na imprezie

no to co za start na jakiej imprezie jak nogi beda odpoczywac??? czekam na film

[...] spoczynkowego mogę miec zle liczone zakresy - strefy, ale to mniej ważne. W każdym razie przy tak zróznicowanych trenignach jakie masz warto nabyć pulsometr:-)) Na tej imprezie, co mam z niej zdjecie, które było ostatnio w awatarze (to "przed") miałam buty na obcasach, które były deko ciasne i mi się paseczki wpijały w stopę. Założyłam je [...]

[...] więc nie ma czasu marznąć 3800 m z IronMana to jest faktycznie wyzwanie, ale cała ta impreza jest wyzwaniem. W końcu przebieżka maratonu i rowerowe 150 km na tej samej imprezie to też nie w kij dmuchał King Ty mi wytłumacz jasno a przystępnie kwestie twarogowe, bo coś mi tu kręcisz Raz piszesz, ze lepiej wieczorem nie, potem, że tylko na [...]

. To są bzdury jakieś od ludzi, którzy nigdy tego nie robili tylko "im się wydaje" To o drazekm? Ty zdajesz sobie sprawę, że jakby na tej słynnej imprezie była twoja matka to drazekm byłby Twoim ojcem? Z szacunkiem, proponuję. Zmieniony przez - fanss w dniu 17/09/2018 08:32:14

[...] i potem na nastepny dzien bo niby zeby uzupełnic witaminy itp, bo czytałem w jakims artykurze na tym forum zeby własnie pic sok greifrutowy albo pomidorowy w czasie i po imprezieja piłem chyba z gardena, ale teraz juz wróiłem do napoi tych co zawsze czyli woda mineralna i zielona herbata Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-01-25 22:14:22 [...]

no wiec juz po imprezie z jedzeniem tak jak pisałem było kiepsko tylko wciagłem lachmana przed impreza a potem tylko puste kalorie z wódki i browarabo wógle głodu nie czułem ale rano jka wróciłem o 4 opierdyoliłem 4jajca+ogórki zapiłem 30g białka+30g carbo przebudziłem sie o 9 znowu poszły 4 jajca po jakims czasie 100g owsa teraz zapiłem 30g [...]

[...] to samo wychodzi... tez jutro mam spotkanie klasowe, wiec pewno wypije jakies piwo i powiedzmy ze potraktuje to jako czit ogólnie to wiedziałem juz przed redukcja o tej niby imprezie, tak samo 29 kwietnia prwadopodobnie tez cos tam mam gdzies isc a tak to dopiero koniec maja/poczatek czerwca bedzie 3 dni przerwy bo wyjazd i potraktuje to jako [...]

[...] ale na pewno pokazał serce i charakter do walki. Dla Tomasza Kowalskiego, Jakuba Lityńskiego jak i Michała Węcławka były to pierwsze starty w tak poważnej międzynarodowej imprezie. Biorąc pod uwagę ich dobre występy jesteśmy pewni, że są to dobrze rokujący na przyszłość zawodnicy, którzy po nabraniu doświadczenia będą zdobywać coraz większe [...]

[...] 8x35kg 8x40kg 20x30kg –bez pasa Uginanie linki z wyciągu dolnego 15x40kg 12x50kg x3 15x40kg 12x50kg 12x53kg 12x56kg Cardio 20min Waga 93,8kg Kroki 19 tyś Odczucia: Po imprezie nie mogłem się zebrać.. już koniec tego dobrego do andrzejek spinam dupę na maxa. Bo miałem zacząć trening o 8 a wyszło że o 10 trafiłem na siłownie. Podciąganie [...]

[...] super 8-) za to jak już wróciłam do domu i w końcu zjadłam obiad to dopadło mnie błogie zmęczenie |-O dzisiaj czułam się jakbym przetańczyła całą noc na porządnej imprezie %-) miska płyny: kawa, woda, pokrzywa, herbata warzywa: cukinia, cebula, czosnek, pieczarki euthyrox [...]

