motywacji

[...] zrobić miałem dietę masowa przez ponad 6 miechów no i wpadło mi z 70 do 85 kg ale poleciał tez fat po spaleniu tego fatu efekty nie były fajne .., no i nie mam teraz motywacji na trzymanie diety dobijają mnie słabe efekty pomimo dokładnej diety proszę o jakaś motywację bo rodzina mi nie pomaga szczególnie matka wiecznie mi sapie ze ja [...]

[...] ostatno bralem thermo speeda i tested burner, ma niby sporo kofy i jakas tam dawke 1.3 ale bez rewelacji. Szukam takiego spalacza ktory da efekt duzego pobudzenia i motywacji a zarazem bedzie dobrze palil fat. Czytalem o Hyperlanie fx7 znakomicie pali ale pobudzenie slabe , Mitotropin z Gaspari nie ma za dobrych opinii , dodam ze dobrze [...]

Witam Trenuję karate nie cały rok z przerwami,dlaczego z przerwami dlatego że raz mi się chce a raz nie.Chce trenować ale nie mam motywacji.Na treningach trener cały czas nam mówi że jeśli chcemy coś osiągnąć to musimy ciężko pracować,wiem o tym ale jak przychodzi czas by iść na trening to sobie robię wymówki to że muszę się uczyć albo że żle się [...]

[...] progres był całkiem fajny, aż do jesieni, gdy zrobiło się zimno i mokro, przez jesień i zimę, mimo diety miałem ciągle stagnację, do tego przedtreningówki i godziny motywacji, aby na treningu chciało się ćwiczyć. Teraz się zrobiło ciepło nie trzymam już diety, waga stoi, obwody lekko spadają progres siłowy wzrasta z treningu na trening [...]

jak zrobić sos do spaghetti z koncentratu pomidorowego oleju wody soli prosze o podanie dokladnego przepisu i żeby treść pytania była dłuższa pozdrawiam serdecznie wszystkich głodujacych studentów pytanie wciąż jest za krótkie więc napiszę jeszcze że nie mam motywacji do nauki

[...] za sobą i dostałem takiego pobudzenia że myślałem że będę rzucać ciężarami po siłowni. podczas treningu nakręcało mnie to jeszcze bardziej. Pytanie czy nie przesadziłem i czy jest to bezpieczne mieszać te 2 rzeczy ze sobą bo trening naprawdę był udany i jak nie będę miał znowu chęci i motywacji to znowu bym sobie taki pakiet z miłą chęcią zapodał

[...] i tam z 5 strzalow deki. Potem niestety mialem kontuzje barku i łokci przez swoją głupote i prawie 1-2 lata opierdzielalem sie malo co cwiczylem ze wzgledu na bol i brak motywacji. Teraz jakos sie zebralem znowu od miesiaca cwicze ostro i systematycznie, duzo jem, planuje cos zarzucic w marcu bo moj kumpel bedzie tez zamawial. Co polecacie po [...]

Cześć wszystkim, juz od dłuzszego czasu planuje zmienic swoje ciało.. ale jak zwykle brak motywacji mieszkam na podkarpaciu i w hotel Bacówka Radawa SPA otwierają strefie odchudzania, współpracują z MEDYKIEM, kontrola lekarzy i pytanie brzmi czy ktoś korzystał ostatnio z takich usług? jak wrażenia ? hotel ogolnie ma rewelacyjne opinie :) [...]

[...] wzrostu i 90kg wagi. Wiem że zwykłe brzuszki to lipa i bardzo długi czas. Chciałbym prosić Was o dietę od której mogę zacząć. Chodziłem na siłownie ale jakoś zabrakło mi motywacji i nie było widać efektów podejrzewam, że to przez brak diety lub zbyt małego zaangażowania. Jestem w stanie też brać odpowiednią suplementację jeżeli trzeba. Nie [...]

Witam, jestem tu całkowicie nowa i jeszcze nie ogarniam całego forum. Od stycznia jestem na diecie trochę kg straciłam, biegam codziennie, ostatnio zaczęłam ćwiczyć chociaż trochę opornie mi to idzie. Potrzebuje motywacji, dobrych rad i czasami kopniaka w tyłek. Mam nadzieje że pomożecie mi zacząć mądrze i efektywnie ćwiczyć.

