sprawdza u mnie.., kłopoty gastryczne i ssanie cały dzień kolejny%-) Poniedziałek przesiedziałem w pracy i może i dobrze.., wszystko mam w pudełkach i nie ciągnie wtedy [...]
Witam Czy to były dobry trenig pompek pod impreze zwana "selekcja"? Tam tych pompek robia mase.Chciałbym wziąsc udział w tej imprezie. Czeka mnie długa droga treningowa.Próbóje obecnie ustalic sobie jakis trening.Na razie zrobie góra okolo 35 pompek.Jak zalecasz trenowac aby byc w stanie robic ich jak najwiecej tak aby dac rade na [...]
[...] świata w 1990r. ponownie poprowadził Argentynę do finału, i ponownie zmierzył się z Niemcami. Ty razem Europejczycy okazali się zbyt trudnymi przeciwnikami. Po tej imprezie zaczęły się problemy Diegia. Został on przyłapany na dopingu, za co został zdyskwalifikowany na 15 miesięcy. W 1992 roku, opuścił Włochy i przeniósł się do Sevilli [...]
A co trzeba zrobić, żeby zatwierdzić pobicie rekordu świata? Przecież nie trzeba tego robić na oficjalnej imprezie? No i może zawody się odbędą, tylko później. Do września jeszcze kupa czasu.