motywacji

[...] ;-) Wczoraj tzn czwartek wpadła klateczka + bic i po treningu 45 minut cardio - trening prosty bez udziwniania, a 2 dni przerwy od siłowego dało spory zastrzyk świeżości i motywacji. - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12x60/10x80/10x100/10x120/8x140/18x100 - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej [...]

[...] Rano zrobiłem 20 min interwałów.., Na treningu Super nastawiony na koniec więc maximum mocy. Plus jeszcze czekająca nagroda w postaci obfitych w węgle:-PP posiłków dodawały motywacji !!! Klatka: 1. Wyciskanie na ławce skos ujemny, 2. Wyciskanie sztangielkami na prostej. Barki: 1. Wyciskanie za głowy, 2. Unoszenia do brody Biceps: 1. Wyciskanie [...]

[...] nie mam ochoty ćwiczyć i tak osiągam lepsze wyniki niż na ostatnich treningach(co trening postępy) jeśli mam odpowiedni trening. Jeśli mam nieodpowiedni trening(nieodpowiedni nie znaczy zły, dla innych osób taki trening będzie bardzo dobry, ale ja mam dość specyficzne predyspozycje) to nawet przy maksymalnej motywacji nie będzie postępów.

Święta racja Arni ma całkowitą rację!! Psychika jest bardzo ważnym czynnikiem w codziennym życiu jak i w sporcie . Mając predyspozycje ale nie mając tej motywacji , determinacji i uporu osiągniemy dużo mniej niż gdybyśmy posiadali te cechy . To potwierdza Ten właśnie oto fakt że psychika miała , ma i będzie miała swoje miejsce w sporcie jakim jest [...]

Nie zgadzam się że artykuł jest prosty. Jest świetny - dużo głębszy niż inne które przeczytałem o motywacji na forum. Dzięki, dał mi wiele do myślenia. Artur

Pierwszy trening w nowym roku średnio udany, troche siły i motywacji brakowało ale żyłki na łapce było widać

Ostatnio ciezko jest mi sie wyrwac na silownie ale staram sie bo jak nie cwicze to mam zero motywacji zeby trzymac diete. Jak juz uda mi sie isc na trening to staram sie skrocic czas do niezbednego minimum i zwiekszyc maksymalnie intensywnosc. 16.05.2012 Trening typowo intuicyjny. 1. Podciaganie na drazku nachwyt 1a. Przysiad tylni 1b. Suwnica [...]

Nie każdy daje tutaj fotki z myślą by zająć czołowe miejsce, tylko jak widac po kilku użytkownikach np. po to by mieć więcej motywacji przez cały rok do kolnej edycji - w tamtym roku mieliśmy jednego chłopaka co zrobił b.dobry progress względem edycji nr II (Chmielumie) , w tym roku np QBaking - ogromny postep , porownajcie sobie fotki z 3 edycji [...]

[...] Z HANTLAMI 12KG 4 X 10 ROZCIĄGANIE Dzis trening na szybko trochę nie tak to bedzie wygladąło ale dziś na nowej siłće wreszcie wszystko mam co trzeba!!! plus 100 do motywacji:) Zostało jeszcze jakieś 6-7 tyg reukdji wchodzę na ostro obroty bo jeszcze tego fatu zostało trochę. Wchodzę na nowym plan. Postanowiłem przejść na GÓRA---DÓŁ [...]

[...] sztywno trzymać się założonego planu :)Pod wieczór trening siłowy. Dziś przysiady! Może poleci jakiś kolejny rekord, heh :P Powyżej moje zdjęcie z wczoraj. Znowu nabrałam motywacji, bo choć spadłam tylko kilogram na wadze to zaczynam zauważać już pierwsze efekty wizualne. Mam jeszcze 3 miesiące do zawodów i tylko 4% fatu do zgubienia. Jestem [...]

alu to moze warto sobie jakies suple zakupić co ? ja to ne mam motywacji jak nic nie biorę

nie że nie mam motywacji ale żeby był jeszcze większy power a to co znaczy że 16latek musi mieć motywacje a ktoś kto ma ponad 20 już nie

Dzięki - staram się he he. Tak dla większej motywacji niedługo wrzucę zdjęcia bez jakichś 30kilosów.

Lody??? Ja tu motywacji szukam u Ciebie, a tu kuszenie.

Dzięki panowie za dobre słowo,motywacji nigdy za wiele!! Tomku niemal od pierwszego startu służyłeś mi dobrą radą i pomocą, tak więc i teraz liczę na Ciebie

[...] na podstawie książki. Co ma to wspólnego z Kai'em Green'em??Na pewno oglądaliście nieraz jakieś wywiady bądź filmy z Kai'em na których, często rozwodził się na temat motywacji,siły umysłu i podświadomości. To właśnie na podstawie tej książki i filmu jeden z najlepszych kulturystów na świecie czerpie dzisiaj siłę i motywację do tego aby [...]

[...] dziale Ladies. Dorzuciłam kanapkę SUBWAY :-D Micha z dzisiaj. Wyszło ubogo, dziwne, bo jestem MEGA napchana. To wszystko przez ten pasztet @@-) I jeszcze dla własnej motywacji, żeby mi się chciało NIENAWIDZIĆ słodyczy wrzucam swoje zryte foty żółtodzioba, który ma podnietę z byle czego. Ale jak to grubachybaryba mówi: "każdy musi przeżyć [...]

Wass a mi brakuje motywacji cos ostatnio, i apetyt nie ten sam

na pewno będe śledził twój dziennik bo mamy podobny cel do osiągnięcia więc.. POWODZENIA .. i sog dla motywacji zapraszam nas swój dziennik.

wlasnie to mam na mysli,ale ostatnio odkrylam fajna strone bardziej taka do motywacji i czytam w zlych chwilach. http://www.odchudzamsie.pl/odchudzanie/motywacja-w-odchudzaniu Zastanawiam sie czy na 1600 kcal moge tez jesc raz dziennie wegle zlozone czy lepiej ich unikac,bo mam ochote na kasze jaglana do obiadu zamiast soczewicy dzis.