motywacji

[...] razu poświęcić się swoim celom i z pozytywnym nastawieniem uczestniczyć w ćwiczeniach. Da Ci to gwarancję 100% zadowolenia z osiągnięć. Pozytywna motywacja W celu dobrej motywacji, musisz zdać sobie sprawę z tego co masz jeszcze do zrobienia i w jaki sposób powinieneś działać. Musisz wiedzieć, że nie moż3esz z tym czekać do jutra. Jest to [...]

Trzeba znać źródła swojej motywacji. Najgorsze jest chyba: ja wam wszystkim pokażę. Nie wiem ile w mojej ocenie będzie prawdy, ale Monika sunie po bandzie. Zupełnie tak, jakby ją goniło coś z przeszłości. Lubię ją i jej otoczenie, ale czuję w tym wszystkim jednak sporo strachu. Dwa maratony, kilka połówek, kettle, siłownia i jeszcze do tego ultra.

Liczy się też komfort psychiczny jak kończysz ciężki tydzień i wiesz, że następny będzie lżejszy. Daje więcej do motywacji. Progres liniowy w pewnym momencie musi napotkać barierę i wtedy pojawia się albo zniechęcenie, albo kombinowanie, albo przemęczenie/kontuzje, gdy duch silniejszy niż ciało.

[...] wychodzę i tyle ;) Na szczęście mogłem przesunąć to wybieganie na dzisiaj, więc tragedii nie ma. Wyspałem się za to za wszystkie czasy ;) Analizują obecny rok w zasadzie motywacji brakuje mi do jednego: walki z kilogramami. Tutaj niestety sromotnie daję d... Nerwy i jem, i zażeram te nerwy. Kopnijcie mnie zatem pod tym względem w tyłek, [...]

Też muszę zrzucić trochę (sadła przede wszystkim), ale jakoś tak przed świętami motywacji nie miałem. Muszę zrzucić z 7-8kg, żeby odciążyć kolana. Nogi mam za ciężkie. Góra ok... byle trochę sadła zgubić.

Swoją drogą po co w klubie fitness WiFi? ;-) Po to by mozna bylo zapiac na kierownicy tablet, polaczyc sie z: http://thesufferfest.com i zrobic trening, jakiego bez takiej motywacji zrobic nie ma szans ;) Choc ja wole polegac na wlasnym LTE ;)

W każdym kroku! W kroku biegowym i nie tylko świeżość ;-) Kurde, Panowie, motywacji jakoś brakuje. Lenia mam ostatnio, miski jakoś ogarnąć nie potrafię. Pomóżcie ;-)

Kurde, Panowie, motywacji jakoś brakuje. Lenia mam ostatnio, miski jakoś ogarnąć nie potrafię. Pomóżcie ;-) Nie wiem, czy Cię to zmotywuje, ale mieliśmy jakiś ultra polecieć w okolicach nadmorskich:) Nie dasz się przecież świeżakowi wyprzedzić :-D A tak serio - może mały challange - kto przebiegnie więcej kilometrów do końca roku? Ale uwaga - [...]

[...] dla mnie walka - musze wrocic do stanu w jakim bylem nim zaczalem brac leki, to bedzie dla mnie oficjalny powrot do 'rzeczywistosci' %-) po prostu dziennik mi nic nie dawal, motywacji nie dodawal bo i tak ją mam w nadmiarze, tylko sie stresowalem zastanawiajac sie czy zdaze na pewno uzupelnic dziennik przed koncem dnia ;] jak juz bedzie po [...]

Siema wam, znacie może jakiś naturalnych kulturystow z internetu których moglibyście polecić w ramach motywacji? Motywacji szukaj w sobie!

mc pół roku za tobą i już Ci brak motywacji ? dużo tego zżarłeś chyba żadnego do końca, powiem szczerze, że jedyne co pamiętam dobrze to pierwszy no boost potem już szału nie było ale robił co ma robić

[...] cel bycia w czołówce amatorów to jestem pewien że jesteś na dobrej drodze :) Trenować to ja dopiero zaczynam -) cel jest nakreślony, tylko żeby było zdrowie i pieniądze, motywacji mi nie zabraknie, robota musi być zrobiona. Wczoraj rano i dzisiaj basen, lekko + technika, wczoraj wieczorem rower 1h regeneracja, dzisiaj wieczorem bieganie 9km w [...]

sledze Cie z doskoku, ogromne zaangazowanie pozazdroscic motywacji i mozliwosci :) rzeczywiscie te treningi rowerowe wygladaja ciezko, ale tez mnie zachecasz do tego TrainerRoad, nie pamietam, napisz prosze moze jaki masz trenazer i jak sie to sprawdza... wady vs. zalety. masz z auto zmiana obciazenia (ANT-FC... cos) czy pomiar mocy podlaczony [...]

Byłbym zobowiązany gdybyś zwroty takie jak "lekki rower" czy "lekka zakładka" ubierał w cudzysłowy. Tobie nie zrobi to różnicy, a czytelnik nie straci motywacji ;-D

Byłbym zobowiązany gdybyś zwroty takie jak "lekki rower" czy "lekka zakładka" ubierał w cudzysłowy. Tobie nie zrobi to różnicy, a czytelnik nie straci motywacji ;-D Ostatnio ktoś na fb wrzucił wpis coś w stylu dzisiaj 30km lekkiego biegu ze zdjęciem zegarka na którym było podsumowanie treningu na którym ujrzałem średnie tempo 3,40/km. Szajba wiem [...]

muza na dzis http://www.youtube.com/watch?v=KTJVlJ25S8c za mna tydzien lajtowych treningow ciezko mi sie wraca po off'ie zawsze tym razem bylo podobnie zero checi zero motywacji mialem krecic cardio 3xweek->nie krecilem ani razu sprawa wygladala w tym tygodniu tak: trening 3x40min zaraz po treningu HIIT 5int. przynajmniej tyle moc i [...]

[...] zrobić trening xD wpadła przedtreningówka i się zaczęło xD na wejściu usłyszałem komplement od gościa, którego dawno nie widziałem "Ale Ty się wielki zrobiłeś" także +10 do motywacji xD Obowiązkowy check formy w pracy po śniadaniu xD waga w środku nocy 90,8kg http://oi62.tinypic.com/29wl9g9.jpg TRENING 1. Wyciskanie leżąc na smitie 4s -> 8x60kg [...]

[...] dnia była taka sama, a 3 dni później była mniejsza, motywacja jej wracała do trzymania michy, pełno energii i 0 chęci podjadania, a po takim dniu że jadła "syf" własnie 0 motywacji do trzymania michy, 0 naładowania psychiki czy coś. Każdy jest inny, trzeba testować na sobie, obserwować i wyciągać wnioski - najprostszy i najlepszy sposób. [...]

[...] dużo, więc redukcja będzie powolna. Jako że nigdy nie byłem wycięty na maxa itd. to wszystko będzie dla mnie nowe i nie powiem lekki stres jest, ale chyba lepszej motywacji do trzymania michy nie ma :) Nie zamierzam iść do żadnego trenera, będę się szykować od samego początku do samego końca sam, sam będę podejmować wszelkie decyzje i [...]

[...] na noc pojechałem i na maksa się nie wyspaliśmy, rano pojechaliśmy na siłownie, ale przebierając się w szatni uznaliśmy, że przekładamy trening na wieczór bo 0 mocy i motywacji było i w sumie racja. Tyle, że przedtreningówka się zmarnowała xD TRENING (wczorajszy): 1. Przysiad klasyk 4x5 -> 130kg / 1x140kg / 1x140kg / 15x60kg (te dwie [...]