motywacji

[...] jest co raz lepiej. Zmierzam do tego, że ciężko się wybić obecnie nie mając za bardzo środków finansowych na ten sport. Dieta, suplementy, to wszystko naprawdę kosztuje. Ile motywacji kosztuje zrobienie sobie posiłku po treningu gdzie się kilka razy wymiotowało. A zjeść go trzeba, bo mięśnie tego potrzebują, mimo, że organizm odmawia. Wybić się [...]

gosciu mówi że jest zmęczony i brakuje mu motywacji w związku z czym chce jakąs przedtreningowke a wy mu wypisujecie, ze sie nie wysypia albo ze powinien poszukac innej motywacji... jak sie nie odpowiada na pytanie to lepiej wogole nie odpisywac imo dobrym pomyslem jest cos co Cie pobudzi ale nie sprawi, ze bedziesz mial problem z zasnieciem [...]

10/2/2015 ME Lower Body Back Squat 1*20kg 1*40kg 1*60kg 1*80kg 1*100kg 1*120kg 1*140kg 1*150kg 0*155kg 1*155kg 0*160kg 2*3*140kg 2*140kg Hang Clean Holds 3*30sek*100kg KB Snatch 5*5*25kg each hand Komentarz: Motywacji żadnych na trening, kiepsko już szło w czasie rozgrzewki. Dwa podejścia pod 155, jedno pod 160kg. Muszę się zmóżdżyć nad maksami [...]

[...] Mobilność obręczy barkowej Komentarz: Dzisiaj odwiedziny u dobrego kolegi w jego GarageBox Gym. Bardzo fajnie urządzona siłownia w garażu. Trening w grupie zawsze dodaje motywacji. Po rowerku każdy miał dość %-) ale jechaliśmy dalej, ski erg i KB dobrze już nas zmęczyły, drugi AMRAP dobił. Reverse hyper bardzo fajnie podziałał na moje [...]

No o to właśnie chodzi. Z drugiej strony nie wiadomo jak bardzo chciałeś go dogonić. Próg motywacji też jest ważny. Łatwiej byłoby powiedzieć jak by cię niedźwiedź gonił %-)

w ten sposób staram się częściowo spłacić dług zaciągnięty u was :-) Jawor to nie żaden dług }:-( Ja od Ciebie oczekuję tylko dobrej dawki motywacji w Twoim dzienniku tak, jak do tej pory };-)

Jawor, dobrze Cię tu znów widzieć i mam nadzieję, że zostaniesz i dalej będziesz pisać, bo dla mnie Ty i Twoje podejście do treningu to zawsze kawałek solidnej motywacji. A poza tym, to bym jednak proponowała nie ciągnąć tematu, co kto komu zawdzięcza, kto się na co zgodził i kto na tym zyskał, kto dał a kto nie i dlaczego, bo to się za chwilę [...]

PIĄTEK --Mistrz - Giaurnemo skąpiradło :-( nie chce w temacie fifarafa ,"przekazać "trochę motywacji ," sam dla siebie " motywacją nie jestem ,i jak tu dobrze trenować :-? no jak :-? wl 15 x 60kg 22 x 87,5kg ----powtórka z poniedziałku 5 x 6 x 110kg 3 x 3 x 125kg 15 x 60kg wyciskanie hantli siedząc 5 x 10 x 25kg unoszenie bok maszyna 4 x 14 x [...]

Ja nawet nie przyswoiłem jeszcze tych 152,5kg a o nowym celu to boję się nawet pomyśleć }:-({{:-( Krzysiek wiesz dobrze że bez Twojego i Tomka wsparcia ,motywacji było by inaczej :-)) a tak wyszło 8-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-04-30 22:30:53

Wiecie jak jest, akcenty patriotyczne to plus 100 do motywacji :) Canyonow troszke jezdzi, bedzie latwiej swoj odnalezc w nerwach w strefie zmian. Trening silowy, tresciwie i mocno dzis, doskonale sie bawilem: 1. rozgrzewka tabata skakanka 2. podciaganie nachwyt 3x12 cc+10kg 3. podciaganie podchwyt 3x12 cc+10kg 4. dipsy 3x15 cc+10kg 5. wyciskanie [...]

