motywacji

[...] porąbał w organizmie. Jak będzie OK to chyba też się skusze :) PS. Graty formy Wojtek, ja coś nie mogę dopiąć diety tak ja Ty. Cały czas czytam dziennik jako motywacja ale ni hu hu jestem gdzieś tak w połowie Twojej drogi przy większym stażu. Zdradź sekret gdzie szukać motywacji :P pozdrawiam Zmieniony przez - yooraS w dniu 2016-03-06 19:07:42

Białka All Nutrition pochwaliłem - świetny smak. Ale BCAA - porażka - cytryna i grejpfrut mega słabe w smaku. A z info bieżących: Jem około 2200kcal w DT, trenuje - chociaż motywacji zero i tylko jeżdżę na treningi bo taki mam układ dnia, nie redukuje, bo przez te 3-4tyg redu nawet pół kilo nie zleciało, obwody i fałd też w miejscu. [...]

Dawaj foty nie pitol bo u mnie też brak motywacji a może podejście bardziej na luzie.

Teoretycznie wiem, ale znając siebie, wiem, że na psychikę lepiej mi to zadziała. Taka próba własnej motywacji. Niemniej jednak, dziękuję za wskazania. Aczkolwiek BLACK BOMBS (po opiniach) wydaje się być mocny i mocno pobudzać. Chyba za mocne jak dla mnie. Wolałbym coś co mnie pobudza serducho ;/ Ale o tym Lipo-6 myślałem. Ale też myślałem coś [...]

ziki - wytloomacz mi co prosze: jak wg ciebie ma sie wzrost libido do motywacji treningowej? szczerze moowiac jakos ciezko mi to sobie wyobrazic artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] tez - czasem bardziej niz osobnika swojej plci ;) dzieki vladziu za wytloomaczenie :) - z tymze jest maly problem... to bylo pytanie retoryczne wiem, jak wyglada sprawa motywacji - obserwooje u siebie w kloobie niektoore przypadki jej wzrostu, gdy zdarzy sie, ze przyjda jakies panie na troche dloozej niz kwadrans;) btw bede miala chyba do [...]

A jak sie czułeś w świecie mutantów ? Przesada jak ja tam byłem to kobiety były tak naładowane, że mi było głupio. Świat całkiem inny, bajka człowiek nabiera motywacji, a stoiska co roku też wyglądają coraz lepiej. A tak poza tym, to za rok już FIBO chyba nie jest w ESSEN tylko w innej miejscowości.

S:W:A:T - 10 gram - jak Tobie nic nie dało - nie czułeś pobudzenia lepszej motywacji itp ???

[...] jest co pozwiedzać w Polsce i to dużo byliśmy w zeszłym roku i w tym roku i tak wszystkiego nie zobaczyliśmy, nie zwiedziliśmy. Ja odpocząłem psychicznie i fizycznie od diety, treningów, sklepu, zresetowałem nastawienie do życia i mam nadzieję, że doda mi to większej motywacji do dalszej pracy nad swoją sylwetką. Dzięki, Pozdrawiam HEJ, Cześć

[...] mysle ze chcialbys i masz jakis punkt zaczepienia jakiegos idola i bys chcial wyglkadac tak jak on przytocze tu kilka zdan ktore wiekszoac juz czytalo na bark twojej motywacji. Gdy się trenuje, powinno być widać postępy. Jeżeli ich nie ma, oznacza to problem. Należy zastanowić się co jest nie w porządku. Nie wolno tracić kilku miesięcy [...]

[...] udziału w teście, dzięki któremu napewno poprawie swoją sylwetke i będę z niej w pełni zadowolony. Rywalizacja pomiędzy czterema osobami dodała by mi jeszcze wiecej motywacji niż posiadam obecnie, a także suplementy przyczyniły by sie do szybszego osiągniecia wyznaczonego przez siebie celu - ładnej, wyrzeźbionej sylwetki na lato. Mogę [...]

