miesiąc

Siemano! Kupilem kreatyne, w dawkowaniu przez caly miesiac. Mam przebyta chorobe Scheuiermana, kregoslup jest w bardzo dobrej kondycji, choroba praktycznie zniknela, aczkolwiek widac jeszcze wypuklenie(okragle plecy). Czy kreatyna moze nasilic chorobe czy moze tylko pomoc? Dziekuje

Witam wszystkich, miesiac temu wznowilem treningi, diete mam nawet nie najgorsza (staram sie jest duzo miesa itp), chcialbym przybrac troche na wadze. Zastanawiam sie na zakupem Whey pro Gainer 2. Czy sam gainer wystarczy czy dokupic cos jeszcze do niego? Z GORY DZIEKI WSZYSTKIM ZA POMOC.

Siemanko! Ćwiczę od ok 7 miesięcy i ćwiczyłem tak: miesiąc FBW 2 x w tyg, 2 miesiące FBW 3 x w tyg, ok 2 miechy FBW 15-10-5 3 x w tyg i jutro mam ostatni trening push&pull 3 x w tyg, którym ćwiczyłem 12 tygodni. Jaki trening teraz polecacie. Proszę o rady,sugestie?

po pogryzieniu przez psa mam krwiak w ręku i zapalenie naczyń krwionośnych czym to grozi i jakie powikłania ? pogryzienie bło prawie miesiąc temu , ręka strasznie boli i jest spuchnięta i twarda ma jakby guzy w środku

Jestem miesiac po operacji wyciecia platow tarczycy.Od tego czasu biore LETROX 50.Dzis zrobilam wynik TSH-ktore wynosi 46,25 ulU/mL.Czy tak wysoki wynik to efekt brania letroxu?Czy stan zapalny ma wplyw na TSH?

Witam! Mam takie pytanie czesto w swoich wypowiedziach piszecie ze mozna sobie pozwolic raz na jakis czas na pizze kebab cos slodkeigo itp co to znaczy raz na jakis czas? raz na tydzien ? raz na 2 tygodnie ? raz na miesiac? dzieki za odpoweidz

noto zacznę od tego waga 66 kg wzrost 154 staż w ćwiczeniu jakiś miesiąc .. co on ma zrobić żeby zrzucić na wadzę, jakie ćwiczenia stosować jakie odżywki stosować ?? proszę o odpowiedzi pozdro

Siema za miesiąc chce wejść na masę i przygotowuje sobie odzywki.Będę brał kreatynę mono i beta alanine. Pomyślałem ze przydał by się jakiś pomper.I tutaj proszę was żebyście coś doradzili ,bo nie mam kompletnie pojęcia co kupić.Dodam tylko ze jestem dość odporny na stymulanty

cześć. chodzę na siłownię ponad miesiąc, ale mam pewien problem. gdy ćwiczę brzuch, w ogóle go nie czuję, jakby nic nie pracowało. np. kiedy robię brzuszki i podpieram się nogami czuję tylko je. z czego to wynika?

jak na atlasie wyrobic klatke?? bo na omnadrenie lece drugi miesiac!! tylko jaram czasami:( f

Witam, od niedawna chodze na siłownie jakiś miesiac chce przez to osiagnac dobra rzezbe i chcialbym minimalnie zwiekszyc mase. Mam 175cm i 66kg. Czy warto brac odrzywki i jakie?

witam, mam 15 lat 180 cm , zaczynam ostro ćwiczyć . Wcześniej ćwiczyłem miesiąc. Myślę o zakupie jakiś odżywek na przyrost mięśni i wgl . Co proponujecie ?

witam przez ostatnie 40 dni bralem shocka+storma+naNOx9 chce teraz zrobic miesiac przerwy bo coraz slabiej na mnie to dziala, chociaz ogolnie sila ladnie poszla. co brac po tej przerwie? glownie chodzi mi o sile. zaproponujcie jakies fajne dobre odżywki

Jak radzicie sobie z wypryskami na plecach podczas cyklu albo po nim ? Mi miesiąc po odstawieniu wywaliło całe plecy bolące pryszcze co chwile :/ Słyszałem że na cyklu nic się nie zrobi lecz dlaczego u kulturystów na zawodach nic nie widać A biorą tego kilku gramów jednego środka.

siemka ,dobry mix?pierwszy miesiac to kretka+d-ryboza/glutamina(co lepsze w/g was),+carbo?(oplaca sie brac,dobre to?):)a nastepny meisiac therma albo l-karnityna z chromem co lepsze?jak polecacie cos innego to napiszcie:)no to tylle z gory dzieki za odpowiedzi narazie

Witam zna ktos moze miejscowki gdzie sie mozna zapisac na jakies sztuki walki w Przemyślu i jaka cena za miesiac? Pozdrawiam

Ćwiczę już jakieś 5 miesięcy planem na masę (o ile to ważne), wcześniej przez miesiąc jechałem FBW i po treningach ciągle mam mocne zakwasy czy to dobrze?

W 5 tygodniu cyklu na mono musiałem na tydzień przerwać treningi. Ostatnią porcję kretki wziąłem w srode . Dzis jest niedziela i wwznawiam treningi. I nie wiem czy dalej brac kretke czy odczekac ten miesiąc i zacząc cały cykl od nowa ?? Dzieki.

Witam. Jakiś miesiąc temu podczas meczu zderzyłem się głowami z przeciwnikiem i rozciąłem głowę tuż nad czołem. Miałem 8 szwów... Czy da się jakoś odzyskać włosy, które teraz nie rosną na bliżnie?? Czy stosowanie jakichś maści coś pomoże??

Witam. Chciałam zapytać jak to w końcu jest? Słyszałam, że ćwicząc przez miesiąc i dobrze się odżywiając to na koniec miesiąca mogę sobie zrobić dzień wolny, w którym jem co chcę. Ma to podobno przyśpieszyć znowu przemianę materii, co sprawi, że znów/szybciej będę chudnąć.