motywacji

Witam. Mam bardzo duży problem. mam 188cm i 70kg. Mam bardzo mało testosteronu. Brak porannej erekcji Brak motywacji Brak zainteresowania dziewczynami Niechęć do wszystkiego Dziecięcy wygląd twarzy W związku z tym wyglądam jak dziecko... Jestem wysoki ale mam twarz jak 13latek . Poprzez niski testosteron moje rysy twarzy są dziecięce i boje się [...]

[...] do tego dorzucić jakąś przedtreningówkę nie daje rady już robić nawet siłowni po prostu ochota i siły spadają nie jest to fizyczne przemęczenie czy coś po prostu nie mam ani motywacji ani siły (psychicznej) wcześniej na taki moment brałem przedtreningówki i wszystko wracało do normy ale czy przy tej mieszance amino,bcaa, revex +białko + [...]

[...] i się załamałem - pokazała 109 kg ( przy wzroście 175 cm ). Postanowiłem coś z tym zrobić. Od miesiąca przeprowadzam redukcję. Waga na dzień dzisiejszy to 104 kg. Docelowo chcę zejść do ok 85 kg. Zakładam dziennik dla większej motywacji. Liczę też na rady bardziej doświadczonych użytkowników forum. Za chwilę wkleję wczorajszy trening i dietę.

Witam! :) Dla lepszej motywacji będę prowadził dziennik. Zawsze jeśli chodzi o sport mam słomianą motywację więc może to pomorze :) Cel: poprawienie samopoczucia, zdrowia i kondycji. Ostatni rekord to: 7 minut biegu }:-( Trening: z tej strony http://jak-biegac.pl/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-biegaczy Zaczynam od drugiego tygodnia. 1 Tydzień [...]

[...] samokontroli, lubie wszystko zapisywac i sledzic postep. Moja przygoda z silownia trwa od ok 4 lat, z tym ze w sumie przecwiczylem moze rok. No wlasnie, zawsze brakowalo mi motywacji. Teraz, gdy mam juz gotowa silownie, stałe dochody z ktorych bede mogl sie sam wykarmic:) - czas odswiezyc pasje. Troche o mnie: Wiek - 21 Wzrost - 178cm Waga - [...]

Chęć powrotu do sportu. Dziennik zakładam celem lepszej motywacji, może ktoś coś popatrzy..Byly sukcesy, były porażki, były kontuzje... Wyniki koszulka 235 na MP (105), RAW 190x2 (93).Obecnie zaczynam.. Waga aktualna 110kg, TRENING 12.11.2018 r. 1. Wyciskanie klasyczne:  20,40,60,80,100x10 110x5 120x3 130x1 2.docisk 120x5 130x5 [...]

[...] planu treningowego i ewentualnie diety na masę. Wzrost - 181cm Waga - 63Kg Zapał jest ale brak efektów :( Teraz jedynie troche podciągam się na drążku i pąpki jednak planuję zacząc ostro z siłownią jeśli mi pomożecie z Planem... :) Czasu na trening mogę poswięcic ok 2H dziennie :) Chęci też są tylko ostatnio brak motywacji z braku efektów.

[...] 44cm, 92 cm w pasie. Czy doradzacie tescia ,albo cos podobnego? Nigdy niczego nie bralem i nie mam zupelnie doswiadczenia,cokolwiek sie czyta to "strachy na lachy" ,ze zaraz glowa i wacek ci odpadnie jak cos wezmiesz. Kiepsko sie cwiczy kiedy nie widac efektow i przychodzi takie rozczarowanie i brak motywacji. Dzieki za kazda rade. Pozdrawiam.

Dawno mnie tu nie było i potrzebuje motywacji wiec jeźdzcie mnie :D nie komentujcie póki nie wkleje wszystkich zdjęć...

[...] się coś lepszego?? od przyszłego tyg zaczynam cykl,do tego jeszcze mam Kreatynę no i oczywiscie ponownie dieta. PS : Zapomniałem dodać. Ćwicze z przerwami,ale ogólnie brak motywacji,diete mam,Wzrost 181cm,waga 71 kg, no i bic malutko 35-36.Wcześniej brałem już Monster Massa 1.5 kg i 3.5 kg, od tamtego czasu przytyłem anwet sporo czyt ok 6-7 [...]

