Erynia
Jak powinien wygladac trening silowy dla dziewczyny bedacej na diecie CKD ??
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
54
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1056
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
33
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
386
Pewne ćwiczenia są najlepsze dla każdego, nieważne czy jest się zawodowym sportowcem czy kurą domową (bez urazy). Myślę że powinnaś ćwiczyć jak mężczyźni, nie bać się wiekszych ciężarów. Nie bój się, nie urośniesz - wielu chłopaków chce urosnąć a nie może.
Ćwiczenia przede wszystkim wielostawowe 1 - 20 powtórzeń w 3 - 10 seriach w zależności od cyklu.
Uważałbym tylko na objętość treningu. Jeśli nie masz motywacji do treningu to oznacza że przetrenowujesz.
Zmieniony przez - DeNiro2 w dniu 2005-08-25 11:54:52
Ćwiczenia przede wszystkim wielostawowe 1 - 20 powtórzeń w 3 - 10 seriach w zależności od cyklu.
Uważałbym tylko na objętość treningu. Jeśli nie masz motywacji do treningu to oznacza że przetrenowujesz.
Zmieniony przez - DeNiro2 w dniu 2005-08-25 11:54:52
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
