na imprezie

[...] 2300kcal Przed treningiem dla wzmocnienia (była lekki zwał) wziąłem Animal Rage: Smak dość niedobry. Po okóło 30-45min od razu ożyłem. Pełne skupienie, zero zmęczenia po imprezie (spałem ok. 6h). Przerwy między seriami mogłyby nie istnieć. Bardzo dobra pompa. Nakręcony byłem jeszcze jakieś 2-3h po treningu. Jedyna wada, to po 1,5h dostałem [...]

Jeżeli startujesz w tej imprezie o której myślę (w Warszawie) to tam będą 4 punkty odżywcze i moim zdaniem (choć organizator tego wyraźnie nie napisał) powinny pojawić się też przynajmniej banany. Z tego co pamiętam na trasach powyżej 10 km musi organizator musi zapewnić oprócz napojów coś na ząb.

Panowie, na zywo przewaga Jaya byla jeszcze bardziej widoczna. Nie eprzepadam kompletnie za jego sylwetka, ale podczas weekendu nikt nie byl w stanie mu zagrozic!!po imprezie, wszyscy , z ktorymi rozmawialem przyznali racje sedziom. Sporo ludzi sie wkurzylo jak dex poszedl na 3cie miejsce i zaczeli wychodzic z sali.Branch extra pojechal, na sali [...]

napyerdolisz sie na pierwszej imprezie na ktora wejdziesz i juz nigdzie wiecej nie pojdziesz :D

[...] już gala organizowana przez MMA ATTACK odbędzie się 29 września w Zielonej Górze. Występ Burneiki na tej gali nie jest jednak pewny. Niewykluczone, że wystąpi na kolejnej imprezie organizowanej przez MMA ATTACK. - Tutaj jest jeszcze pewien znak zapytania. Nie mamy pewności, czy będzie na najbliższej gali czy na kolejnej. Wszystko zależy od [...]

fakt ze waga to nie wszystko ale jezeli bedzie podobny poziom w formie startowej to te pare kg moze zrobic duza roznice tym bardziej na takiej imprezie jak MP , tak mi sie wydaje patrzac na to oczami zwykłego kibica ;-)

[...] Zostały mi jeszcze 2 treningi reszty ciała. Foty wstawie jak skończe trening. Po wczorajszym treningu ledwo co zasnąłem, a dzisiaj się czuje jakbym był po jakiejś imprezie, a potem po siłce. Nadal mi biceps "pulsuje", jak po treningu. Masakra Co do pompek na poręczach doszedłem do wniosku, że robiłem je do tej pory w za małym [...]

Weekend poleciał szybko. W sobote 25km rowerem - zmiennym tempem. LC Wczoraj byłem na dużej imprezie wiejskiej(ogromne ilości jedzenia za darmo) - do wyboru do koloru, ale psycha wytzrtmała i zjadłem tylko pół kiełbasy z grila. o dziś 1450kcal/ed - węgle <50g fat 50g - no i chyba ładowania obowiązkowe co 7-10dni. wiem że z racji jechania na czysto [...]

Nie mam tyle stażu i obycia w jeździe samochodem. No jeździć potrafię, bo czasem odwożę znajomych albo kogoś z rodziny po imprezie ale zdarza mi się składać do zakrętu w samochodzie Jazdy samochodem cały czas się uczę, a wyjeżdżając motorem mogę w 100% ufać na swoich umiejętnościach i doświadczeniu

[...] zwlaszcza bezowa i truskawki z fontanny czekkolady mega sztosik%-)) I potanczone;-) Kiedy jak nie teraz;-) Fajny chill W sumie to były cztery czrerdziesktki na jednej imprezie a ludzi i zabawa jak na dobrym weselu;-) /SFD/2019/6/9/14000a450efb422a9bde9637dd6acb6e.jpg /SFD/2019/6/9/335b2227f49249cbbb7a1c08268107f1.jpg [...]

