motywacji

[...] się wrzucić zdjęcia, kiedy miałam jakieś 10kg więcej @-) ), dzięki temu forum udało mi się osiągnąć to, co teraz, ale wiem, że jeszcze czeka mnie dużo pracy i dla większej motywacji postanowiłam założyć swój temat. Jeśli coś będę robić nie tak, proszę o krytykę, do tej pory śledząc dzienniki innych dziewczyn starałam się odnosić do siebie [...]

[...] z cebulą, jaglana, sałata 5. udko w kurczaka, musztarda, buraki gotowane, jaglana + tran, wit.C, wapń, kombucha, kreatyna, ZMA 27.01.2015 DNT Jakiś słaby dzień, zero motywacji, nawet z biegówek zrezygnowałam :-| DIETA 150/50/150 1. owsiane z wheyem 2. sałatka z kurczakiem (kurczak, ryż, ananas, kukurydza, ogórki, sałata) 3. udko z [...]

Fajny tytuł 8-) powodzenia w dalszych zmaganiach po rege, która należy Ci się baaaardzo :-) Zwłaszcza za tą dawkę motywacji, którą dostarczyłaś :-D

Corum /-)_ Nooo .... nie powiem, podoba mię się taki plan :-D Jedna wiaodmość , a do motywacji mam +150 , dzięki };-)

tęsknimy za siłownią... a lekarz zapisał dodatkową recepte ehhhh...... :( ale jak wróce to z podwójnym kopniakiem motywacji

sukces w tym sporcie bardzo zależy od diety motywacji oraz treningu....wedlug mnie jak wyżej pisałem trening jest przekombinowany i możesz przemęczyć mięśnie i zamiast ich wzrostu nastąpią spadki

dzisiejsze zakupy na zwiększenie motywacji: 1. Oxy-Gen Super Massive 8kg (b35 w58 t1,8) 2. ActiveLab Carbomax 3kg 3. Oxy-Gen Kreatyna monohydrat 500g Kiedy ćwiczyłem w okresie styczeń-kwiecień korzystałem tylko z gainera i cukrów. Tym razem dodatkowo spróbuję kreatyny.

Tak dla lepszej motywacji ,,Pci'' żeńskiej . https://www.youtube.com/watch?v=qbmRtGx9lsA

Najważniejsze, że nadal masz dużo motywacji:-) Miłego dnia:-)

Poki co motywacja jest ale czasem tez bywaja gorsze okresy;) ja mam tak ze jak widze efekty i progres to motywacja rosnie;) Doriska noposzlo tyle siadow i jeden regres ns 20pow teraz w pracy ledwo chodze;) motywacji moge ci na obecna chwile pozyczyc;) Doriska czekam na odpowied od Ciebie;)))

[...] dam znac dokładnie jak juz bedzie po otwarciu ;-) Doriska też sie bardzo ciesze, oby tylko po dordze nie było zadnych nieprzyjemnych niespodzianek,a le jestem dobrej mysli i pełen motywacji! ;-) myśle że też od kolejnego tyg bedzie znacznie wiecej czasu ;-) zaraz na trening barkow i łap;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-09-03 15:43:39

[...] z reguły nie mają odpowiednich warunków, doświadczenia, funduszy na pomoc i przygotowanie się i przygotowania takiej formy jaka się marzy. Poprzeglądaj też forum, sporo chłopaków ćwiczy w garażach, piwnicach, strychach i prezentują niesamowitą formę. Troche motywacji, kombinowania,samozaparcia i co najwazniejsze trzeba dać sobie troszkę czasu.

"Ogólnie zamieściłem zdjęcia za Twoją namową (z TCHP)" - wiedziałem, że nie przejdziesz obok tego obojętnie jestem mistrzem motywacji tylko sam siebie nie potrafię zmotywować powodzonka, wrzuc porównanie po cyklu - obowiązkowo

[...] zależy od Ciebie :-) Jest coraz lepiej! Musze Pana zmartwić. To "trochę" będzie trwać jeszcze tydzień {:-( Może przez okres testu uda się jeszcze utrzymać ten BF. Nie mam motywacji żeby mieć taki brzuch jak maceek ;-) Muszę zacząć jeść trochę więcej, chociaż nie powiem na wysokich tłuszczach fajne libido 8-) Może tylko węgli deczko dorzucę [...]

Jsdolan jestem ciekaw jak Ci pójdzie. Trzy sety to już dużo a mowa 4. Z chęcią obejrzę aby nabrać motywacji bo na razie nie mam pewności do 4 seta, że nie dam rady zrobić całości. Kabo moje wczorajsze treningi to jeden trening rozbity to jeszcze do PRO to mi daleko ;-) Seba Szmyt trenuje dwa razy dziennie a jego obydwa treningi mają dużą objętość [...]

[...] inne maszyny, a co najważniejsze zmiana otoczenia, może wpłynąć bardzo dobrze na motywacje i dalszy rozwój. Nikt ci nie karze ćwiczyć wyłącznie na publicznej siłowni, lecz zmiana miejsca treningowego na kilka miesięcy dobrze ci zrobi. Bez urazy Lipton, ale pitolenie o Chopinie. Jak ktoś musi motywacji w otoczeniu szukać to słabo to rokuje.

[...] chyba nie, bo 100 też już pójdzie przy tym 97x2, cele powinny być ambitne ;-D Kabo ja i tak będę musiał dać więcej bo równej 100 nie założę. Zobaczymy o ile Jsdolan podbije a ja i tak już jestem pod górną granicą więc zaraz koniec zabawy ;-) Masti powinien dla Was jakiś blietzkrieg odpalić, uruchomilibyście wtedy dodatkowe pokłady motywacji :-)

[...] magazynach, najlepszym przykłądem na to jest chodzby wydanie specjalne Muscle gdzie był opisany trening Arnolda i nie tylko. On sam wypowiedział się tam w niezwykły sposób o motywacji. Osobiście uważam ten artykuł za jeden z najlepszych z tego typu. Kto jeszcze nie czytał, z pewnością powinien. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , [...]

[...] cukini i marchewki 3.serek wiejski 4.ryż z tuńczykiem 5.białko Trening: Aero;brzuszki , szybki chód , trucht Wrażenia: Dieta 100% choć już wypiłem białko to trochę doskwiera głód. Trening 70% lepiej niż ostatnio ale ciągle czuję dyskomfort przez tą nogę ... Samopoczucie na 4 trochę pochmurny dzień może dlatego ale motywacji nie brakuje

mis, dziękuję! :-):-):-) Z tego względu, że pogoda nie rozpieszcza, dziecko mam grzeczne, a motywacji do ćwiczeń zupełnie brak |-) postanowiłam wrócić do prowadzenia dziennika - to zawsze działa. Ostatnie dwa miesiące ciąży w ogóle nie ćwiczyłam, przeprowadzka, przeciągający się remont i upały (więcej wymówek nie pamiętam) zrobiły swoje, a zajęć [...]