motywacji

o motywacje do ćwiczeń się nie bój ;) motywacji szukać nie muszę, trenuję już kilka lat, nie jakoś super regularnie, ale kilka razy w tyg. kiedy mam tylko czas ;) ok to lecę szukać tego na niemieckim ebayu dzięki za propozycję! i w razie co, inni też mogą w dalszym ciągu dorzucać swoje propozycje. Zmieniony przez - turborzeznik w dniu 2016-09-11 [...]

Mnie to juz polowka arsana wystarczajaco klepie, ale to bardziej biore dla motywacji niz palenia. Co do dawek kofeiny to na dzien dobry zjadam 400mg, czesto dochodzi dawka w ciagu dnia do 1000-1200mg i jakos szalu nie widze, plus wypijam z dwie kawki. Wydaje mi sie ze najlepsze rozwiazanie to samemu testowac. Ja po 5dniach brania efedryny czuje [...]

Ja Ci brak motywacji to widocznie nie chcesz zgubić tych kilogramów

mam diete i jade caly czas na pelnej. Ale wiadomo, ze ostatnio przyrosty sie zmniejszyly (nie tak jak na poczatku) i czlowiek potrzebuje motywacji, wiec pomyslalem o kreatynie. Wiec mam rozumiec, ze przy 4 miesiecznym stazu kreatyna nie dziala? To kiedy dziala?

[...] redukcyjna (z ujemnym dziennym zapotrzebowaniem kcal, z małą ilością węglowodanów i tłuszczy, a pełna w warzywa, owoce i białko; do tego przestrzeganie 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html ) oraz 3 razy w tygodniu ranne biegi na czczo od 30 do 60 min. Dalej to już tylko kwestia motywacji.

nie ten dzial. jak sie zmotywowac? jakbys naprawde chcial to bys nie potrzebowal motywacji ja wstawalem w zime nawet o 4 biegac.

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca + prolo i oma- ok2,5 roku temu,3,5 roku temu podobny cykl 8.TRENING:4 x w tygodniu+bieganie 9.CEL CYKLU:rozrost,wzrost wagi,wzrost motywacji;) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2,5roku 11.POZIOM BF% nie mierzylem,ale zima nieco wiecej,latem do przyjecia:P 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Nie jestem specjalistą, jednak********* sport. Naprawdę wystarczy odrobina motywacji. Czyli dieta+ trening. Wcale nie musisz się głodzić. Musisz jedynie jeść regularnie i zdrowo. Szczególnie jakiś czas przed treningiem. Rozumiem że chcesz zrzucić tkankę tłuszczową, musisz więc wiedzieć że tłuszcze spalają się w "ogniu" węglowodanów (więc [...]

Przeczytaj te artykuły, ja od czasu do czasu przeczytam ten pierwszy, żeby nabrać motywacji, mam nadzieje, że zadziałają na Ciebie tak samo jak na mnie.

przeciwskazan nie ma zeby przejsc z hp na white flood chodz dobrze jest zrobic sobie przerwe mala od dopalaczy przed treningowych.Kiedys mialem okres ze ciagle cos przedtreningowo ladowalem i tak sie przyzwyczailem do tych srodkow ze jak przyszlo robic treningi na sucho to myslalem ze sie zalamiem totalny brak motywacji.

jeśli brak ci motywacji załóż dziennik w odpowiednim dziale,na pewno będziesz miał wtedy motywację.

To i ja się przyłączę, szczęśliwego, radosnego, pogodnego, spełnionego i jakiego jeszcze? Takiego jaki sobie planujecie i życzycie - Nowego Roku 2016 ; ) Oby cele się spełniły, motywacji i determinacji nie brakowało i uśmiech był często na twarzy ; )!

paliłem 3 lata, rzuciłem z dnia na dzień. Plastry to strata kasy, a do tego g**** dają tak naprawde. Jak bedziesz chciał rzucić to rzucisz. Potrzeba motywacji i silnej woli

A tak swoją drogą,brak mi motywacji.Bo wątpię że zmienię swoją sylwetkę przez 2 ciężarki (łącznie 12kg) i ściskaczepolecam ci co tego zakup zestawu gum oporowych . Średni koszt to 70zl na allegro . .pamiętaj że każdy ruch i aktywność fizyczna na swój sposób kształtują sylwetkę i poprawiają sprawność.

Niestety, ale niewiele zmienisz. Aby to zrobić trzeba solidnego treningu siłowego i przede wszystkim motywacji oraz chęci. Jak również czerpania przyjemności z treningów i odżywiania. Jeżeli tego brakuje, to nie ma szans. Skończysz jak zdecydowana większość osób podchodząca do zmiany swojego trybu życia, zdrowia i sylwetki. W czym problem żeby [...]

[...] ćwicząc, ale bez żadnej diety, ewentualnie bez suplementacji, czy regularnych godzin sennych... wszystko mija się z celem. Człowiek dzwiga żelazo, nie widzi efektów, brak mu motywacji, z dnia na dzień organizm staje się coraz bardzie wyczerpany... i przygoda z kulturystyką spada na margins. Sam stan katabolimu możesz już zahamowac dobrą dietą. [...]

Bigus na strazy porzadku i dobrze, trzeba cisnac swiezakow bo im motywacji do nauki brak

Nigdy nie będziesz tak wyglądał, zapewne brakuje ci motywacji.

jeszcze troche i wrzuce filmik jak moja kobita podciaga sie 10 razy nachwytem, praktycznie kazde powtorzenie z pelnego wyprostu ramion8-) wracamy na dodatni bilans, wiec sila powinna pojsc teraz :D to tak w celach motywacji, ze od czegos trzeba zaczac;-) pod moim okiem trenuje od lutego 2015, wiec troche pracuje na taki wynik:-)

[...] to samo, agresja na treningu byla. Dzis zazylem 2caps scorcha jak poprzednio na 30min przed treningiem, w czasie treningu popijalem BCAA firmy HiTec. Moje wrazenia, brak motywacji podczas treningu, ocieżałość. Podobne odczucie mialem podczas gdy spozywalem dawno temu carbo, wydaje mi sie ze moj organizm nie za dobrze reaguje, gdy podczas [...]