motywacji

[...] http://www.sfd.pl/MOTYWACJA_-_koniecznie_looknij...-t178358.html http://www.sfd.pl/Motywacja_do_treningu_i_jej_utrzymywanie-t254134.html Sa to tematy poświęcone motywacji. Coś ode mnie? Słuchaj jezeli potrafiles zrzucic 10 kg to dla mnie to juz jest szacunek dla Cibie(tymbardziej ze astma, a mialem kolege z ta sama przypadloscia i [...]

[...] z tych paru piwek i sam kupujesz. Nie masz mobilizacji na siłowni... weż jednego kumpla z imprez ćwiczcie razem, zawsze pomaga. Jak już ćwiczysz z kimś i dalej nie masz motywacji ćwiczysz z nie odpowiednią osobą. Witamy w życiu. Im szybciej człowiek nauczy się podejmować właściwe decyzje we własnym imieniu i interesie tym szybciej życie [...]

jw. jak ci sie nie chce jeść ani ćwiczyc to bedziesz tak jak jest z twoja formą a jak sie weźmiesz za siebie to tylko na + jak ci brakuje motywacji to np filmiki na yt wystarczy wpisać bodybuidling motivation ja czasem sobie zobacze jak pro ćwiczą i jakoś mi sie zachciewa albo kup sobie coś na poburzenie albo poprostu sie znienawidź jak ćwiczysz [...]

nie cwicze od miesiaca brak motywacji spowodowana brakiem efektow co do diety jak cwiczylem: 100g bialka dziennie okolo 500 weglowodanow(bralem gainera magnum 8000,kreatyne,cos podobnego do nitrobolon,bcaa,daa) tluszczow 50g i oczywiscie witaminy,nie pije alkoholu przyszlo mi kilo po miesiacu cwiczen ale bardzo szybko zeszlo dlatego wiec mysle ze [...]

[...] mnie się wydawało, że właśni lepiej jest przecenić :D Bo ja tak myślę, że jeżeli kogoś nie docenię to właśnie będzie miał ten mocny cios :( Ale zawsze wydaje mi się, że zaraz mnie skatuje co najmniej mistrz świata w czymś tam, więc potem, jak się okazuje, że jednak nie, mam pozytywne zaskoczenie i więcej motywacji :) :) pozdrawiam -* DJ'Ally *-

z prawej chorwacja 2005 z lewej NY 2007 :) teraz jest troszke gorzej ale znow sie redukuje , jakies 10 kg mam w planie zrzucic... foto dla motywacji...

startujemy z podobnym poziomem tłuszczu widze, no fakt u mnie jest gorzej ale dla motywacji może małe zawody Zmieniony przez - fosforus w dniu 2008-09-06 08:53:02

[...] mam np 750g miesa i dziele je na 4 porcje - wiec 187,5. Nie siedze nad waga i nie licze kazdego grama. W jednej porcji bedzie wiecej w drugiej mniej ale razem wyjdzie tyle samo a w podsumowaniu dziennym uśredniam wynik. Przez za duzo wegli czuje sie napomopowany i ospały... gdy mam niższe wartości - poniżej 300g to mam jakoś wiecej motywacji...

Pewnie jedno z drugim. Przetrenowanie najczęściej objawia się znużeniem treningowym, brakiem motywacji a co za tym idzie mniejszymi ciężarami. Poręcze oczywiście tak jak piszesz 4 serie po 6powt. Co do francuza to nie widziałem, żeby ktoś robił na zmianę rękoma ale jak myślę, że to raczej nie zaszkodzi, więc rób jak Ci się podoba. PS: Mówiłem, że [...]

21/09 A. STRENGHT Push Press behind the neck 5 x 3 50/60/60/70/80x2 B. STATION WOD 2 Rounds 1:30 Row (Cals) :30 1:30 Burpee :30 1:30 KB Swings :30 1:30 Wall Ball :30 1:30 Max DU’s *1min Rest Dzis totalny brak sily i motywacji. Kolano lupie.. Piatek i sobota to treningi typowo splitowe :-)

Nieno, za***ista sylwetka(!!!), jak w takim wieku wyglada sprawa motywacji, odzywiania, suplementacji i wogole wszytkiego bo jakos nie potrafilbym sobie wyobrazic znajomych po 30 trzymajacych dysypline...rodzina, praca... SOGacz! A co do Adolfa to dajcie spokoj, ja mam Pinocheta w avatarze (no dobra przesadzilem hyhy Pinochet byl (jest) mezem [...]

Nastawienie na pewno pomaga przy treningu, ale jeżeli będziesz ćwiczył źle to nawet pomimo odpowiedniej motywacji do treningu dojdzie w końcu do przetrenowania. A co do ćwiczeń to najlepiej jakbyś opierał swój program na ćwiczeniach złożonych na wolnych ciężarach ( sztanga, sztangielki ). Gdy już będziesz miał konkretny staż i masę to będziesz [...]

Najstraszniejsze w tym sporcie jest to , że mam nieskończone pokłady motywacji . ale nie mam wiedzy jak to wykorzystać... Planuję zrobić od stycznia masę , do połowy kwietnia, a potem zacząć redukcje do połowy listopada... 15 tygodni masy to bardzo niewiele...i teraz zanim się "wstrzele" tym reverse w kalorie, to połowa czasu na masę [...]

I ostatnie moje pytanko, trochę głupie ale chce zaczerpnąć trochę motywacji Moim celem jest przybranie masy tak do 85 kilogramów, pomoże mi w tym ta masówka i orientacyjnie ile bym musiał ćwiczyć rok? dwa? i po jakim czasie powinienem zauważyć jakieś rezultaty, żebym wiedział ze coś jest nie tak albo coś... Przepraszam za te pytanko wiem ze nie [...]

Dla motywacji dodam, że ja również mam alergię i astmę oskrzelową też brałem różne "wdychacze" i nie przeszkadza to w ogóle w zrobieniu nawet tarki na brzuchu :)

[...] poprawkach, stosowalem. Jednak dalej bede sie upieral przy tym, zeby jednak tej scislej diety nie stosowac, bo po prostu najzwyczajniej w swiecie nie mam to do niej motywacji, a przy braku tego najwazniejszego czynnika moim zdaniem narobie sobie tylko szkody. Chodzi mi o pozostanie przy jedzeniu nie swobodnym, ale ograniczonym i w miare [...]

Leona nie lubie, a karate kid mnie dobije (fajne, ale jak widze że On się lepiej bije po pół roku treningu niż ja po 6 to czuje się źle) wiem że to film, ale jednak wpływa ;/ Pierwsza rada jest fajna, mało rozwinąłeś, ale nie musisz, dużo czytałem i czytam nadal na temat psychologii - Dałeś mi trochę motywacji do rozpoczęcia tego...

Wiele zalezy od samozaparcia, silnej woli, motywacji...

[...] rozpisany, że już prościej i bardziej merytorycznie się nie da. To samo w tematach o odżywianiu. Nie rośniesz, bo za mało i źle jesz, nieodpowiednio trenujesz, brak Ci motywacji i słuchasz bredni brata. Przewertuj jeszcze raz podstawy w tematach podwieszonych i zadawaj bez ściemy konkretne pytania, a pomożemy. [...]

A plecy mocno słabe czy bardziej średnie :D motywacji nigdy dość :))