na imprezie

Co tu tak cicho po tak wielkiej imprezie? Jeżeli chodzi o mnie to WL 117,5kg chciałem zobaczyć ile" pocisnę" używając na treningu obciążeń max 70kg .WW 128 powt. z akcentem .Zwyciężca 200 bez akcentu.Oczywiście zastrzegam że wiedziałem że można było"wyciskać" bez reguł /każdy ruch zaliczony/ .Oczywiście moje gratulacje dla zwyciężcy wygrał [...]

Oj bardzo, a co dopiero 2 złota na jednej imprezie %-) 80tka też rozwalona, teraz walka w open ;-) Masakra!

[...] 7 +10kg x 8 +5kg x 9 CC x 10* CC x 9** przybloki x 3 opornie jakoś szło. W porównaniu do tego co było ostatnio,a różnica tylko 2,5kg,to jakaś przepaść...cóż,może jeszcze po imprezie nie doszedłem do siebie. 02.04 pompki w staniu na rękach x 3 pistolety x 3 pompki na jednej ręce x 3 rozjazdy na kólku do ściany x 3 a potem jeszcze kilka kilosów na [...]

Po tym jak mnie prawie tydzień po imprezie nie było to już wszyscy wiedzieli, co było grane %-). Raczej do użytku domowego wzięłabym tę mniejszą, łatwiej można zakosić niezauważenie. A tak musiałam pociąć na kawałki i sprzedać na złom %-).

[...] skrętem tułowia. 3 x Max 9 6 8 2. Unoszenie kolan w leżeniu płasko. 3 x Max 13 12 15 PODSUMOWANIE DNIA MIcha jest trzymana tylko dzisiaj było odstępstwo bo byłem na małej imprezie poszło jedno piwko , i kawalek ciasta :) Wieczorem wróciłem do domu raczej wypompowany ale knockout postawił mnie na nogi i mogłem ćwiczyć. Na razie widze że bardzo [...]

[...] się Majka udało opanować i jakoś doczekać do tego grilla...tak myślę, że człowiek na redukcji to chyba by musiał zawsze jakąś odżywkę białkową nosić przy sobie i na takiej imprezie cichaczem wypić co by się nie przegładzać albo do przegryzania marchewki pochować po kieszeniach Carbon Ty się nie przetrenuj ...takie ostre treningi we śnie...a [...]

[...] udało sie skopiować huuuh :D Ok daje do wypiski 2 fotki z teraz, waga 88 ale jadłem do 7 rano takze przybytku praktycznie nie ma :-). Chyba spaliłem podczas sprzątania po imprezie 8-) Temperatura dziś 10stopni(czy to juz wiosna?) i najbardziej nayebany członek imprezy , który nie boi się fajerwerków :D staliśmy na miejscu widokowym gdzie widać [...]

[...] dzień temperatura zabija a od jutra ma jeszcze podskoczyć. Zabieram aparat i pewnie będzie jakaś relacja photo. Dzisiaj czytałem że piwo wyszczupla:-).Wiem ze nie wskazane spożycie ale przy takiej imprezie i towarzystwie wybaczcie nie da rady być abstynentem.Damy radę nadrobimy jutro na siłce. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-08-01 20:57:00

[...] %-) Świętowaliśmy dobiegnięcie do mety %-) 27.09.2015 (niedziela) Bieg przeżyłem, nie umieram ;) Ogólnie po raz trzeci (były trzy edycje) brałem udział w Biegu na Piątkę - imprezie towarzyszącej Maratonowi Warszawskiemu. W tym roku była zmieniona trasa - można powiedzieć, że kółka wokół Stadionu Narodowego (wcześniej było "do Palmy" i z [...]

