na imprezie

teraz bede sie bal juz%) bo nie wyobrazam sobie offa na dluzszy czas hehe lekki dyskomfort juz bedzie powodowal schizy%) a jako fizjo naogladalem sie troche zerwan itp kontuzji, wiec dziekuje za udzial praktyczny w takiej imprezie :D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-18 10:47:34

02.12.2013 Mam bardzo nieprzyjemne powikłania po sobotniej imprezie, może nie będę mówił na jakim tle i obawiam się, że 70% tego co jem nadal trafia nie tam, gdzie powinno, ale się nie poddaję, zrobiłem trening, pobiłem rekordy znowu (nie poszedłem do szkoły co prawda :-D), jutro, mam nadzieję, że będzie lepiej z żołądkiem, jelitami itp :-D [...]

23.03 Oficjalnie dzień urodzin %-) Pobudka po imprezie całkiem niezła, ogarnęliśmy się, posprzątaliśmy, zjedliśmy późne śniadanie, ja otworzyłem swój prezent - rolki %-) Pojechałem się uczyć jeździć, przy okazji poszliśmy na jedzenie, kumpira i kołacz reese's peanut butter z lodami %-) Wieczorem wyjście na sushi :-D Trening DNT Micha 1. Gofry 2. [...]

Ładny temacik. Po imprezie w sumie to nigdy nie wiem kiedy zasne i czy na boku ale postaram się od dziś spać na brzuchu :D

[...] - bieg z 27-letnią tradycją, piękną trasą, którą pokonuje się w większości nocą.. a jak wiadomo im ciemniej tym przyjemniej:) Uwielbiam mrok, noc dodaje mi mocy i nadaje imprezie ponadczasowy wymiar. Dobrze widzę, dobrze słyszę, nawigacja mi nie siada, szybko adaptuję się w nocnych warunkach. Mniej jem i piję, a nogi rwa się do galopu! W [...]

[...] medalistka młodzieżowych mistrzostw Europy. Popowicz wynikiem 11,38 poprawiła o 0,07 s rekord życiowy. "To mój debiut na zmodernizowanej bydgoskiej bieżni. Po głównej imprezie dla mnie w tym sezonie, czyli MME złapałam luz psychiczny i biega mi się coraz lepiej" - skomentowała. W stolicy Niemiec chce się jednak skupić na sztafecie, bo [...]

[...] bedą jakieś dzienniki sponsorowane to wtedy bedziesz chciał swoja kandydaturę zgłosic to wtedy foro obowiązkowe;-P wczoraj nie dawałem wpiski bo nic nie było ciekawego bo imprezie wstałem późno na początku nie było apetytu ale jadłem, tez wpadło jakieś ciastko kuzynka mówiła żeby przyjechac do niej na kawe i posiedziec ale nie pojechałem bo [...]

[...] przypiąc. A kiedyś chyba dawałem już zdj dwugłowego. Co do witaminy C to raczej ją kupiłem po to by własnie dawac jak poczuje że mnie cos zbiera;-) albo na czas przed/po imprezie%-) Ale w sumie profilaktycznie 1g na dzien tez by mozna było dac, jak zaczne krete i ba yo się o tym pomyśli. Bo teraz raczej nie ma sensu. bo ma jakies działanie [...]

przynajmniej jedno oczko wyżej powinno być,ale mimo wszystko gratulacje,chyba najlepiej docięty zawodnik na całej imprezie patrząc po fotach:-)

[...] = 15x4 / 15x5 / 15x4 T4 = 10x5 / 10x5 / 10x5 Unoszenie nóg w zwisie na drążku: T1 = 18 / 15 / 13 T2 = 17 / 13 / 11 T3 = 20 / 16 / 13 T4 = 20 / 17 / 14 To był dzień po imprezie, gdzie spałem na dworcu, nie miałem siły ale jakoś dałem radę . 15.06.2011 Martwy Ciąg: T1 = 80x5 / 80x5 / 80x5 / 80x5 T2 = 85x5 / 85x5 / 85x5 / 85x5 T3 = 90x5 / [...]

