motywacji

lalare z tym bieganiem musisz sama ocenić - sprawa indywidualna. Generalnie taka pogoda raczej nie sprzyja motywacji :-) Więc jak się masz zniechęcić, albo rozchorować to ja bym sobie darowała i poczekała na wiosnę. Cykl 2, tydzień 2, poniedziałek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: cukinia, marchewka, cebula, ogórek świeży, korniszon domowy [...]

Żarcie kosior a forma jeszcze lepsza. Na brzuchu już mało co fatu siedzi. Motywacji idzie nabrać przy tobie ;-)

[...] urlopie podetne z 2 tyg jeszcze. Ciągle coś u mnie jakieś imprezki itp a nie mogę odmówić.kawalerski w sobotę itp. Jeden błąd za luźno przycisnalem redukcji i za długo ona trwa.już nie ma tak motywacji a głód okropny.za rok daje 10 tyg opór a później pidtrzymanie.nie ma się co cackac bo efekt taki że miesiąc stałem w miejscu a dieta się męczyłem.

Primki skromniutko Tak skrommiutko jej wbijam Rafał z powodu braku motywacji i zaangażowania%-) Taki ni to mostek ni to bomba czyli ani w ci.pę ani w oko}:-( Zmieniony przez - Natan33 w dniu 07/01/2020 22:11:33

Jak by kto pytał to żyje }:-( nie miałem jakoś motywacji żeby coś tutaj naskrobać... ale czas spiąć poślady i jazdaAAA!!! A więc tak odnośnie Mistrzostw Europy to wrzucę filmik w formie videorelacji z mojego punktu widzenia :) a teraz suche fakty odnośnie samego startu sters niesmowity, największy strach przed pierwszymi podejściami... Przysiady [...]

Napewno będzie po przerwie więcej motywacji , sił i świeżości na treningach , pezerwa zawsze sie przydaje :)

/SFD/Images/2016/3/10/a52c85df47504bc2a422710f63637359.jpg DT hiper dzisiejszy trening bez poloyu, juz idac na niego czulem sie bez motywacji i sily;) jednak spialem poslady i calkiem ok wypadl, jednak brakowalo tego pozywtywnego szalenstwa ktore towarzyszy mi na codzien%) 1.Wypychanie na suwnicy 4x8 2.Uginanie podudzi stojac 3x10-12 3.Wyprosty [...]

Ozzy ty trenujesz pod zawody, inny poziom motywacji i celów. Nie licząc 1 % zawodowych kulturystów i tak będących na SAA, mimetykach y greliny, itp Jedzenie oprócz wartości stricte biologicznych, ma także funkcje psychologiczne bardzo istotne w kwestii kompozycji sylwetki. Musi być przyjemnością, a nie karą, jeśli tak jest to nie jest wtedy [...]

[...] w domu je robic i czy instruktor tez do dzisiejszego treningu doszedl jeszcze basen: 1,25km w 30 min (2 baseny zabka, 1 kraulem, itd.). na wiecej nie mialam sily, ani motywacji.. dieta 1980kcal, 173B, 57T, 203W chleb raz + sledz 390kcal kura+ chleb raz+ warzywa + olej 330kcal kura+ makaron raz+ rzodkiewka + olej 340kcal kura+ makaron raz+ [...]

ogolacajcie - byle skutecznie co do planka: jak sie rozkladasz na srodku silowni na wlasnym reczniku, wszyscy sie na Ciebie patrza to masz wieksza motywacje do wytrzymania dluzej niz w domu. to jest cwiczenie, ktore wybitnie zalezy od motywacji, sily woli itp. Zyrafko zaloz sobie, ze nastepnym razem zrobisz 50s. i tak bedzie

[...] tylko 3 x 10, nie chcialo mi sie wiecej 3b. uginanie mlotkowe 4x10-12 60sek 8kg zrobilam tylko 3 serie, nie pamietam ile 5 interwalow ogolnie nie mialam ani sily ani motywacji walczyc o wiecej bez diety: w ciagu dnia 1600kcal, 175B, 42T, 126W wieczoram: nalesniki z nutella, pewnie 1000kcal piatek, 14 sierpnia: beztreningowy masaz [...]

tym milym akcentem sie zegnam. jade do domu, moze sie kimne z godzine i zrobie trening. sie okaze. jakos nie mam motywacji

[...] i doświadczając. Zawsze (przynajmniej wtedy) myślałem że jestem - jesteśmy gorsi bo mieszkamy w tzw 3 świecie- Nieprawda! Oni mają ekspertów na miejscu ale b często brak im motywacji do treningu taką jaką posiadamy my Polacy. Pamiętam dokładnie minę niezadowolenia i zaskoczenia na twarzy jednego z instruktorów JKD w jego akademii , gdy materiał [...]

[...] bedzie rosla sila, a wraz z ubytkiem wagi bedzie mniej pracy dla miesni. Jak zobaczysz zestawienie zdjec z 3-4 miesiecy w ujeciu od tylu - nie bedzie Ci juz potrzeba wiecej motywacji z naszej strony :) PS. Za wszelka cene unikaj podciagania do karku. Jesli z jakiegos powodu zdecydujesz sie na gorny wyciag - tez sciagaj do klatki a nie do karku - [...]

[...] nie będę długich dystansów >20km, bo nie podoba mi się to, nie czuje tego. Czekałem z takimi deklaracjami, bo na początku bieganie samo w sobie było trudne, a ja w natłoku motywacji chciałem robić wszystko. Ale teraz wiem, że dłuższe bieganie jest nie dla mnie. Ale czy 20km potrafi przebiec każdy Kowalski? Nie i mnie taka umiejętność wystarczy. [...]

[...] sie nigdy, przenigdy, gdy ktos komukolwiek wciska, ze jego marzenia sa nieosiagalne. Byc moze ten dany osobnik sobie nie poradzi, nie wytrzyma - ale to bedzie wynik braku odpowiedniej motywacji, checi, pracowitosci czy zwyczajnie weryfikacji planow - a nie niemozliwosci. Kazdy czlowiek zdrowy moze wszystko, bede tej opinii bronil jak lew ;)

[...] ostatnio z treningami, bo wykańczają mnie na uczelni. Jednak kiedy wpadam wk***iona do domu, to jedyne, o czym myślę, to sztanga :) W trakcie dopadł mnie okropny brak motywacji i "się zawiesiłam", ale nie trzymam się nieróbstwa i chcę cisnąć dalej, z nowym planem. Mam teraz dużo na głowie i potrzebuję sobie zrzucić z bani treningiem, a [...]

[...] się w tym co lubie robić,czyli praca nad swoją sylwetką.Myślę,że jak narazie powrót do formy idzie w jak najlepszą strone,a wsparcie od firmy BSN doda na pewno sporego kopa motywacji jak i oczywiście niezbędnej suplemenacji. Jakiś czas temu zacząłem rownież prowadzić dziennik treningowy: [...]

Nie odradzam Ci całkiem siłowni, lecz polecam abyś pierw poznał jak się trenuje, odżywia i wtedy poszedł na siłownie. A w domu porób pompki, brzuszki itd. - trening domatora. Jeśli brak Ci motywacji to zawsze chcesz tak wyglądać? Jeżeli tak jest lepiej to czemu chcesz robić inaczej? Na siłowni trening obwodowy na początek

no takie ma podejście konkretne co bardzo pomaga i daje dużo motywacji