miesiąc

To co widze ze piszecie na forum to nie radze wachc tego ja wachalem 20 ponad razy mam 15 lat 9 miesiac do 16 zaczolem jak mialem 14 i 10 miesiecy wachalem tylko 2 miesiace i tak mnie to cholernie wciagnelo ze musialem co dzinnie chodzic i kirac bo nikt mnie nie powstrzymal dzieki bogu pewnego razu rozdzice mnie zlapali na dziwnym zpachy z [...]

Dece brałem przez miesiac.Pierwsze 2-tyg po 1ml potem następne 2-tyg po 2ml.I aktualnie teraz biore omke zrobiłem do tej pory 2 strzały na tydzień(2ml)i chciałem dołączyć do tego anabol.Czkam na odp.

[...] - jak tylko ogarnę siłkę to tak po 22-23 wejdę i postaram się zrobić już ten trening do końca i dokładnie. Zastanawiam się czy plan który tworzymy może podchodzić przez miesiąc redukcji a potem pod kolejną masę ?? Podczas redukcji dodam trochę biegania, aerobów interwałów i zmniejszę kcal, a gdy już trochę fat zmaleje to znowu zwiększę kcal [...]

[...] (wszystkie te SW trenowałem co najmniej 3 lat) oraz opinie popularne wśród ćwiczących. Pomogło? Sądzę że nie. Radzę trenować każdą SW którą się interesujesz przynajmniej miesiąc. Wtedy zobaczysz co Tobie pasuje. A także czy pasuje Ci atmosfera w danym klubie. Często atmosfera, postawa trenera, itd. staje się ważniejsza niż dana SW. Dla mnie [...]

W takim razie przez wakacje poczytam o różnych SW, pooglądam filmiki, poszukam klubów w mieście, do którego się wybiorę, a zaraz po wakacjach wybiorę kilka i przejdę z miesiąc, aby poznać atmosferę, zobaczyć z czym to się je. Co do diety nie chodzi mi o zbilansowaną et cetera, gdybym taką potrzebował udałbym się do dietetyka, po prostu chcę się w [...]

[...] czasu bo w sumie od niedawna wrzuciłem. Nóg nie robiłem przyznaję się bez bicia, aktualnie wrzuciłem siady tył na zmianę z frontami 5s. wykroki żuraw ale to potrzebuję tak czy siak jeszcze z miesiąc dwa żeby siłowo optymalnie wrócić z nogami, bo póki co takie zakwasy łapię że szkoda gadać \-) Zmieniony przez - Emenef w dniu 2016-12-13 18:37:17

ujemny bilans kaloryczny to ja wiem co to jest, stosowałem ją miesiąc i rzeczywiście tłuszcz leciał szybko,tyle ze mało tam białka

[...] rehabilitacje(prądy.megatronik itp)i teraz jedyne co robię to unoszę nogę w górę ćwicząc mięsień czworogłowy. Jednak noga dalej boli,czy uważasz że te leczenie było złe? Za miesiąc idę jeszcze do prywatnego ortopedy,który może poradzi coś innego. Jeżeli te leczenie było złe to powiedź tak orjętacyjnie jak powinno to wyglądać leczenie prawidłowe? [...]

Minął pierwszy miesiąć treningu, więc czas na małe podsumowanie. Ostatnie 2 tygodnie wyszło średnio 3525 kcal Waga i % tłuszczy od początku liczenia kcal: 75,7 -> 76,6 14,9 -> 12,7 W powtórzeniach nie ma zmiany, ale poprawiłem technikę i wzmocniłem korpus. Przy podciągnięciach mam wyprostowane nogi i kąt w biodrach około 120 stopni, zaczynam też [...]

Eksemestan jest ok, postacie handlowe znajdziesz w necie, jest kilka. Nie pisz się czasem na jakieś letro, na początek nie polecam. Badania raz na miesiąc spokojnie wystarcza, a szczególnie po zmianie dawki, wtedy estro też rośnie, bo teraz Test będzie się kumulował.

Panowie, jak wyglada sytuacja z Omnadrenem? Najbardziej optymalnym jest przyjmowanie co 14 dni ale wachania i tak beda. Czy np. e4d po 0,3ml lub mniej...da stale stezenie testosteronu na HTZ w granicach 1000-1200 ng/dl.? Im czesciej tym bardziej stabilne i mniejszy rozjazd. A ile Ci da to muisz potestowac bo to od kilku czynnikow jest zalezne [...]

https://www.youtube.com/watch?v=WZZYR_QO0oM Zawodnik KSW o UFC... Piotr Żyła polskiego MMA. Zmieniony przez - Lord_Xenu w dniu 2013-03-15 13:30:04 Hehe to juz za wiele. Żeby juz UFC porównywac do KSW. I jeszcze KSW ma lepsza oprawę. Dajcie spokój. Oczywiscie mamy swoje atuty zamiast Buffona w ringu mamy Kaste LEJDIS AND DŻENTELMENS a zamiast [...]

kakarato mimo uplywu juz tylu m-cy treningow,ty nadal jestes na poczatku drogi-dokladnie,jakbys zaczal miesiac temu. swiadcza o tym uzywane przez ciebie obciazenia. przeczytaj dokladnie,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,co twoj plan powinien zawierac...) 

 [...]

mam dokladnie to samo;/ zawsze po kilku miesiacach cwiczenia to sie zaczyna. pomaga tylko przerwa na silowni, jakis miesiac. kiedys zapytalem o to lekarza rodzinnego. nie wykazal sie. powiedzial zebym zrobil przerwe:P

Ja nauczyłem się salto w przót przes 1 miesiąc a solto w tył nie moge macie jakieś rady lób polskie strony jak zrobić salto

Sama siła, no mam nadzieje ze bedzie wycinka ze hej bo się wk***iłem jak ch** miesiąc i waga i bf stoi w miejscu a ja tu zadowolony se latam na tesciu i mysle ze wlasnie leci taka wycinka ze hej :P a tu ch** estrogeny i retencja wody Tak to jest jak się zabierasz za to bez pojęcia

za mocne!!! anapolon jest dla kosow 120kg, jeszcze najlepiej zawodowcow! nie rozumiem jak ktos bierze napolon do deca czy boldka 400 czy 600 i enana np 500. porazka totalna! chyba, ze jakis idiota chce nabrac przed kumplami 15kg wody w miesiac a potem wyjechac na 3 lata na emigracje, zeby nikt go nie widzial jak zaraz wszystko poszlo w kibel.

Mi tez strzela bark. Ostatnio nadwyrężyłem i strzela bardziej ale generalnie podczas rozgrzewki, im więcej nim ruszam tym mniej strzela. Miesiąc porządnej rozgrzewki na ten bark i praktycznie już w ogolę nie czułem ani nie słyszałem przeskakiwania :) Wydaje mi sie, ze jak ktoś dużo ćwiczy to sam potrafi rozpoznać co mu dolega, choćby na podstawie [...]

Dziękuję :) następny update za miesiąc-dwa.

Progres, 11,5 % tk. tłuszczowej, spadek o 0,3 % w 1 miesiąc.