Okej trochę znikłam ale już jestem. Osłabienie dało się we znaki bez mocy i motywacji. Dodatkowo od paru dni w brzucho coś dziwnego się dzieje ostatnie to białko jakie sobie brałam trochę mi nie służy. Może się zestarzało albo co, bo źle się rozpuszcza a brzuch po tym nadęty i ciężki. Wyrzucam to dziadostwo. Dieta taka sobie ale nic to lecim z [...]

Dzięki !!! Na razie cały czas na wysokich obrotach, wrzucam wczoraj i dziś do wypiski. DNT - 06.08.2013 Miska nieliczona, bo dzień w rozjazdach: - kanapki: chleb razowy z twarogiem + warzywa - ziemniaki +watróbka drobiowa + ogórki kiszone - sałatka : makaron ciemny + kurczak + warzywa +omega 3 DT - 07.08.2013 Trening B, data: 07.08.2013 - 3X10 [...]

Hello\-) W końcu wolne!!! Grudzień dał ostro popalić , ale wracam , bo inaczej sama siebie nie poznam. Przez ostatni miesiąc nie ćwiczyłam z braku czasu i chyba też braku motywacji... popłynęłam w złą stronę... Micha kiepska , nie było kiedy jeść, a wieczorem rzucałam się na cokolwiek. Wynik taki, że brzuch od razu zrobił się jak bania, nogi [...]

[...] nogi bokiem samej lub z gumą 1x 12 na nogę - 3x cc - ok + 5 min aero - skakanka , padłam Ogólnie z treningu nie jestem zadowolona, ciało swoje, głowa swoje- jakiś spadek motywacji mnie dopadł. Zbierałam się pół dnia na trening i dupa z niego wyszła...Za długie przerwy , zero werwy . Temperatury nie pomagają, galaretowata jestem:-| Tydzień [...]

A to spoko:) ja myślę żeby w pełni zastosować się do diety śródziemnomorskiej. Ciekawi mnie jak to z tymi 7 posiłkami Ci pójdzie:) ale znając Ciebie to dobrze:) Motywacji można poszukać:) ja dziś np miałem dodatkową motywację w postaci panien spacerujących po mojej trasie biegowej:) na wiosnę najlepiej Ci bedzie zacząć. A czy ja wiem czy dużo:) [...]

Hej Carmen. Miło że wpadłaś :P Z tą energią to już po prostu taka pozytywna rutyna. To jest po prostu część mojego życia. Dzięki temu nie skupiam się na motywacji sylwetkowej, bo tutaj zmiany zachodzą powoli i motywacja mogłaby upaść, a ja po prostu lubię treningi :P Pisałam, że trening jest podebrany od Nikki, więc ja go nie układałam tylko [...]

[...] prostopadły do ciała. Bardzo fajne odczucia. Zamiast 9 kg wzięłam 10 bo jakoś trzeba pobudzić bareczki do wzrostu. Jak mi ciężko to sobie przypominam filmik Diablicy dla motywacji. Jak się chce efektów to trzeba zapierdzielać :P 3B. Unoszenie sztangielek na boki siedząc 3 x 12 3 4 4 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 OK. Bardziej czuję prawy [...]

[...] w trakcie to się będzie kombinować. Z tymi barkami to tez tak myślałam że ten rozkład od Wendlera nie bardzo wiec to zmienię. Co prawda bazowalam na schemacie Wendlera ale i tak jestem przeszczesliwa ze mi sie coś sensownego udało ułożyć - plus 100 do motywacji trenowania tym planem :p Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-07-27 07:58:48

[...] jak tylko będzie ciąża donoszona. A jedna z moich większych obaw to ciąża trwająca 42 tygodnie :P Kebula będzie Jerzy o ile mi mąż numeru nie wywinie w USC :P Nie mam motywacji do regularnych wypisek, bo jakoś nie czuję ich wartości. Ale czasem coś wrzucę. Zrobiłam w końcu zdjęcia, bo jakoś nie było przez jakiś czas za bardzo jak. Troszkę [...]