motywacji

I Co nadal nie masz motywacji żeby przejrzeć chociaż 30 stron? Zacznij od końca.

[...] skosy robimy po ćwiczeniach na partie dolne (wznosy nóg w zwisie, wypchnięcia nóg w leżeniu...), a przed partiami górnymi (wszelkie pochodne brzuszków itp.). Generalnie ABSII można komponować indywidualnie (zgodnie z powyższą zasadą), ale na początek polecam zostać przy wersji standardowej + skosy. Będą efekty. Zdrowia i motywacji życzę!

[...] Lekko podlałem się, podczas trzymania michy zauważyłem ogromna przemianę, moje wcześniejsze treningi wyglądały tak, że jadłem dużo słodyczy itp. Od kąd zacząłem trzymać michę wszystko było inne. Po wypadku trochę cieżko mi było to trzymać, brakowało takiej motywacji ale nie mogłem już na siebie patrzeć, i chciałbym wrócić do stanu przed wypadkiem

przy początkach siłowni suple są nie potrzebne juz na początku brak motywacji?

Mozliwe że mięsień sie już przyzwyczaił albo nie masz motywacji by robić więcej. Rób pompki na różnym rozstawie barków tzn. wąsko, szeroko. Albo zacznij robić mniej powtórzeń z obciążeniem(plecak na plecy i pompuj . pzdr Zmieniony przez - JohnyBrafo w dniu 2006-04-28 17:14:48

A mozna do tej Kreatyny brac BCAA z Treca i Carbo a moze cos innego powiem ze z dieta i planem trenuje 2 miesace a wczesniej treowalem z pol roku ale to tak bardziej zeby sie z tym oswoic i czasami braklo mi motywacji ale teraz sie juz na to zdecydowalem.

dobra dawka motywacji

Tak wiem ze wystarczy mala pucha a nawet jeszcze by zostalo. Chodzi o to ze w shock takze zawiera kreatyne i stad takie pytanie czy efekty bylby mniejsze, dopalacza nie potrzebuje bo motywacji mi nie brak :) Dzieki Wszytkim za odpowiedzi. Niech masa bedzie z wami

dobrze bierzesz shocka zostaw sobie na ,,gorszy'' okres treningow jak nie bedzie mial motywacji

jw. napisano, nie ma tam wiele substancji sprawiających b. silne 'wrażenia", za to ważne że dziala calkiem, całkiem w ogólnym rozrachunku. a pompa to sprawa przede wszystkim wlaściwie wykonanego treningu, a pobudzenia to sprawa bardziej wlaściwej, mocnej i trwalej motywacji.

na pewno zmniejszyć zapotrzebowanie kaloryczne wegli mniej wiecej bialka antykataboliki jakies typu hmb bcaa dla wiekszej motywacji jaklis spalacz np thermo speed extreme olimpu i ruch przedewszystkim i nie da sie nie schudnąć ja z 98kg w 4 miesiące zrzucilem do 82kg bez najnmniejszych problemów w pasie mialem 103 a teraz mam 85cm

Może chciał to napisać, żeby inni dodali mu motywacji ?? Masz osiagi - ćwicz dalej... za rok wstaw foty. Jak czegoś niewiesz odwiedź SFD... Zawsze tu ktoś Tobie pomoże z dietą/treningiem/odżywkami... Pozdro - Ćwicz dalej nieznięchęcaj się... I nie spamuj :P

[...] nie jest do końca zdefiniowany, wszystko tak jakby zależy od pogody %-) na siłowni słucham, a raczej jestem zmuszona słuchać to co puszczają, za to wbrew pozorom najwięcej motywacji do biegania daje mi spokojna muzyka z głębokim przesłaniem, bo lubię wtedy rozmyślać %-) i 30minut mija w 5 minut, ostatnio jakoś tak mi się nasunął album ellie [...]

[...] Po drugie musisz spac i spac i spac, czyli regenerowac sie. To ze za którymś razem podniosłeś w kolejnej serii innego dnia mniej razy niz poprzednio, moze byc spowodowane zmeczeniem miesni ktorego nawet nie odczuwasz, brakiem odzywienia ich, brakiem motywacji albo złą techniką. Najwazniejsze to zebyś zrozumiał ze nie wszystko jest odrazu :D

musial bym poszukac taka przedtrningowke bez krety bo całkiem bez supli to nie ma takiej motywacji a najlepiej było by chyba zamówić próbkę 1 albo 2 i czy wogole będzie działać bo ostatnio mam problem z działaniem supli

treningi w wakacje to super sprawa po pierwsze czlowiek sie nie nudzi (samemu to raczej nie chce sie trenowac a przynajmniej nie ma sie takiej motywacji jak w grupie) a po drugie jak sie ma dluzsza przerwe w treningach to pozniej trudniej jest wrocic do formy. A zatem trenujemy panowie i panie! Pozdrawiam

Bij przez 2-3 tygodnie samą dekę się przekonasz. utrata libido, apatia, brak motywacji itd Testosteron działa , można w skrócie napisać, odwrotnie.

[...] zeby wydac 40 pln na kreatyne. Moim zdaniem, bez supli, jestes w stanie miec dobra sylwetke, tylko moze to trwac troche dluzej niz bez supli. Nie napisze nikt Tobie ile dluzej, ale dluzej. Pozatym po dluzszym okresie cwiczen zauwazysz stagnacje, co doprowadzi di braku checi, motywacji. W takich sytuacjac suple pomoga, chocby nawet psychicznie.

:))wróżkami to my nie jesteśmy}:-( Trenuj a się przekonasz ,wszystko zależy od gena, motywacji i silnej woli.

[...] wiekszych ciężarów. Nie bój się, nie urośniesz - wielu chłopaków chce urosnąć a nie może. Ćwiczenia przede wszystkim wielostawowe 1 - 20 powtórzeń w 3 - 10 seriach w zależności od cyklu. Uważałbym tylko na objętość treningu. Jeśli nie masz motywacji do treningu to oznacza że przetrenowujesz. Zmieniony przez - DeNiro2 w dniu 2005-08-25 11:54:52