Witam trenuje z ciezarem wlasnego ciala ( kalistenika ) i brakuje mi motywacji w treningu nog bo jak wiadomo robienie przysiadow bez ciezaru kopyt mi nie zbuduje nawet nie czuje jak miesnie pracuja przez co odechciewa mi sie cwiczyc, jedynym cwiczeniemw ktorym cos czuje sa przysiady na jednej nodze i tu moje pytanie : Czy zamiast robic standardowo [...]

[...] :-) Już i tak za dużo czasu muszę spędzać przed kompem... ;-) A jeśli nie ma takiej możliwości, czy możecie polecić mi jakiś klub w Warszawie - śródmieście ? Chcę mieć ułożony plan treningowy i dietę - i być na oku fajnej i inspirującej kobiety. Mam dosyć ćwiczenia w domu przed dvd. Poszukuję motywacji w klubie. Z góry dziękuję wam za pomoc!

[...] zacząć... Mam 28 lat i jakies 80kg.od 9 miesiecy jestem mama,ale niestety nie do konca szczesliwa.Przeszkadza mi brzuch,z ktorym nie moge nic zrobic od 11 lat 9 Z braku motywacji i silnej woli ) oraz "faldek" jaki mi zostal po ciazy.Lubie zjesc dobrze,ale jem nie regularnie.nie cwicze i z braku checi i z lenistwa.Lubie slodycze,ale jem je [...]

Niestety mój problem polega w motywacji bo nie potrafię się zmotywować. Pracuje fizycznie, często przychodzę do domu wyczerpany. W ciągu całego dnia pije 3 kawy regularnie od 1.5 roku. Wcześniej aby zmotywować się piłem white flood, shock albo storm ( nie pamiętam dokładnie które) nawet szybka mocna kawa przed treningiem nie mobilizuje mnie do [...]

Chciałabym schudnąć ale brakuje mi motywacji. Potrzebuję jakiegoś planu diety i planu treningów. Nie mogę wykonywać ciężkich ćwiczeń fizycznych i biegać. Nie jem produktów mlecznych, mam nietolerancję laktozy. Schudłam 5 kg na tabletkach odchudzających. Moim największym problemem jest kompulsywne objadanie się przeplatające się z bulimią. Na [...]

[...] mam 192 i waze ok.86 kg... idzie zima wiec wszystko pasuje bo do lata chce juz cos osiagnac... chodzi mi glownie poczatkowo o klatke i brzuch... no i teraz prosbe do was...bo brak mi troche motywacji...i nie wiem zbytnio jak sie do tego wszystkie zabrac...jesli chodzi o brzuch to chyba zaczne od a6w ale klatka...hmm...pomozcie... pomozecie ?? :D

[...] powinno sie przed treningiem wytrzymalasciowym zrobic trening silowy. U mnie sytuacja jest troche odwrtona poniewaz trening silowy (o ile mozna tak to nazwac)czyli pompki,brzuszki itp sa po biegach. Dzieje sie tak poniewaz po bieganiu dostaje "powera" i motywacji do dalszych dzialan...czy bedzie jakas konkretna roznica pomiedzy "po" a "przed" ?

[...] od treningów spowodowaną braniem silnych leków jakie suplementy powinienem brać aby maksymalnie ograniczyc spadki ? aminokwasy, bcaa, tauryna ?? dobrze mysle ? jakie konkretnie produkty tego typu byscie mi polecili ? jesli chodzi o diete to postaram sie ale bedzie ciezko bo napewno nie bede miał motywacji :/ dzieki z gory za odpowiedzi pozdro

Witam , mam pewien problem dotyczący bólu głowy. Kupiłem trening fbw z wlasna masa ciała O Kury, nie ćwiczyłem prawie 2 lata z powodu braku motywacji teraz postanowiłem wrócić jednak gdy ćwiczę to zaczyna mnie boleć glowa nawet czasami występują zawroty głowy nie wiem czego to jest skutkiem ale jest to uciążliwe bo nie da sie ćwiczyć mimo chęci. [...]

[...] OD wczoraj chodze na siłownię niestety "znajomy" sciemnił się z planem więc postanowilem was zapytac :) Masa+rzeźba mam miesiąc na efekty gdyż mam wesele zamierzam chodzic 5-6 nawet i 7 dni jak trzeba. Ważę ok 80kg wzrost 187 wiem że miesiąc to bardzo mało jednak mam wiele motywacji. słyszałem o czymś takim jak ogólnorozojówka. POmożecie ?