motywacji

[...] się jak g**** -190g wegli Wczoraj tyrałem klatkę- pod koniec przygotowań z Emile postanowiliśmy postawić na podstawy ćwiczeń i dopalenie resztek fatu. Sił totalny brak, motywacji do życia też… :P 1. Rozpiętki na bramie 5s 2.Wyciskanie hantli skos 5s po 10p 3. Wyciskanie na maszynie na dół klatki 2s szeroki chwyt 3 wąski. Brzuch w zwisie 3s [...]

[...] ale cały czas ćwiczenia są. Dieta na poziomie 2200 kcal. Ostatnio po ćwiczeniach zrobiłam zdjęcie pleców, bo właściwie nie miałam. Fajnie, że coś tam widać, jest więcej motywacji. Skoro coś tam się pojawiło bez ciężarów na pewno pojawi się więcej z ciężarami. Tyle że póki co nie bardzo mam czym ich dokładać. Trochę zdjęć jedzenia też mam :) [...]

Ej, od tego chyba jest trener, żeby wytykać błędy? Co innego jak tylko wytyka błędy, a nie daje porad, motywacji......

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fa9bcfcce3d48e183d0eca7e8cedc6a.jpg A wiecie co to oznacza w praktyce? Ano właśnie. Oczka na zapałki, dwie kawy, WC na poważnie i wio. I zero motywacji. Na szczęście świt w moich stronach potrafi oddalić takie nastroje od człowieka. Biegłem na pograniczu spaceru. Miałem jeden cel: wrócić na 9:00. Cała reszta była [...]

[...] znam się). Kolega powiedział to nic wielkiego, bo jakby ćwiczył tyle co on, to też by tak serwował.. I właśnie - tutaj w tym mistrzostwie ukryta jest cecha - samozaparcia/motywacji i utrzymanie kursu. Dochodza do tego szeroko pojęte geny - ostateczna granica. Zresztą, co to za dyskusja..? :-) [...]

[...] postow - u siebie wprowadzilem lekka prohibicje, by dziennika wystarczylo mi do konca.. planow na ten rok. Zmian tak wiele, ze na nowy ochoty na razie nie ma - przez brak motywacji a i planowac ciezko cokolwiek, zas dziennik bez celu.. jest bezcelowy, jakie to odkrywcze ;) Pisanie o przebytych kilometrach, pogodzie, parowkach i jajku na talezu [...]

A no i bym zapomnial o najwazniejszym: dlaczego crazy? A no wiec po pierwsze nie wchodze no silownie bez sluchawek na uszach i bardzo ostrego metalu lub motywacji z youtube, bez tego nie jestem wstanie cwiczyc, po drugie zazwyczaj od razu przeskakuje miedzy cwiczeniami czasami niechce mi sie robic przerw, po trzecie malo kiedy trzymie sie [...]

[...] Uginanie nadgarstków ze sztangielkami (Ćw. Sandowa) 4s (min. 20pow) z 12kg strona Brzuch Unoszenie nóg do klatki piersiowej 4s po 15 pow. Spięcia na ławce ujemnej 4s 15xCC+10kg Skłony boczne ze sztangielką 4s 20x25kg Kilka zmian jak na razie jestem zadowolony. Z tym że strasznie mnie zaczyna dołować samotne ćwiczenie... Troche brak motywacji

[...] miał 630- niewielka różnica. Z mojej perspektywy- coś zaj**istego :-)) fajnie było w tym wszystkim uczestniczyć, podpaliłem się jak pochodnia :-} i dostałem mega kopa motywacji, na pewno nie były to moje ostatnie zawody. Szkoda tylko, że nie porobiłem zdjęć %-) Do Poznania ledwo wróciłem, bo oczywiście zagadaliśmy się trochę, na 19:35 [...]