[...] Wycisk zza karku ? ? ? ? Miks ćwiczeń na triceps ? ? Komentarz: Naciągnąłem przy szpagacie mięsień smukły, więc jakikolwiek udział nóg odpada. Trening dosłownie prosto po imprezie - do domu dotarłem po 16 , trening przed 18. Ćwiczenia aby coś zrobić, przyszedłem na siłkę w sumie by pogadać, ale o dziwo było strasznie pusto, więc machnąłem byle [...]

jak narazie to myslenie mi cieżko idzie%-) po wczorajszej imprezie(studniówka) jeszcze mi szumi%-) musze sie narazie doporwadzic do stanu uzyteczności;-) jeszcze format kompa miałem i sie nie umie połapac%-) ale pewno spróbuje ten plan WODYNA;-) bys moze ze juz od jutra zacznę. a jak najwyzej nie bede ogarniał czasu na tyle treningów(bo teraz [...]

[...] nikt mnie nie skrytykował, ale jeśli nie powinnam tak robić napisz. WYMIARY - NIEDZIELA (15 WRZEŚNIA 2013) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72cd876212664f9687206834f36ac149.png Na codziennej misce ok. 2000 kcal, BTW: 120/80/180. Wymiary wyjątkowo w niedzielę, bo nie chciałam po imprezie się mierzyć. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-09-15 11:47:36

Gratulacje Viki :-) Trochę się po tych górkach nabiegałaś. Po następnej tego typu imprezie wrzucaj na wykresie z tętnem dodatkowo wykres z przewyższeń. Sam goły wynik 1:12' wygląda raczej kiepsko, ale w połączeniu z charakterystyką trasy nabiera blasku

[...] złożona z Sędziego Głównego i przedstawiciela Organizatora, po wpłaceniu wadium w wysokości 100 zł na rzecz Organizatora. 16. INFORMACJE Szczegółowych informacji o imprezie udziela biuro Lublin Fit Festiwal, telefon: 691 344 090 (Krzysztof Basiński)., e-mail: [email protected] Zatwierdził: Organizator: mgr inż. Andrzej Michalak [...]

ja jak jeszcze nie cwiczyłem tylko chlałem i na kazdej imprezie zgon(gimnazjalne czasy) to i kiedys na impreze 11 browarów wypiłem, ale potem w sredniej szkole zaczałem cwiczyc wiec alko poszło na bok od czasu do czasu tylko i teraz np wole walnac wódke niz meczyc sie z browrami volvo fajnie masz ze po 3 piwkach juz szumi imprezy ekonomicznie [...]

ramboszcza i co Ty robiles na tej imprezie ? freestylowales ? czy tanczyles czy jestes graficiarzem ?

[...] 2008 roku w żoliboskim Parku Kępa Potocka. Organizatorem był Polski Komitet Olimpijski przy wsparciu finansowym Urzędu Miasta Stołecznego Warszawy. Na takiego typu imprezie oczywiście nie mogło zabraknąć dyscypliny sportu, jaką jest siłowanie na ręce. W ramach tegorocznego Pikniku Olimpijskiego w godzinach 12.00 – 18.00 [...]

[...] zawodów na żywo......:) Myslę ,że trz polska drużyna pojai się w bardzo licznym składzie... Kto bedzie? na razie brak informacji... Ja sobie nie wyobrazam zeby na takiej imprezie nikt z Polakow nie startowal. I nie licze na jakis duzy skald, licze na to zeby w ogole ktos sie tam wybral. To bedzie Europejska impreza, bedzie malo Arabow , [...]

02.03.2014 r. DNT Dawno mnie tu nie było. Przyznam, że ostatnie 3 dni dietowo były słabe, dzień po imprezie nie miałem na nic siły i przez cały dzień wjechały wafle ryżowe itp plus gyros. Ogólnie mało zjadłem wtedy. Na szczęście w kolejnym dniu było już lepiej. Postanowiłem, że od poniedziałku 03.03 robię tygodniową przerwę od siłowni, czas na [...]

[...] :D Powiem szczerze, że głód i wieczny apetyt na słodkie maleje po odstawieniu przetworzonego żarcia, cukru I słodzików (to ważne) i ostatnio po kawałku torta na komunijnej imprezie młodszego brata myślałem, że zejdę. Taki niedobry był. A jak w diecie unikałem cukru, słodyczy, ale pozwalałem sobie tu dorzucić aspartamu i acesulfamu, to, cóż, [...]