miesiąc

załamujecie mnie ludzie!! python999 - jak wyzej ban na miesiac, uprzedzam - nie piszcie próśb o zdjęcie bana, bo nic takiego nie nastąpi, szczegolnie iż w 1 poscie jest wyraznie napisane , kto może głosować

[...] siłowo też zachodzą w ciąże, a potem ćwiczą z brzuchem dalej :) Ale to nie dla mnie, niestety. Od dwóch miesięcy miałam dziwne, niespotykane wcześniej krwawienia pomiędzy miesiączkami, raz zdarzyło się bezpośrednio po ćwiczeniach. Dlatego ten ostatni miesiąc odpuściłam totalnie wszelkie ćwiczenia. Ze strachu, że nigdy nie zajdę. Okazało się [...]

To jest staż z przerwami, miałem półroczną przerwę i teraz trenuje już 4 miesiąc bez przerw. Wiadomo że dieta to nie tylko białko dostarczam również węglowodany i tłuszcze. W jaki sposób rozbudzić na nowo swój układ mięśniowy ?

Ja zalac lece na trening pleców z bickiem ciekaw jestem czy dam rade zarzucić 90 kg w martwym nie chodiz mi o siłe ale o ten zbity palec grubo ponad miesiąc miną a on dalej boli kurva

Ja chce ozziego, może u niego trochę masa podskoczy kosztem tłuszczu. Jestem miesiąc do przodu z redu, więc mogę sobie eksperyment zrobić.

No ledwo co 17 lat skończyłem miesiąc temu więc również uważam że nie jest źle, a jak już będziesz w PL to nie widzę żadnego problemu żeby wspólny trening i cheat zrobić %-)

Ja za miesiąc, a i tak mięśni nie będzie wcale właściwie. W sumie to ja 10-15 minut rower wracam do domu, to nie wiem czy się liczy :))

Więc co robić Bziu ? Posiedzieć na misce takiej jaka jest + tylko siłowy jeszcze z miesiąc poczekać na spadek, czy po prostu wejść na inny bilans, nie wiem, boję się machać kaloriami, bo się nie znam. Masz jakiś pomysł ?

rzaba wiem, wiem w sumie wpadło w sumie 4kg patrząc od początku nieliczenia. A nie liczę chyba 2 miesiąc musiałabym zerknąć. Bywało, że czasem coś wpadło, ale nie było to jak kiedyś "obżarstwo" tylko na zasadzie, kawałek czegoś i ok. paula, nawet nie pomyślałam, żeby wk,leić linka :D [...]

[...] w tym czasie cały czas czytałam o tarczycy i w necie i książki, próbowąłam sobie pomóc dietą i suplementacją ale niewiele to dawało od roku biorę hormony tarczycy i z miesiąca na miesiąc czuję się coraz lepiej, jeszcze nie tak jak kiedyś ale po tak długiej niedoczynności organizm potrzebuje dużo czasu, żeby wrócić do normy Także ciesz się, [...]

Wolne hormony ładne ale czy towarzyszy temu dobre samopoczucie? Czekam na TSH Wątroba do obserwacji ale bez paniki. Biesz ostropest i powtórz wyniki za miesiąc.

jesli nie masz problemów z zaparciami to na pierwszy miesiac San probi IBS.

Aga, tylko spokój może nas uratować. Bądź cierpliwa, bądź wyrozumiała dla samej siebie. Postaraj się nie myśleć o tym co robisz jak o REDUKCJI, bo samo to miesza w głowie. Mi pomogło schowanie wagi i miarki. Pomiary raz na miesiąc w zupełności wystarczą. Wierzę w Ciebie i jak zawsze trzymam kciuki i kibicuję. Odwaliłaś kawał dobrej roboty.

A więc... Miesiąc z hakiem zajęło mi pozamiatanie siebie. Zmiażdżyło mnie to doszczętnie, nie lubię takiego stanu, nie byłam gotowa na to, tak najwidoczniej mam słabą psychę podatną na popadania w dołki, gdy ląduje w kałuży z błotem. Ale obiecałam sobie, dałam termin, że gdy dostanę opis rezonansu to zaczynam działać. Ostatni weekend pokazał mi [...]

zalezy jak sie trafi moj tata rok temu robil kolano - 1 km przed koncem maratonu chcial przeskoczyc lezacy drut ;/ w kazdym badz razie podstawa to lekarz, znalazl goscia od kolan w swoim miescie, ten nakazal operacje, rezonans na nfz a ze przyjmuje w 3 miastach to mial do wyboru (na NFZ) za 3 m-ce u siebie badz za 2-4 tyg w miesiac oddalonym o 40 [...]

Wbiłeś mi w edit ale napiszę jeszcze raz;) Ale napisałem nad kajzerą: "Zjadłem drugą porcję pieczywa w ostatnim miesiącu - drugą kajzerkę". Musiałem szybko wyjść z domu bo słońce wyszło i musiałem z czymś te mięso zjeść. Kotlet w panierce też był jeden w miesiącu, też napisałem dlaczego: byłem poza domem od 6:30 do 19:30 (w szkole) i pobliski [...]

[...] cieżko to by było liczyć bo nie planuje posiłków z wyprzedzeniem. Jem na co mam ochotę by trzymać niskie węgle, białko 130-150, i reszta tłuszcze. Nie ma możliwości przy takim sposobie "planowania" pilnować proporcji tłuszczy. No a omega3 jest (jak widać na fotce) codziennie po 2 kapsulki. Od wakacji moze miesiąc był bez omega i witamin.

Mi wypadaja na mase, kiedys mialem dluzsze wlosy, zelowalem je modelowalem, takie rozne akcje, i gdzies tak o konca kwietnia( 3 tyg przed matura) zaczely mi na mase wypadac, musialem je sciac i teraz sie woze z 9 mm na glownie ( fryzura na wyspe) Poszedlem do dermatologa dostalem jakies wcierki, Radical Biostymina Wit B6 etc. Wcieram juz miesiac i [...]

[...] szampony do włosów długich, o ile pamietam jeden z nich jest chyba z Fructisa Podcinać raczej trzeba ale ja podcinam jakoś co 4-6 miesięcy bo też zapuszczam, tyle styka Można łykać witaminki ale taka kuracja musi trwać miesiące, tzn ja już drugi miesiąc biore tabletki ze skrzypem, poprawiają stan włosów. Odpowiednie odżywianie też jest istotne.

Możesz brać np "Skrzypovitę". Ja po braniu przez miesiąc zauważyłam, że mnej wypada. Weź równiez pod uwage to, że teraz twoje włosy są dłuższe, dlatego optycznie możesz mieć wrażenie że wypada ich więcej