motywacji

Sa nawet arty na temat motywacji,uzyj wyszukiwarki, ale nie w tym dziale bo na takie rzeczy masz dzial PSOS.

[...] efetów to od razu zacznij wpajac sobie niezbędne nawyki dla owego sportu. Chodzi mi tu o dobrze ułożony plan treningowy, dobrej dieci, regeneracji, a jeśli chodzi o brak motywacji to musisz poczuć w tym sporcie, że chcesz to robić, chodzić na siłkę z wielką przyjemnością i chęcią udoskonalania swojego ciała. Ćwicz z głową, dla siebie, a nie [...]

[...] już ponad rok, radzili mi typowi kulturyści redukować na wysokich jak dla mnie węglach i g...z tego wyszło, tylko spadała mi masa mięśniowa, kortyzol miał też w tym swój udział, a tłuszcz siedzi, bądź się zwiększa. jestem zamotana strasznie.......i pozbawiona motywacji przez to wszystko Zmieniony przez - gymfreakgirl w dniu 2015-08-03 20:13:51

[...] ze mozesz az tyle czasu wygosodarowac, co znaczy ze ograniczenia czasowe nie sa dla Ciebie przeszkoda w treningu - a to zazwyczaj jest najwiekszy problem zaraz po spadku motywacji :) Efektywny trening aerobowy to 30 - 50 min. z wliczonym rozruchem i wyciszeniem. Mozesz wykonywac dluzej aeroby ale 1 h to juz max. Jak juz wyzej napisali [...]

[...] hantli na skośnej dodatniej to klata boli, barki też git, ciężko tric ale ogólnie spoko plan. PS. Nudzą mnie pompki i FBW lubię plany dzielone. Mam zamiar robić tyle serii co wyżej tylko jak coś to ciężar zwiększać :D a co do dipsów to nie mam gdzie robić bo drążek to bardzo wysoko i wgl. :D Do ćwiczeń na ciele nie mam motywacji takiej :D

Założyłam dziennik bo myślałam, że systematyczność i świadomość, że to co piszę zobaczą inni, mnie zmotywuje do lepszego działania (zwłaszcza jeśli chodzi o dietę). Tak naprawdę motywacja wzrosła o 0% dlatego zamierzam usunąć dziennik i prowadzić go spokojnie na własną rękę po staremu, czyli kartka i długopis, zwłaszcza, że brakuje tutaj [...]

[...] się na wyższy poziom osiągnięć, zmuszjąc cię do wykonywania tego ostatniego powtórzenia, mającego decydujący wpływ na rozwój mięśni. Partner może być też źródłem silnej motywacji, szczególnie wtedy, gdy masz kiepski dzień. PONIEDZIALEK - WYCISKANIE Z DUŻYMI CIĘŻARAMI Poniedziałek jest dniem treningu z dużymi ciężarami, ale to wcale nie [...]

Dieta Brak motywacji kiepsko, jak od wakacji trenujesz na poważnie to kiedy tą kreatynę brałeś, chyba będzie trzeba się przyłozyć za jakiś czas poządnie do cyklu.

Jak dla mnie bardzo dobry pomysł, to by dodało motywacji wielu klubom by nie odpuszczać LE. :-))

[...] trenowane potem szybko wracają do formy. Generalnie planem jest rozpocząć z wielką pompą wątpie abym szybko odpadł mam swego rodzaju samozaparcie i aktualnie sporo we mnie motywacji. Co do diety to mówie bez bicia że się nieznam na dietach a to była propozycja. Co do postów wyżej wczoraj nie miałem czasu, na wyliczenie dziennych kalorii, [...]

[...] diete DUKANA wyniszczająca organizm) ale pomimo tego osiągnąłem Mistrzostwo Polski (raz) i Vice Mistrzostwo polski (2 razy). Myślę że jestem idealny do projektu. Nie brak mi motywacji. Wiem co i jak, znam technikę ćwiczeń. Chcę przebyć okres zimowy jak najlepiej potrafie i dać z siebie 200% :) Pozdro! [...]

[...] mnie a nie dla Ciebie i Twojej nedznej klasy. Co do mojej budowy to dziekuje za "szczere" badz nieszczere wypowiedzi i musze przyznac ze daly mi one jeszcze wiecej motywacji :) Bede starał sie z calych sil zeby wygladac lepiej i wtedy wrzuce fotki :) Jeszcze raz thx za wypowiedzi :) a to 42 naprawde jest.. Jak bedw wrzucał foty do [...]

[...] łepków..no ale cóż, ja będę robić swoje: Zwykle trenuje 4 do 5 dni w tygodniu (mam taką pracę że mam na to wszystko dużo czasu :), jestem już wprawiona w ciężki trening i motywacji mi nie brakuje, nie wiem tylko jak, bo chce to robić dobrze i efektownie. Wyniki siłowe? dobra! W skałach robie VI.5 o ile Ci to coś mówi, wiec jestem w miare [...]

[...] efekty? Jeszcze kilka oznak niedoczynności tarczycy: -sucha skóra, szczególnie na łokciach i kolanach (efekt brudnych łokci) -ospałość, uczucie niewyspania pomimo 10 i więcej godz snu na dobę -problemy z pamięcią i koncentracją -brak motywacji Poziom TSH niekoniecznie świadczy o prawidłowości funkcjonowania trójkąta przysadka/tarczyca/wątroba

I dalej brak sił i motywacji do treningu po mocnym spalaczu?

[...] jak mam zakwwasy, wtedy widze, że ciało naprawde pracowało i że rośnie - a jak ćwicze non stop tymi samymi ćwiczeniami - nie czuje tego, może z tego rownież wychodzi brak motywacji.Kto wie. Dzisiaj planuje zrobić ten trening interwałowy z własnym ciałem który opisywałem , jutro basen a w piątek kontynuować FBW głowne - a w niedziele fbw z [...]

ciągłej motywacji do nauki i treningów

[...] nie wkręcaj sobie tego skiny fat bo wyglądasz normalnie jak facet mięśni jeszcze nie jest dużo ale to sobie wyrobisz a jak tak sobie zaglądam na to forum to czasami są typy co trenują dwa lata i wyglądają gorzej niż ty teraz na starcie Nawet jak ci będzie brakło motywacji w przyszłości to lepiej sobie zrobić jakieś minimum niż całkiem odpuszczać

o i takie slowa dodaja motywacji mistrzu. czyli w skrocie dostarczac aktualnie tyle kalorii ile cialo wymaga, robic swoje na silowni i w razie zastoju zwiekszac sobie kalorie?

wrzuć foty, to na pewno modkom dużo powie. A ze szwankującą tarczycą to tu mamy cały legion dziewczyn. Radzą sobie :-) - to tak w ramach motywacji