na imprezie

W razie gdyby ktoś był w okolicy Na imprezie będzie obecny Ivan Denisov /SFD/2016/8/23/9f399e7cbafb4e78924bed4ec35a2bd2.jpg

[...] w910i jest kiepski aparat i przy złym świetle prawie nic nie widać...może tylko dla tego wstawiam. DIETA: Na razie trzymana, do baletów, czekają mnie jeszcze 3 posiłki, na imprezie pewnie jakieś kanapki, czy chipsy. 1.Musli, jajecznica. 2.Pierś, ryż biały. 3.Pierś, kasza jęczmienna. 4.Tuńczyk, orzechy – mieszanka. 5.Twaróg, jogurt, [...]

21.10.2011 Piątek Trening udało się odbyć. Po południe i wieczór na imprezie, "50" u Taty. Pojadłem jak smok wawelski, nie piłem (niestety%-) ), bo kierowca. Jedzenie 1) 200g śmietanki 30%, WPC Trening 2) 2 banany, izolat 3) Zupa jarzynowa, rolada, ziemniaki, sos, surówki. Następnie jadłem coś co chwilę, śledzie, sałatki, szynki, krokiety, itp. [...]

[...] ISO-PLUSA ISO PLUS w miniony weekend (27-28.06.09) pobił nowy rekord ! Jako sponsor trzech imprez kolarskich obsłużył blisko 2,5 tysiąca spragnionych kolarzy! W sobotę na imprezie Bike-Event w krakowskim Lasku Wolskim na trudnej technicznie trasie, błotnistym podłożu i deszczowej aurze ścigali się profesjonaliści. ISO PLUS zapewnił dach nad [...]

Sławku ,na imprezie tej dostaliśmy oficjalny zakaz występowania zarówno w formie sponsora jak i wystawcy.Zakaz wydał PZKFiTS na czele z P.Fillebornem . Taki stan rzeczy akceptowany jest i przez innych ponieważ organizatorem jest firma ACTIVITA,której ze zrozumiałych wzgledów nasza obecność na PP jest nie na rękę. Nasz zawodnik M.Strzeliński [...]

Dzisiaj DNT planowe, wczoraj na imprezie wpadło kilka drinków. Do tego smaczny obiad, potem nieco tatara, frytek i kawałek ciasta. W sumie nie dużo tego zjadłem,wróciłem jakoś po 21. Z rana nieco suszylo wiec nawodnilem się, jeszcze pospałem nieco. A wieczorkiem wpadło 25min cardio, wróciłem jakoś po 21. Jutro nogi machnę, będzie ból czego bym [...]

Heeeeloł:-) było jak było, ostatniego posiłku(od chleba w dół)nie zjadłam bo już byłam na imprezie za to zjadłam sałatkę z wędzonym łososiem, schab z kurkami-mmm pycha był oraz ofkors winiacz czerwienny ehh no troche go było;-)dziś jeszcze troszkę go czuję, ale bardzo na szczęście nie cierpie;-) Dziś trening B by Obli, znowu MC mnie rozjedzie jak [...]

[...] skośnej ale w spisie było tylko z głową w dół, a potem dopiero się skapowałam że można dodać własne ćw.), jeszcze nie mam exela;-) Wczoraj zapomniałam się pochwalić, że na imprezie byłam w sukience kupionej dawno,dawno temu- leżała jak nigdy no i jest coś jeszcze moje nogi, które zawsze były moim kompleksem wydają mi się dużo smuklejsze 8-)lov [...]

[...] Svidniku :-D zaraz przy granicy z Pl ____________ PONIEDZIAŁEK TRENING B Miska taka jak miała być WTOREK#-P dnt- miałam iść biegać ale się nie wyrobiłam. Wieczorem byłam na imprezie urodzinowej koleżanki i niestety z miską poszalałam. To tyle w temacie. Dziś priorytety juz ustalone i mam wewnętrzną siłę zaparcia by więcej nie dać się ponieść [...]

