motywacji

[...] wyciąg z dołu 4x15 3b. Unoszenie na bok hantle stojąc 4x12-8 do 20kg 3c. Face pull 4x15-12 4. Łapy na freestyle Kilka superserii Cardio 40 minut rowerek Dziś jakiś brak motywacji Wczoraj smutne info Mój przyjaciel trzynastoletni amstaff niestety odszedł z tego swiata;-( Przeżył więcej niż średnio ta rasa... od dłuższego czasu już niestety [...]

[...] z rozciąganiem lekkim tricepsa i od razu gorący okład - po paru dniach powinna być poprawa (jeśli tam masz faktycznie punkty spustowe) A co do treningów w domu i obecnie motywacji - mam podobnie, chociaż nie odpuszczam (mam jako taki sprzęt) - natomiast już dzieciaki ( 2,5roku i 1miesiąc %-) ) i to całe zamieszanie koło "próby" trenowania i [...]

Taki okres, pora roku. Szaro, ponuro, mokro i każdy ma teraz mniej motywacji. Na wiosnę wystrzelisz jak rakieta.

06.04 bieg krótszy trochę niż zwykle. Ok 6km. Nie było jakieś większej motywacji stąd tak a nie inaczej 07.04 podciąganie na drążku nachwyt średni +20kg x 7 +15kg x 8 +10kg x 8 +5kg x 10 CC x 10 CC x 10* przybloki x 3 ostatnia seria wąskim nachwytem. Robiło się generalnie nieźle. rozjazdy na kółku do ściany+rozjazdy z kolan cc x 3+ 3 cc x 3+ 3 cc [...]

[...] myślę, że na razie skup się na treningach siłowy+afterburning (Ale aero!) Z czasem mogłabyś dodać aero/interwały w dni nietreningowe. Wszystko na spokojnie, bez pośpiechu a motywacji to ja sam nie mam clearwater - ja też tak zawsze robię, że zaczynam od afterburningu, a potem przechodzę już na "zwykłe" sesje cardio. Zobacz sobie na [...]

piekna forma kacper! Bez przesady %-) Dziękuje , napewno dodaje to troche motywacji :-D

Gratulacje dokładek, potrafią dodać motywacji :-))Możesz zamieszczać w rozpisce obciążenia z wcześniejszych treningów, dobrze widać progres :)a jak zupka z curry to się skuszę w tygodniu :) Dżem swój, lubię robić przetwory jak jest chwila .

[...] biała, pieczarki, ogórki w occie dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, musztarda, koncentrat, stevia aktywność: DNT Chwilę się pożalę @-| Zaczyna mi brakować motywacji, pomimo młodego wieku mam sporo problemów i to się kurczę tak na siebie ostatnio nakłada, że szok. Kurde już ponad rok walczę z tym tłuszczem i nic go nie rusza, [...]

[...] mi nie pisałaś :) A co do gotowości to chyba nigdy się nie jest na to gotowym, żeby ktoś jedzenie zabierał %-) Sama wkręcam się w błędne koło... Chcę schudnąć, ale brak mi motywacji przez fakt, że cały czas jest to bez skuteczne, pomimo starań nic nie widać, boję się, że stanę sie całkowicie bezcyckowa, dużo się stresuję i na dodatek teraz [...]

Pewnie , dziś jeszcze trening poszedł po starym moim planie i jedzenie. Od jutra nowy plan, dieta , pełen motywacji więc musi być dobrze :-)

[...] zjechany co mnie bardzo cieszy, myślałem że nie widać tego progresu który ja widze i inni, lub że jest za mały. Ale jednak widać , tak więc jeszcze wiecej i więcej i więcej motywacji i do przodu!. /SFD/Images/2016/2/28/6655522c5011493888eae542dac9756e.jpg /SFD/Images/2016/2/28/a746c395854446a599795ecc4753a4fa.jpg [...]

Ej nie straciłam motywacji :D po prostu luzuje do momentu wyjazdu bo sa sprawy wazne i wazniejsze :) a dobrze wiesz ze lepiej sie teraz przemeczyc i w Gdynii mieć lepiej. Od marca cisne bo w Sopocie/Wladku trzeba wyglądać jak człowiek xDD

[...] to Anglia i tam pada słowo "Consumer Advice" i sprawy rozwiązują się w 3 minuty. Także troszkę pieniążków wpadnie i będę mógł jechać do Kielc pod koniec miesiąca i nałapać motywacji :). Druga sprawa, dostałem ciekawą ofertę z pracy w tym momencie, nie mogę napisać zbytnio o co chodzi bo to mało zgodne z prawem, no ale jak mogę zarobić 2x [...]

[...] Ten aktorzyna z pitbulla i m jak miłość %-), Krystian Wolski noi nie wiem nie mogę sięgnąć już pamięcią kto był za bardzo mnie gazuje chyba.. %-).. Ale ogólnie fajnie . Kop motywacji dla mnie oczywiście mega i po to tam pojechałem, bo ostatnio z tym bywa różnie, bo pieniądze, bo praca i ogólnie życie osobiste mocno na minus , więc wyłączyłem się [...]

[...] mialem zap****** kompletny a byłem tylko 6h takze te 6h to cardio bo musialem nadrobic bo typ ktory mnie zastępowal nie zrobił nic.. :/. No ale dalwm rade i 11h zamknalem w 6 %-).. Nie wiem co jeszcze zjem, zobaczymy czy Oktawia bedzie chciała ładowac czy nie:-). Od lutego wracamy do wspólnych treningów wiec beda nagrywki i wiecej motywacji

Tez nie mam motywacji ale jak ma mi to pomoc w znacznym stopniu to profity pokonuja lenia :-). Dzis mam tak ledzwia spiete ze z automatu prostuje noi nic nie boli. Tak cos takiego jak vacuum mam i to musze robic prawie caly czas jak stoje , bo jak zacianiesz brzuch to plecy sie prostuja. Takze jak stoje to spinam dupe lekko , wciagam brzuch max [...]

[...] udało mi się pobic własnego rekordu, ale w pozostałych ćwiczeniach , znaczny progres w ilości powtórzeń jak i w ciężarach:) Dzień 25Yoga niestety dzisiaj nie mam za dużo motywacji i samozaparcia aby zrobić ten zamulony trening. Jutro juz ostatni trening siłowy legs and back , ab ripper i trening piłkarski. Sobotnie Kenpo również [...]

Irytuje mnie, kiedy ludzie narzekają na brak czasu, ciężko z dietą, nie ogarną treningów itd. Jak widać, wszystko się da zrobić, tylko trzeba motywacji i ciężkiej pracy. Podziwiam, że jeszcze chce Ci się poprawiać maturę %-) Ja mam zamiar to napisać i jak najszybciej skończyć z moim Liceum :-)) Świetny dziennik, przeczytałem cały i czekam na [...]

z tego co wiem, Molder pokazał już co znaczą dla niego komentarze w stylu "nie da sie" "daj se siana" pocisną ładnie i dalej takim samy torem idzie. śledzić ten dziennik to jak czerpać pełnymi garściami z nieskończonego źródła motywacji ;-) ot zebrało mi sie na wierszoklectwo 8-)

[...] bart132 wstawoe razem z małym podusmowanie supli ACTIVLABU mam nadzieje, ze juz niedługo ale w tym tyogdniu napewno nie dam rady od rana do wieczora zajęty grafik a do tego w Niedziele jade do KATOWIC NA MP dopingować znajomych i ogólnie popatzeć, nabrać motywacji bo nie powiem ostatnimi czasy myśl o planach startowych raczej mi nie przychodziła