miesiąc

pawert jak tam sprzet z keltona? A z silownia za miesiac koncze, tzn z masa koncze. Do listopada bede musial utrzymac wyglad leszcza okolo 75kg bo 21 pazdziernika maraton. 29 marca mam zamair sprobowac sil w polmaratonie wiec od poczatku marca redukcja, moze przez miesiac juz pare kilo zejde. Cwiczyl bede nadal ale nie bede robil masy. Musze [...]

[...] odpowiedzi udzielano co 3 minuty. A w sprawie podstawowej wiedzy, to muszę ci powiedzieć ze taką( może dosć skąpą) ale jednak posiadam. Jednak mnie nie urządza spadek wagi o 1 kg w miesiąc. Z drugiej strony jednak, wiem że to co robię jest nieodpowiedzialne i głupie. Postaram się więc, w mniejszym lub większym stopniu zastosowac do waszych uwag.

Jeszcze jest ważne - miesiąc temu rzuciłam palenie (nie przytyłam do tej pory). Gratulacje! 8-)

Dotka, rewelacja!!! Gratuluje że z bioder poleciało, u mnie przez miesiąc to się nie udało :-( Jestem pod wrażeniem Twojej osoby, bo moja przyjaciółka, która urodziła we wrześniu dzidziusia, zamiast robic właśnie coś dla siebie, to kupuje jakies czarodziejskie proszki na allegro i nie da rady jej przetłumaczyć że dla higieny psychicznej nawet, [...]

[...] kanałówke na ósemce... Jeszcze mnie na koniec pocieszyła, bo jak okaże się że kanały będą pokręcone... to tylko mikroskop {{:-( Mam ochotę się załamać, bo z tym zębem byłam miesiąc temu, bo plomba mi wyleciała. Żebym to jeszcze słodkie herbaty/napoje piła. Ciastkami non stop się objadała. Do dentysty chodzę co 3 miesiące... wszystko praktycznie [...]

lunika, azzi Myślę że już teraz lepiej będzie. Dziś już lepiej było. :-) Tylko będę musiała trochę ograniczyć neta. Anani Mój ma dwa lata i 3 miesiące… rozumiem Ciebie doskonale ;-) Twój też ma histerie jak coś nie idzie po jego myśli? DZIEŃ 16.04.2012 – PONIEDZIAŁEK (55 DZIEŃ) Po niedzielnej wytrzymałościówce, chyba czuję dziś wszystkie [...]

[...] wiekiem i można było sobie popatrzeć %-) Był też Pan co 270km na rowerze przyjechał (3 dni) żeby z nami pojeździć. :-)) Dziś testowałam parowar. Jestem zachwycona. ;-D Za miesiąc 27 maja święto cykliczne w szczecinie i ma być wielki przejazd rowerowy. Organizują grupę z mojej miejscowości... 40 km w jedną stronę. Chyba się zgłosimy z mężem :)) [...]

dzisiaj mi kuzynka opowiadala jak to Jej kolezanka nie mogle pracy znalezc po studiach ekonomicznych. W koncu okazalo sie ze miala 2 oferty, jedna firma oferowala jej 3,5tysiaca na miesiac, druga 4,5tysiaca na miesiac. Laska stwierdzila ze nie bedzie pracowac za takie psie pieniadze

3,5tysiaca na miesiac, druga 4,5tysiaca na miesiac za taka kase nie pracować? ostre przegięcie

[...] , pracownikach fizycznych bo to oni nie mogą się bronic. Gdyby pojechac po pensji prawnikom , magistrom wynikło by z tego wiele szumu , no bo emeryt mający np 1400 zł na miesiąc nie pójdzie się sądzic , lub człowiek chory tez nie. W tym kraju każdy myśli tylko o sobie , bo wytłumaczcie mi po co nauczyciel, elektryk , malarz pchają się do rady [...]

[...] na gluten, generalnie źle się czuje po produktach gdzie znajduje się pszenica, orkisz, żyto, soja Stan zdrowia: choruje na niedoczynność tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: obecnie nie, ale miesiąc emu przyjmowałam hormony czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak Euthyrox 50 / jeden raz [...]

[...] swoje i no i trochę się wkurzyłem bo testosteron - wynik testosteron > 13 ng/ml - no i pytania ile konkretnie - wielka zagadka choć norma przekroczona. Estradiol - miesiąc temu kosmos - 337 przy normie do 50, teraz (leci aromek 1/4 tableta/week) niecałe 27 więc zbity mocno - mniej więcej do połowy normy. Prolaktyna - miesiąc temu [...]

joy jak zawsze ile ludzi tyle metod trza pociagnac miesiac jednym sposobem miesiac drugim i wyciagnac wnioski.

poprawa sylwetki - rób pomiar co miesiąc, dzień w dzień nie ma poprawy w lustrze jak się codziennie widzisz, ale jak porównasz wyniki obwodów co miesiąc / dwa zobaczysz różnicę większe ciężary nie koniecznie jest to wykładnik sukcesu, ja staram się progres robić bez dużego zwiększania ciężaru szczególnie jak ostatnia seria ma 4-6-8 powtórzeń to [...]

witam! cwicze na silowni "na mase" 5 miesiac. wszystko ladnie sie uklada, wylacznie cwiczenia na wolnych ciezarach, ogromna przewaga zlozonych. obwody i ciezary rosna. MC dopiero 2 miesiac a juz 70kg 5x przy wadze 70kg. wiecej nie probowalem jeszcze, ale to tak na marginesie. mimo to plecy uwazam za swoja slaba strone. problemem jest [...]

witam! cwicze na silowni "na mase" 5ty miesiac. wszystko ladnie sie uklada, wylacznie cwiczenia na wolnych ciezarach, ogromna przewaga zlozonych. obwody i ciezary rosna. MC dopiero 2 miesiac a juz 70kg 5x przy wadze 70kg. wiecej nie probowalem jeszcze, ale to tak na marginesie. mimo to plecy uwazam za swoja slaba strone. problemem jest [...]

[...] zabiera mnie i brata na koncert metalliki i nie chcę żeby było, że wujo dał bratankowi sprzęcir, a mi się ćwiczyć nie chciało :F Znalazłem więc na necie dietę na rzeźbę w miesiąc i chciałbym jeje przestrzegać, choć nie ma tam nic o intensywności treningów. Rzucisz okiem? [...]

Witam W poniedziałek zaczynam ostatni tydzień programu ACT (miesiąc trenowania tym programem). Następnie chce przejść na push/pull, który chce robić przez dwa miesiące. Mam zrobić jakąś przerwę po ACT? Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 90 Wzrost : 193 Dieta: Jeszcze nie całkiem profesjonalnie ułożona, ale staram się Cel treningowy [...]

U mnie tez zaczyna sie powoli problem z apetytem i dlatego zastanawiam sie co tu robic, narazie dodam wiecej cardio moze jakichs interwal i jeszcze z miesiac dwa wytrzymam :D

Napisz jeszcze raz regulamin żebym mógł zkopiować i rozesłać gdzie się tylko d. Czyli do kiedy eliminacje , od kiedy Muscle i do kiedy. Proponuję na eliminacje miesiąc i na same zawody w Musclach miesiąc ??? Jakoś to wszystko trzeba zgrać na jeden regulamin łącznie z filmem INTRO.