Chetnie wziął bym udział w tescie:) Idealnie trafiliście, od stycznia planuje redukcję pod własny slub:p Tak ze dodatkowy kop motywacji mike widziany")

[...] 8 x 55kg Wiosło sztangą 8 x 82kg Wiosło w siadzie neutral 8 x 60kg MC 8 x 132kg Sztangielka z pronacją 10 x 17,5kg "21" sztangą nachwytem 3 x 7 x 15kg Jsdolan kolejna dawka motywacji https://youtu.be/iY7v9nkH9vo Zmieniony przez - Jezoo w dniu 2018-11-25 21:27:18 No i pięknie :-D, tak chłopie trzymaj ;-). Jak byś wiedział jak mi się trudno [...]

Trochę motywacji do dalszej realizacji postanowień noworocznych :-D https://youtu.be/26olfD8T5m0

[...] nie pomaga w regeneracji. To z jakim ciężarem robisz siady, że tylko do baletu się nadajesz? No chyba, że to balet mongolski ;-) Z wolnych ciężarów to wykroki, a tak to tylko maszyny. Planuje 2 razy w tygodniu robić nogi, więc, rosnąć muszą, nie mają wyjścia. %-) No to będę obserwował Bloga dalej, aby zobaczyć wyniki i nabierać motywacji :-)

[...] JDS przekonamy sie w nastepnej walce ale poki co wyglada jak typowa ofiara urazow mozgu. Jak napisal Dremor te wp******e to gorsze duzo dla mozgu niz jeden ciezki cios I ko. Sadze ze motywacji to mu raczej akurat w ogole nie brakowalo bo chcial udowodnic ze wciaz jest numerem jeden ktory mial pas. Miocic gdyby mial lepsze cardio zrobilby upset

[...] mnie ta walka własnie dużo mówi o jego dyspozycji. Obaj nie są najmłodsi- w teorii czas działą bardziej na niekorzyść Manny'ego- ale to tylko teoria. Jako wielki zwolennik motywacji jako jednego z ważniejszego faktorów bycia w formie na najwyższym levelu, śmiem twierdzić że zarówno Floyd i Manny wyśrubują absolutnie topową formę. Floyd w sumie [...]

[...] z jajkiem na twardo w środku :-)). Rewelacja! A podciągnięcia robiłem, hm... Może tak - pierwsze 5x czy 8x podciągnięć starałem się robić technicznie. Później... WIADOMO %-) czysto siłowo, bo w ostatnich w III serii już był lekki dramat. NOWICJUSZ: Gratuluję! Dobry progres :-). No i również jestem takiego zdania. Dzięki za słowa motywacji!

[...] wolicjonalnych. Większości z tych osób słaba psychika nigdy nie pozawala osiągnąć stanu, w którym faktycznie układ nerwowy będzie błagał o wytchnienie. Często przy braku motywacji, słabości psychicznej, lenistwie, braku odporności na zmęczenie mówi się o konieczności regeneracji CUN, kiedy tak na serio wystarczyłoby popracować nad aspektem [...]

Dla wiekszej motywacji zmieniłem siłownie, wróciłem na tę, na której zrobiłem najlepszą forme. Mega klimatyczna i dużo hammerów. PLECY, DWÓJKI 1.Przyciąganie wyciągu do klatki chwyt neutralny - 4x15 2.Wiosłowanie siedząc na hammerze nachwytem - 4x12 3.Przyciąganie rączek chwytem neutralnych na hammerze - 4x15-12 4.Wiosłowanie hantlą - 3x8 [...]

[...] :-) Na kobiety podobno działa :-) Skoro nie chce Ci się płacić Ceny, to widocznie Cel nie jest jej warty :-) Poczekaj aż naprawdę będziesz potrzebowała silnej woli. A jeszcze lepiej: załóż u nas dziennik i melduj się po codzienną dawkę zdrowej krytyki / motywacji / pochwał / bzdur :-) Nie musisz co dwa dni umieszczać fotek. Wystarczy co trzy ;-)

Zaraz odwiedzę bloga Bro. Aj szkoda gadać, wiele czynników się na to złożyło, zmiana szkoły, otoczenia, dużo innych spraw, które pochłonęły sporo czasu, do tego doszedł brak motywacji totalny (chyba spowodowany presją otoczenia,s am nie wiem), poza tym trochę też problemy zdrowotne pisałem o tym jeszcze w blogu (którego już nie ma na sfd niestety) [...]