[...] na maszynie (12x19, 12x19, 10x22) 11. prostowanie przedramion na maszynie (3x12x13kg) 12. wspiecia na palce na suwnicy (3x12x50) Miska mam nadzieję, że lepsza. Na imprezie wypiłam lampkę czerwonego wina i jadłam warzywa z dipem z soczewicy, plus pół kawałka korzennego ciasta owsianego (płatki, jajka, przyprawy, odrobina miodu) więc [...]

To zastanawia mnie dlaczego jak się spotykasz ze znajomymi na imprezie czy gdziekolwiek to walczysz ze sobą, żeby nie pojeść czegoś lepszego Nie czujesz się w pewien sposób więźniem? Przecież pincet osimset razy pisał że mu takie jedzenie pasuje i że nie może sobie folgowac nawet na masie Jak wygląda u Ciebie rozkład makro w posiłkach? Zmieniony [...]

[...] makaronu durum+4białka jaj+ogórki 5.100g makaronu durum+100g piersi+ogórki 6.100g ryzu brazowego+100g piersi+ogórki 7.100g ryzu brązowego+100g piersi+ogórek 8.byłem na imprezie i weszło jakies ciastko,cukierki,4 małe pączki swojskie,mercsi i jedno piwo warka piersi w niektócyh posiłkach było nawet troche wiecej niz 100g bo ogólnie miałem [...]

baw się dobrze na imprezie

[...] kiedy wstawie link np, w dniu startu bym jeszcze raz poinformował od której strony ma byc oceniany, bo zgłoszenia sa tylko do piatku a start miesiac poxniej p.s wczoraj na imprezie micha była w miare tzn. zjdałem tylko dwa małe kawałki ciasta a tak do jadłem łopatke wieprzowa z piekarnika, udko z kurczaka i sałate( kurczak,pekinska, [...]

Też nie da rady bo nogi Marian - jak coś będzie na imprezie dobrego to jedz, inni nie robią masy Pozdr. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-10-30 19:38:16

Dzień 5 Dieta Dieta była trzymana przez piewrsze 3 posiłki, potem byłem na imprezie, i jako tako, nie jadłem żadnych pizz tylko piłem wode A jak przyszedłem do domu to zjadłem 250g twarogu + 20ml lnianego Trening Trening przeniosłem na dzisiaj. Suplementacja 1tab l-karni., 2tab o3, 1tab vitamin do śniadania Dzień 6 Dieta Śniadanie 200g jaja + [...]

[...] madrego, z glowa. dzis sobota wielki dzien rano na wadze 70,5 czyli 3,5 od wtorku, jestem ladnie zasuszona, spodnie luz moge swobodnie siedziec i oddychac, z jedzeniem na imprezie zbastuje, bo to rzeczywiscie roznie moze byc wieczorem cykne zdjecie przed strojeniem sie. ale szczerze sie ciesze na powrot do 'normalnej' diety, bo tu najbardziej [...]

[...] sobie tutaj kacik uzalanie sie nad soba Nieistotna super, ze ruszylo Kiedy robisz podsumowanie? A z tym zatrzasnieciem to dobre. Ja sie kiedys zatrzasnelam w kiblu na imprezie w knajpie Towarzystwo bylo juz niezle rozkrecone, a mi glupio bylo wolac "pomocy", wiec sie wygramowlilam gora, ponad drzwiami Widok musial byc [...]

czepiacie się mleka a dużo więcej zła wyrządza kilka piw wypitych na imprezie, a tak pozatym było już tyle badań na temat mleka że szkoda gadać, najlepsze jest że w jednym badaniu wychodzi że mleko jest bezcenne dla organizmu a na drugim że jest złem wcielonym dlatego kto lubi niech pije, a kto nie lubi to niech nie pije proste

ja wytrwalem jako jedyny na imprezie do walki niestety to nie był ten Adamek co wcześniej Ci co komentowali oczywiscie widzieli remis , lub wygraną Adamka ale przegrana 6-8 pktami mówi za swoje, przegrał 3/4 rund niestety bo był za wolny, nie atakowal jak pisal ziper, i w ogóle powiem szczerze że była to jedna z najnudniejszych walk jakie [...]