[...] Peja też czasem ćwiczy. Był nawet projekt fajnego programu 3-4 miesięcznego z Peja i trenerami z SFD oraz mistrzami z Poznania-ale na końcu Peja stwierdił,ze nie ma na to motywacji.. Ale temat jest otwarty-może coś z tego wyjdzie....:) Też gdzieś czytałem o zimnej wodzie z lodem po bieganiu.... Wydaje mnie się to dosyć ryzykowne. Mój wujek [...]

Niecały miesiąc siłki i brak motywacji? %-) Chłopie motywacji trzeba szukać w sobie, trzeba mieć jakieś samo zaparcie i chęć dążenia do jakiegoś celu...

xzaar77 Co tu dużo pisać, trzymanie rygoru treningu daje efekty. Jeśli nie zabraknie Ci motywacji, a wątpie żeby tak sie stało;-), efekt końcowy to będzie miazga.

[...] to ja i tak skorzystalem na tym konkursie, ucze sie na Waszych bledach sledzac dzienniki, korzystam z Waszej wiedzy i pomyslow, a unikam nerwow i goryczy porazki ;) Na brak motywacji jako takiej nie narzekam, wiec tu tez konkurs niewiele by mi wniosl. Motywacja dla mnie jest transparentnosc mojego dziennika, to ze pokazalem twarz, i teraz poddac [...]

tak jak sadzilem, trening lepszy niz samopoczucie. Mialem mnostwo motywacji, bo wczoraj Marta przypomniala mi art Wodyna o przysiadzie z palcem w dupie, dzis Aga nam nawrzucala ze jestesmy gorsi niz baby i sie lamiemy, a na koniec Kuba mnie dobil jak wkleil zdjecia swoje, gdzie moje patyki do jego nog. No to i ja tyralem patyki. Nagralem tylko [...]

Ciezko dzis potrenowalem, i ciezko sie teraz czuje. Nie pamietam kiedy bylem ostatnio tak zmordowany, a o poziomie zmeczenia swiadczy fakt, ze zwykle glodny jak wilk po treningu, dzis wciagnalem jedynie sheyka ktorego zawsze mam z soba, a ostatni posilek przeciagam jak moge i dopiero sie do niego zabiore, tuz przed koncem umownego okna IF jakie [...]

[...] bar 10 push press 70 kg bieg 1000 metrow Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dae4453f9f0d4b47b16b875021beb60a.jpg Tradycyjnie, dodatkowo mnostwo warzyw, truskawki itp. W dzisiejszym podciaganiu mocne nastawienie na bicie rekordu 3xCC+45kg, tak dla motywacji dobrze jest miec jakis cel ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-02 09:02:30

Przepraszam za spam, ale nie mogłam się powstrzymać. Dziennik jest ogromną dawką motywacji. Inspiruje nie tylko Pańskie sportowe podejście, ale i sposób w jaki jest prowadzony. Przebrnęłam przez cały i przyznam, że czyta się z przyjemnością, można sporo się dowiedzieć, zwłaszcza jeśli chodzi o technikę wykonywania ćwiczeń. Gratuluję wspaniałej [...]

[...] ilosci ;) Mam nadzieje ze z grubsza dobrze spamietalem cos tam sobie za pokute zadal ;) Przepraszam za spam, ale nie mogłam się powstrzymać. Dziennik jest ogromną dawką motywacji. Inspiruje nie tylko Pańskie sportowe podejście, ale i sposób w jaki jest prowadzony. Przebrnęłam przez cały i przyznam, że czyta się z przyjemnością, można sporo [...]

[...] się nie masz czego wstydzić ;-) I ja dziekuje pieknie, wszystkim moim gosciom polecam dziennik kolezanki Anchy, a szczegolnie podsumowanie - jesli komus zabraknie zaciecia i motywacji, tam znajdzie je z pewnoscia, a dodatkowo, uczta dla oka i ducha :) No i zwroccie kochani uwage na jej ostatnie treningi - tu mam na mysli siebie i swoje [...]