na imprezie

[...] Jesli chodzi o alkohol to jesli pije to nie do zgona, zeby miec rano niesamowitego kaca. Z 2 szampany biedronkowe lub z 3-4 mocniejsze piwa mi starczaja, zeby miec humor na imprezie, a nie spic sie. Czy taka ilosc alkoholu cos zawazy na efektach cwiczen? A jak z thc? Jest bardziej szkodliwe od alkoholu? Byc moze nie, bo efektem na plus jest, ze [...]

Siema Ogry JA pier**le! Wczoraj byłem na innej siłce z kumplem bo chciał obczaić jak ćwiczę i zrobiłem plecy + biceps + przedramię i ... W życiu nie miałem takich zakwasów! W dodatku chciałem przykozaczyć w martwym i zrobiłem większym ciężarem Na "moc" zakwasów mógł mieć wpływ fakt że byłem potem na imprezie???

Jedyne co kiedykolwiek wygrałam, to kubek na imprezie instytutowej Więc mnie w ten biznes nie mieszajcie

Ziom co ci? Na imprezie gejowskiej byles%-) ?

[...] 100 g, jaja 120 g, orzechy wloskie 20 g , piers 100 g, papryka czerwona 50 g V piers 100 g ryz brazowy 50 g VI piers z kurczaka 76 g szpinak 126 g powiem wam ze na imprezie w pracy probowalam kilku dań po troszku byly dobrze przyprawione i smaczne -po troszku , gdzies tez przewinal sie gulasz z chili-bardzo smaczny. Niesteyty skonczylo [...]

haha no Twoja micha mnie rozbraja Cielu :D Ja dziś walczyłem z pokusami będąc w maku i u dziewczyny na imprezie rodzinnej, na szczęście się udało :D

[...] się w ostatniej chwili a wieczorem miałem imprezę. Spacer do pracy odpadał bo musiałem szybko wrócić i odebrać mamę . Potem obowiązki domowe i wyjście na imprezę. Na imprezie tryb sportowy zakłócony, ale wszystko w normach przyzwoitości. Dzisiaj prawie cały dzień sam z córką, żona w pracy. Więc spacerki były tylko z psem ale za to długie. [...]

jak dla mnie może być, ale niewiem jak na imprezie w klubie jest troche sobie nie wyobrażam bawić sie do hh w klubie, lepiej coś tanecznego . Bo na hh to tylko rączkami można coś do rytmu zarapowac jak dla mnie niewiem jak na imprezach hh ale na tych DnB jest totalna zwała, cała impreza po kątach leży po koxach dla imprezowiczów ktoś tam tez [...]

[...] Dobrze wszedł. Mocno czuję brzuch. Uwielbiam to uczucie! Po treningu relaks w saunie... Idealnie byłoby pójść spać, ale przecież po otwarciu sklepu trzeba było to uczcić na imprezie :) A dziś po 4h snu z rana aeroby i praca - fitnessik. Kocham to, ale nie na zmęczeniu :( W sklepie były mega ceny, więc zrobiłam od razu zapasy supli, bo prawie [...]

[...] tanie wino nie jest zle , ja pijam roczniki biezace do 6,20 zl , wkoncu biedny student musi sobie jakos radzic , chociaz ostatnio sie zdziwilem, bo to niby studenci, a na imprezie pojawila sie szkocka (afuj...) i tequila ( ktora mnie zgubila totalnie swoja droga... ), ja gustuje raczej w polskich trunkach, jak mowil Nikos D.- " a polska [...]

Nie chce się skarżyć, ale jakoś tak 3 osoby na imprezie to chyba mało Gdzie reszta ?? Nie żeby z Wami było mi źle

Gratuluje silnej woli na imprezie, wzielam z Ciebie przyklad i tez sie nie dalam wczoraj. A nowy rok to kolejna szansa na realizacje swoich celow, dasz rade :)

[...] ani jednego wafelka, czy paluszka. W chwili słabości zjadłam miarkę Whey'a i zagryzłam migdałami :-O Kiedyś już trwała dyskusja odnośnie wliczania alkoholu w miskę. Ja na imprezie wszystko ważyłam i liczyłam, ale podsumowałam na drugi dzień i kazało się, że z półlitrowym bagażem wina, zmieściłam się w bilansie, gorzej że były to puste kcal. [...]

A mi się wydaje że to jest zasługa tego że na imprezie się odpocznie, a od siłowni wiadomo też trzeba odpocząć. To regeneracja ale raczej psychiczna a nie fizyczna;) vix dipsy robisz jakiś planem czy po prostu ciśniesz na maksa?

[...] plus 30 min biegania o bardzo wysokiej jak dla mnie intensywnosci) Suple: Kreatyna, BetaAlanina, OlimpVitamin, Aspargin, Whey, EAA Kalorycznosc przekroczona przez piwo na imprezie. W sumie i tak nic nie zjadlem dodatkowego, nie pilem tyle co inni, ale piwa jednego juz nie odmowilem. Dzis waga nadal najniższa 90,7kg, częstych wizyt w toalecie [...]

Piatek: waga najnizszaw tym roku, 87,7kg, ale nie samym treningiem czlowiek zyje, takze do 19 jadlem malo co zeby o 19 na imprezie niczego sobie nie odmawiac, ani jedzenia ani %. Sobota: Dzien bez liczenia kalorii,ale 2600kcal napewno nie przekroczylem. Bylem tez na kolejnym USG i krwiak sie ladnie goi, ale lekarz powiedział, ze mam jeszcze 6tyg [...]

[...] gorzej czułem, ale teraz jest w porządku z flakami. No i waga najniższa od blisko 10 lat, chociaż do roboty jeszcze jest naprawdę sporo, to nigdy nie byłem tak blisko znośnej formy;) Taki jeden baton na dzień nie powinien jakoś mocno zaszkodzić:) jak to kontrolujesz to very good ;). Ja popłynąłem wczoraj trochę na imprezie i dzisiaj się leczę %-)

[...] Żarcie - tak śmierdzi, że trzeba wietrzyć g****Wysokiej Klasy - (wręcz nie spotykane) nie śmierdzi g****Zasadzka - nigdy nie zdarza się w domu, ale zazwyczaj na imprezie albow czasie gry w golfa. Jest rezultatem próby pierdnięcia delikatnie icicho, ale ostatecznie kończy się zabrudzeniem gaci i do końca chodziszze skrzyżowanymi [...]

no prosze co za postep 0 Tak dalej trzymaj Przeciez dopiero co zaczelas ten trening i masz wiele przed soba, zmiana dopiero za pare tygodni, pozbądź sie mysli o cwiczeniu miejscowo miesni bo ty kulturystyki nie uprawiasz i mozesz byc pewna ze twoje przywodziciele tez cwicza To powodzenia na imprezie

[...] migdalami i cynamonem - zupa krem z groszku, razowiec, indyk - ryz brazowy + warzywa na patelnie + indyk - paszteciki (ciasto francuskie + mielony kurczak) - to juz na imprezie :-) suple: omega-3, wiesiolek, probiotyk do picia: zielona herbata, melisa, mieta z cytryna, yerba mate, wino postanowilam, ze przez te kilka dni nie bede liczyc [...]