motywacji

[...] 3B. Goblet squat 5×12 10kg/12kg/12kg/14kg/14kg 3C. RDL na jednej nodze 5×10 10kg/10kg/12kg/12kg/14kg 4. Wspięcia na palce 12×10 31kg 6serii 36kg 6 serii Znów trochę spadek motywacji i zmęczenie bo pół dnia po mieście biegałam ale jakoś poszło jeszcze nie płaczę na widok załadowanej sztangi, ale czuję, że ten etap nadchodzi %-) przysiady jak [...]

PS. co do motywacji: 2 PRZESADZONYCH KOLESI: http://pl.youtube.com/profile_videos?user=bigshane54 http://pl.youtube.com/profile_videos?user=PeterRundberg Najbardziej zniszczył mnie przysiad: http://www.youtube.com/watch?v=JECBzj0pD7g

wyglad za***isty ... sily troche brakuje, ale jak nie trenujesz pod stricte pod TS to sie nie ma co dziwic w sumie po zobaczeniu zdjecia nog i klatki z lapa dodales mi motywacji do jedzenia... dzieki PS tylko ten monitor troche rozciaga... zobacze jak bedzie na normalnym Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-07-19 16:12:49

[...] w kalendarz, nie wiedzialem ze wszyscy tu sie przeniesliscie. Chyba nie bedzie problemem jak czasem sie na prv/gg zapytam lub podesle trening do oceny? Na sfd nie mam motywacji bloga prowadzic jednak :) Ale powiem, ze jedzenie + ten trening daje duzo ;) zgubilem duzo sadla, sila lekko w gore, wyskok raczej tez (nie mialem jak sprawdzic). [...]

Gratuluje przemiany. Zapomniales o tym, że nie kazdy ma tone silnej woli i motywacji, jak chlopak zacznie od mega intensywnosci fizycznej i ścislej miski to znająć zycie po miesiacu to rzuci w p***u, bo będzie mial dość. Odchudzanie to dlugi i spokojny proces i tak trzeba do niego podejsc z duża cierpliwością i krok po kroku.

[...] +5 4a FRANCUSKIM WYCISKANIEM LEZAC (CZACHOLAMACZE) 38 +2 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ PÓŁSZTANGA 41 +2 6 DZIENDOBRY 46 +1 7 7 MINUTES ABS trening bardzo przyjemny mialem duzo motywacji.zarzucilem na poklad miarke WF z aminami zeby nie bylo problemow z zasnieciem i wsumie trening rewelka wiec nie bede sie niepotrzebnie waszerowal arginina i [...]

[...] :-) Bardzo się cieszę, że miska trzymana i mam nadzieję, że nie podjadasz :-P Ja miałem bardzo aktywny weekend. Prawie cała sobota na motocyklu a niedziela na Mistrzostwach Polski w Kielcach. Przydała się taka porcja motywacji. Będzie ogień! :-) Dzisiaj niestety off od treningu ze względów rodzinnych ale jutro nadrobię z nawiązką! Miłego dnia!

Witam po długiej nieobecności:) Postanowiłem kontynuować dziennik dla lepszej motywacji jak i porad innych użytkowników;) Przez ten niecały rok ćwiczyłem regularnie i trzymałem miche. Niestety robiąc "masę" olałem sobie w diecie takie rzeczy jak oliwa z oliwek, olej lniany i inne "dodatki" dzięki którym miałem podbijać kalorie i efekt jest taki, [...]

Brak burpees = brak motywacji :-P coś w tym może być :-) ale będę sobie robił chyba w dnt taką setkę :-) Możecie podrzucić przepis na pomidorową? Wygląda super. Zapraszam https://www.sfd.pl/post-p19523863.html dokładnie to przepis od Fightera :-) znów sprawdziła się teoria, że ja zajmuję się marketingiem Twoich przepisów :-P

Dalej monotonne jedzonko :-) żeby mieć więcej motywacji pójdę tropem georga i będę robić tutaj wstawki treningowe, a z racji że w dziale kuchni to podstawa na górze jedzonko, a coś z treningu poniżej :-) jaglanka /SFD/2022/3/16/9991c31e0b874c48931bd86a99162de5.jpg pudding z owocami /SFD/2022/3/16/385b64bbc354421a8970d25e90efca3c.jpg makaron z [...]