[...] nie dałam rady wypić :D Trochę na siebie wzięłam spraw na raz, powrót do pracy to jedno, reszta inmym razem żeby nie zapeszać , przesądna trochę jestem ;-). Trzeba będzie wskoczyć na nowe tory. Ale najpierw się wyspać - od trzech dni po 4.5 - 5.5 godziny spania to stanowczo za mało :/. Żeby to uczucie niewyspania chociaż po imprezie było %-)

[...] musiałem iść spać;D W piątek wyjechałem do Wrocławia tam trening na siłowni, zdjęcia i odrazu do Warszawy na TARGI z teamem UNS. Super sprawa, pierwszy raz byłem na takiej imprezie i naprawdę było co zobaczyć, przetestować różne rzeczy, ale gdybym mógł jeszcze te smakołyki opierdzielać co były wystawione to już wql PIĘKNIE:D Od niedzieli [...]

[...] na masie :-o) . I widzę że masę preferujesz podlaną a nie jak teraz jest w modzie bez zalewania?. Ja własnie postaram się teraz też zaatakować na grubo , zobaczymy czy uda się więcej mięsa zbudować niż trzymając względny poziom. Noi cóż, dalszych sukcesów , może się spotkamy gdzieś kiedyś na tej samej imprezie, ale w innych kategoriach %-)

Dzięki Jagoda:-) 15 lipca biegnę w imprezie biegowej 5 km, liczę że nie będzie trzeba zipać ;-) 11.07 25 minut - bieg bez przerwy 12.07 20 minut- miarowo bez przerw- ostatnie wybieganie przed niedzielnym startem na 5 km- trzymajcie kciuki :-) Zmieniony przez - unplugged w dniu 2012-07-12 21:55:04

[...] Ciężko znaleźć fajne miejsce na te płaskie biegi. Garmin przy takiej pogodzie wariował, pod drzewami to już wogóle wskazania z d...py. Z wysokością to popłyną jak po dobrej imprezie... a ja właśnie widziałam Apexa w fajnej cenie ;-) Coś muszę mieć w zamian, bo Garmin nadaje się tylko do serwisu a bez zegarka nie dam rady biegać. [...]

[...] (legenda głosi, że ktoś kiedyś pokonał jakieś zawody "na pół gwizdka" %-) ), a przede wszystkim zabawa i radocha. Póki co przeglądam i powoli sobie planuję. I mocno myślę o imprezie towarzyszącej Maratonu Warszawskiego - Biegu na Piątkę. Będzie trzecia edycja biegu i (ewentualnie) mój trzeci start ;) A po biegu na metę i dopingować. Tradycję [...]

[...] 1 czy 2 posilki-przegryzki dochodza bo rower ma to do siebie ze jak sie gdzies jedzie to trzeba miec jeszcze sile zeby wrocic ;)) a w temacie, jestem martwa po wczorajszej imprezie, jednak 1 dzien NT musi byc i bedzie dzis bo pan i wladca zastrajkowal i zakomunikowal ze on po wczorajszym oblewaniu zdechl by byl, zreszta moje samopoczucie tez [...]

[...] towar ten sam od tej samej osoby wiec na walek nie da sie zrzucic choc by pewnie chcieli a to ze maja do dupy genetyke to powinni sie nie 2 ale 10x bardziej pilnowac bo to co innym przejdzie niemal plazem (picie, cpanie) tych wlasnie znokautuje na maxa i 10tyg cykl moga sobie w dupe wsadzic po jednej konkretnej imprezie albo po trzech mniejszych

[...] jest be, więc musiałam go sobie jakoś wygrzebywać z gyrosu Reszta dań była jak najbardziej OK A żadnego ciasta nie ruszyłam. Niemniej jednak, byłam na swojej ostatniej imprezie przed operacją i wypiłam kilka drinków (wódka + sok pomarańczowy) TRENING -> Aero - orbi 35 minut NIEDZIELA 27.02.11 DIETA 1. Jajecznica z cebulą, pomidor, ogórek [...]

wiesz najgorsze podlanie jest jak impreza dwudniowa wtedy najwiecej moze sie pozmieniac na jednodniowej imprezie raczej to nie grozi az w takim stopniu