[...] na Mister Olimpia w 1983 roku niesamowitą formę i prezentując sylwetkę o nienagannych proporcjach pokonał powszechnie faworyzowanego Mohameda Makkawy'ego i nowicjusza na tej imprezie, wielkiego Lee Haneya, który rok później był już najlepszy i wygrywał konkurs Mister Olimpia 8 razy z rzędu (w latach 1984-91). Sam Samir o swoim największym [...]

taki mam zamiar .. ja czworki nie ruszam od 2 tyg dopiero po imprezie zaczne wystarczy ze swiadek bedzie na kulach.. wiec ja z tym bolem w kolanie nie bede go poglebial

10 maj czyli trening........uuuuuuu nie było. PONIEWAŻ wczoraj po pracy odrazu dowiedzialem się ze zostajemy na obowiazkowej imprezie polaczonej z informacjami organizacyjnymi. Był poczęstunek spozywczy (ryzu zjadłem i miesa z sosem i sałatka,żadnych slodyczy :D ) i lampka szampana białego. Zaczelo sie odrazu po pracy,skonczylo o 18;20 nie robilem [...]

[...] na pół), litry bcaa, batoniki orzechowe, musli (fyyt oczywiście), jakieś degustacje masła orzechowego, naleśniki na stoisku FA (obowiązkowo). Zdziwiło mnie to, ze na takiej imprezie nie było cateringu z normalnym obiadem (zwykle takie są). Było za to stoisko z zapiekankami%-) [...]

iti706 na pewno nie odpuści sobie takiej imprezy... Wzorek tu się z tobą zgodzę :-) tej imprezy nie mam zamiaru odpuścić , z Belframi jestem od początku ich zmagań od pierwszej imprezy i żadnej nie opuściłem . Pomagałem w sędziowaniu itp , a teraz jest okazja wziąć poniekąd z nimi udział w jednej imprezie tak więc Musze |-)

W Głuchołazach w mojej drużynie pojawią się osoby grubo po 60. Na naszej imprezie nie ma żadnych podziałów i to jest fajne wszyscy się świetnie bawią oczywiście dając z siebie 100% mimo różnego zaawansowania w WW.Wyniki co roku są coraz ciekawsze i pojawiają się bardzo mocni zawodnicy reprezentujący różne dyscypliny sportu.

Szacun Daniel za samą chęć podjęcia się organizacji Mistrzostw, coś na ten temat wiemy (Ja, Tadziu Homańczuk, Piotrek Bąk i kolega z Kłodzka) ile to trudu i zaangażowania trzeba włożyć aby impreza wypaliła. Znalezienie sponsorów to już praktycznie misja impossible. Ty podjąłeś się tej misji, więc Wielki Szacun. :) Jesteśmy z Tobą, przybędziemy i [...]

Nie no,bez przesady.Na treningu ma się lać pot "litrami" a wymioty,to sobie zostawcie po jakiejś "grubej" imprezie Madu,nie napisałem,że byle jak trenujesz,tylko,że to co często wydaje się być intensywnym treningiem,wcale takim nie jest

Już widać cudowne słoneczko za oknem ! :) Aż humor lepszy :) Chce się żyć Oby tylko znów pod koniec tygodnia nie było zmiany o 180 stopni z tą pogodą to będzie się można cieszyć. Damiaaaaano -przyzywamy Cię ! Czyżbyś u Bamberowej na urodzinowej imprezie za bardzo poszalał?%-)

Alkochol Pije 2-4 razy w roku (w tym na Sylwka na Ostro, 2 razy na Grilu i gdzie na jakieś większej imprezie), Papierosów nie pale, słodyczy mało jem i rzadko wole kiełbase zjeść. Dieta - Posiłek co 2-3 godziny i oczywscie Suplementy itp. Siłownia 3-5 razy w tygodniu i bieganie 2-4 razy w tygodniu (ostatnio przez 4-5 tygodni nie biegam z powodu [...]