[...] pozbyć strasznego kaszlu i odrywania. Niestety po tym rozchorowaniu wyszedł mi chyba cały rok wstawania o 2 i 4, spania po 3-4h bo dopadło mnie coś na rodzaj depresji, brak motywacji, brak chęci do jakichkolwiek działań, nawet z łóżka nie chciało mi się wstawać gdyby nie praca i obowiązki. Był to też okres że zaniechałem jakichkolwiek prac [...]

[...] sobie dzisiaj trochę Wasze(shadow, marcel, ronin) dzienniki. Na prawdę robi wrażenie to jak podchodzicie do treningów, do startów. Z jednej strony jest to niesamowita dawka motywacji, z drugiej strony możliwość zobaczenia że to co sam robię w tym momencie to tak naprawdę jest niewiele w porównaniu z innymi. Ale ta druga strona tez motywuje i za [...]

[...] x 20kg 6.MC na prostych nogach : 15,15,15 x 50kg 7.Syzyfki : 15,15 Aeroby: Stepper na czczo 30min Orbitrek 20min Opis treningu: Trening siłowy taki w miarę,trochę mało motywacji,ale intensywnie i z dobrym czuciem:-)) poranne aeroby lajtowo! za to po treningu nie nadążałem się wycierać...po prostu ogień!!! Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja [...]

[...] 15,15,15 2.Siedząc : 20,20,20 Aeroby: 30min stepper na czczo 30min Orbitrek po treningu siłowym Opis treningu: Wczoraj było tak pięknie a dzisiaj już słabiutko,bez siły,bez motywacji dosłownie zombie mode... Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 70g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 41g Mięso z piersi [...]

No to witam i powodzenia Będziesz tu pod dobra opieką więc sukces to tylko kwestia czasu i Twojej motywacji. Właśnie, strzel avka co by Cię łatwo rozpoznać Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-02 16:43:52

[...] ile poczuję się na siłach. Emocjonalnie jest okej, mam dużo szitu do przepracowania, ale odzyskałam trochę wewnętrznego spokoju. Całe szczęście mam dużo wsparcia i też dużo motywacji, by poukładać sobie życie w pojedynkę i nie czekać na żaden związek :) Tylko w ten sposób uniknę kolejnego toksycznego guana. Chciałabym popracować mocno nad jogą, [...]

[...] to patrzą na ciebie jak n UFO ;) To chyba internet robi ludziom krzywdę, bo widzą tylko sukcesy. Może komuś dobrze zrobi mój dziennik, gdy zobaczy, że można mieć bardzo dużo motywacji, a potykać się o to, że na przykład rozleciało ci się życie osobiste i nagle ciało postanowiło się zbuntować i ch**a se pobiegniesz ;) Jestem ciekawa, co moje nogi [...]

Ogólnie to nie potrzebuję dodatkowej motywacji, cieszą mnie każde postępy, a cel od zawsze mam ten sam, czyli biegać szybciej na średnim dystansie, a w dalszej perspektywie zrobić sobie prywatny półmaraton. Zawody to może kiedyś, jak się trochę uspokoi w moim życiu ;)

No jak absztyfikant tez biega to lepszej motywacji być nie może. Będzie wspięcie na szczyty możliwości:) Rekordy będą zaraz grane.

[...] nie było takiej zamułki Dieta: Za dużo węgla jak na taką aktywność... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5118d95928f447efa58f3c192cde7314.png A teraz mam propozycję na dobry początek weekendu, ta piosenka dodaje mi trochę motywacji ostatnio jak się leczę :-) http://www.youtube.com/watch?v=n7q0iSVID5g Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-04-27 20:00:24