Zawsze chodzilem na silke co miałem zrobic w danym dniu robilem,teraz nie mam motywacji na samą myśl o cwiczeniu na siłce mi się nie chce isc wogule na nią jak już pujde zrobie jedna partie ale nie z taka checia jak z poczatku,co zrobic?

[...] codziennie, sporty silowe oraz taekdondo, nawet calkiem niezla zezbe mialem. Ale pewnego razu przyszedl taki dzien ze kompletnie nie mialem ochoty cwiczyc, bo jakos nie mam motywacji ani sily, teraz troche przytylem. No wiec moze mi ktos doradzic co trzeba zrobic w takiej sytuacji, jakie macie motywacje ? a moze trzeba kupic jakies suple ? nie [...]

[...] troche ponad rok z dluzsa przerwą, teraz powoli przyzwyczajam sie do ciężarów i planuje cykl(juz drugi) na mono. Zalezy mi na jak najszybszym postępie, jakiejs dodatkowej motywacji na siłowni, dlatego chciałbym kupic AAKG Treca. Chcialbym wiedziec czy opłaca sie kupować puche 120caps, która starcza na 15 dni? Są tez po 240caps za 90zł, [...]

[...] należy .Ostatnio problemy osobiste plus trening 5 razy w tygodniu i praca daje w kość , i ogólnie nie jest lekko. Dzieki temu odczuwam nadmierny stres wieczne zmeczenie brak motywacji. Może to skutki tego cyklu albo przemeczenia . Chce sprawdzić co może być przyczyną tych dolegliwości. Wracajac do badań. Są tam dwie opcje na badanie [...]

Cześć, przymierzam się do pierwszego podejścia do testo. Cel to redukcja, siła i poprawa komfortu życia (obecnie często rozdrażnienie, brak motywacji, oponka na brzuchu, wahania nastroju). Badania wyszły ok, dwa parametry podwyższone FSH 12,82 (0,95-11,95) i prolaktyna 23,15 (2,58-18,12). Testosteron 604,69 (142,39-923,14), reszta w normie. Który [...]

[...] mi rok) czy taka: http://www.sport-shop.pl/skakanka-speed-reebok-champane-p-4262.html zastanawiam się nad kupnem takiej bo przyuważyłem na zdjęciu ze na takiej skacze Floyd-Mayweather-Jr http://www.menshealth.pl/galerie/Floyd-Mayweather-Jr-mistrz-motywacji-3537-2.html (jeśli przybliżycie sobie fotkę to widać ze jest to taka sama skakanka)

[...] moja " opona ". Mimo że staram się odżywiać zdrowo i i nie jem fast food'ów to moja waga się nie zmienia, starałam się ćwiczyć, ale... właśnie to jest to ale, brak chęci i motywacji Jedyne ćwiczenia jakie wykonuje to Mel B pośladki. Chciałabym porad od Was jak sie odżywiać i jakie ćwiczenia robić, aby pozbyć się brzucha ? nie mówię tu o płaskim [...]

[...] ponad pół roku. Na początku jakieś słabe splity i brak diety, potem jakoś ponad miesiąc FBW(ten z tematu pierwszy rok treningów) i 4 tys kcal, ale w pewnym momencie zabrakło motywacji bo nic nie rosło. Teraz chciałbym wrócić dalej z tym FBW tylko zastanawiam się czy nie wziąć jakichś supli, oczywiście dieta to podstawa. Pewnie powiecie, że nie [...]

[...] nerwowym po treningu? Gdyż ostatnio po każdym treningu czuje się jak średnio napompowany balon. Ucieka ze mnie energia dopóki nie zjem posiłku. Całkowity brak chęci i motywacji. Chciałem zaznaczyć, że nie używam przedtreningówek, które powodują tzw. "zjazd". Raczej nie jest to też wypłukany glikogen, gdyż węgle uzupełniam już w trakcie [...]

Witam, to jest mój pierwszy temat na forum. Motywacji brak po ostatnim wypadzie w teren na offroad-survival (kompletny brak formy oraz siły i duży wskaźnik zmęczenia spowodował motywacje do zmian) Plan: 2 dni trening ogólnorozwojowy (siłownia) 3 dni trening interwałowy (zmienny z basenem) Cel: 15 kg do końca sierpnia w dół plus lepsza forma [...]