[...] na siłkę w wieku 16 lat. I na siłce z takim drugim wpadli na pomysł podjadania metki. Wielkie i nerwowe knury się z nich zrobiły. Jeden dość skutecznie odjechał na jakiejś imprezie z wódą. Ledwo go odratowali. Po przebadaniu okazało się, że kolo spustoszony organizm (zmiany w sercu) itp. Teraz dość mizernie się nosi. Natomiast koleżka trzyma [...]

Kavva ja mam w tylku 92 a w łydce 37 wiec na łydkach mi sie spodnie tez opinaja i jak je sciagam z dupy to musze rekami je przez te łydy przeciagac Agak wogole to dzis tragedia jesli chodzi o ciagi na slodkie. Po wczorajszej imprezie wszedzie walają sie ciastka, chipsy i... sernik Umieram...

Wracam do życia. Muszę przyznać, że trochę mnie na ostatniej imprezie poniosło. Trochę za bardzo. Nie będę pisał o szczegółach. Wczorajszy trening odpuściłem. Dlatego w tym tygodniu treningi wejdą we wtorek i środę oraz standardowo piątek sobota. Ponadto, jak pisałem wcześniej - zmieniam plan działania. Kcal pozostają na niezmienionym poziomie ze [...]

[...] tłumaczyć Małemu, że nie powinienem nawet próbować :-) Ergo: z obiadu, na wszelki wypadek, wypadł ryż (będzie na jutro) i tłuszcz (miało być masło). Jak chapnę coś na tej imprezie, to wieczorne aeroby biorą problem na siebie i raczej będzie to próba wypalenia lewizny niż planowa aktywność fizyczna. A na taki cukier i tłuszcz to jednak [...]

Molder moim zdaniem zrobiłeś naprawdę niezły progres względem ostatnich startów. Głównie chodzi mi o ilość mięcha jaką nabudowałeś, bo wiadomo wycięcie i separacja będzie najlepsza na MP. Życzę powodzenia na docelowej imprezie ! pzdr.

[...] Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/19/d3f6ab0875f44e5d9c431a42a91bc3cd.png Po wczorajszej imprezie dobry trening. AMG wynosi na wyższy poziom treningu i cały czas wystarcza pół dawki! Nogi skatowane konkretnie :) Przysiad z przodu nowe doznanie, ale sztanga mocno [...]

[...] treningów na stadionie . z ciekawych info : -Marcin Wlizło i Konrad Fornalczyk jadą do USA na Arnold Classic 28 luty -ciekawe jak im pójdzie na właściwie najbardziej prestiżowej imprezie świata.? -jest juz data nowego programu treningowego i oczywiście miejsce: 10 marzec ,siłownia w Niemczech,koło Bonn. Wiecej info będzie w temacie programu. -

[...] na stadionie . z ciekawych info : -Marcin Wlizło i Konrad Fornalczyk jadą do USA na Arnold Classic 28 luty -ciekawe jak im pójdzie na właściwie najbardziej prestiżowej imprezie świata.? -jest juz data nowego programu treningowego i oczywiście miejsce: 10 marzec ,siłownia w Niemczech,koło Bonn. Wiecej info będzie w temacie programu. - [...]

[...] miało okazje zaliczyc 3,4 trenerów zeby porównac ich umiejętnosci? na forum IPS w KIF jest temat :kiedy art.o krav maga który chciałem napisac-niemasz pojęcia jakie negatywne reakcje i odp.miałem ze strony IKMP-TA i SKMP. PISZES o imprezie w warszawie tel do p.KOPCIA z pyt czy mogę wpasc cykną fotke zrobic wywiad zgadni jaką dostałem odp.???

Szczerze Ci powiem ze nie wiem jak zostały poinformowane inne sekcje o imprezie, ale podejrzewam ze dostali informacje na treningach i ogloszenia byly w internecie na kravmaga.biz i kravmaga.org.pl. Mozecie wejsc na jedna z tych stron i zobaczyc zdjecia. Niestety:( staz byl tylko dla osob z SKMP. Ale w tym roku bedzie jeszcze okazja do spotkania [...]