miesiąc

a co do jeszcze jakichś odżywek to jakie polecacie? Mój staż to zaledwie miesiac czasu. Jeżeli potem to jakie?

Zrób sobie przerwę od siłowni na miesiąc powiedzmy, podbij kalorie. Białka daj 3g/kg, podbij tłuszcze.

Ja ze stawami tez mam od czasu do czasu problemy ,szczegolnie po roznych przeciazeniach i uszkodzeniach mechanicznych. 2 x razy mialem problem z barkiem raz grajac w siatkowke (nie rozgrzany) podczas serwu uszkodzilem sobie go i ta kontuzja juz sie odnawia co jakis czas ,pozniej na nartach (wjechal na mnie gosc na desce, doslownie Staram sie w [...]

do polowy wrzesnia bylem w uk, potem w polsce nowy dil, tego sie boje :D. Czyli zaczac terac hcg 1000 uj e2d 10 strzałow, 3 dni po ostatnim miesiac clomid? Zmieniony przez - Balanar w dniu 2017-11-24 19:05:25

do polowy wrzesnia bylem w uk, potem w polsce nowy dil, tego sie boje :D. Czyli zaczac terac hcg 1000 uj e2d 10 strzałow, 3 dni po ostatnim miesiac clomid? PO HCG przydaloby sie zrobic badania czy estro nie poszlo zbyt mocno w gore oraz czy jadra prawidlowo zareagowaly na HCG czyli badasz testa oraz estradiol Zmieniony przez - Aleks w dniu [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa, Staż treningowy na siłowni : 0, ćwiczę w warunkach domowych miesiąc Uprawiane inne sporty : tylko amatorsko od czasu do czasu futbol Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, 2 razy 3 kg Dieta : mam, wg dietetyka ułozona, od ponad 4 [...]

Ollaen wycisku się nie boję, po między innymi po to tam idę ;-D kondychy trochę brakuję, ale myślę, że jak ten miesiąc pobiegam to mi się przypomni, bo jak wspominałem biegałem sporo rok temu i najgorzej nie było ;) xxxczokxxx6000 chciałbym mieć jednak trochę więcej mięcha ;-D lepiej się z tym czuję ;) tak planuje do grudnia wrzucić 4-5 kg i [...]

Witaj może brak jakichś witamin, ja miałem tak kiedyś przez miesiąc, mama się martwiła i kazała mi jeśc witaminy i przeszło, niewiem czy od witamin czy "od mamy" Spróbuj witaminek z dużą porcją vit. C Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-07-19 18:22:40

mam to samo, okresowo, raz na miesiac czy dwa przez okres od tygodnia do dwoch chodze spiacy non stop, z dupy prysznic. Bol brzucha od razu po zjedzeniu. Teraz to mam Dzisiaj w robocie zasnelem, do 16 kibel odwiedzilem 7 razy, zjadlem dwa male posilki. Jem, boli brzuch, 10-15 minut pozniej sraka, bol brzucha, spokoj godzina-poltorej, sraka i tak [...]

to samo mam raz na miesiac-dwa przez tydzien z dupy prysznic, bol brzucha po posilku czy nawet wypiciu wody, ospalosc ciagla i zmeczenie. Tragedia.

bo po tych 6 miesiącach miałem 1 miesiąc przerwy, i chciałbym zmienić coś w tym moim treningu, może jakiś split?

Deka którą wbiłeś jeszcze przez miesiąc będzie latała a prop w kilka dni wyleci. Jakies badania robiłeś przed cyklem? Byś wiedział przynajmniej do czego chcesz wrócić. Musisz skoczyć na badania, ja bym je zrobił w przyszłym tygodniu: Lh fsh test estradiol prolaktyna, minimum to lh fsh Zmieniony przez - Natan33 w dniu 10/09/2017 15:59:55

Policz ile kalorii posiada twoja dieta a póżniej dodaj do niej 200 kcal sotosój przez miesiąc pózniej po miesiacu znowu dodaj 200kcal i tak dalej,nie powinieneś uzyskać efektu jojo ! Choćby Ci na drodze do wytkniętego celu Waliły się kłody pod nogi, A ciernie krwawiły stopy, Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi [...]

[...] bo termin upływa w poniedziałek 22.10.2007. Kasa na konto PZKFiTS w kwocie 280zł. Na przyszłość pamiętaj,że kasa zawsze musi zostać przelana na konto PZKFiTS ,najpóżniej na miesiąc przed rozpoczęciem danych mistrzostw.Ponieważ Związek musi potwierdzić 30 dni przed startem,ostateczny skład kadry.W przeciwnym razie osoby które nie wpłaciły w [...]

ja mówiłam, że my coś źle robimy kurde, głodówki 1000kcal, trampolina i w miesiąc będziemy mieć -10kg przy tym samym bodyfacie, i pewnie bez grama mięśnia

to zacznij zarabiać, żeby mieć te 60 zł czy ile to tam kosztuje na to MT na miesiac

lipa 2on/off lipa z ph i jak na moje ph bez tescia to bezsens i mija sie z celem... jak jedziesz mdrola i epi zrobisz odblok clomem to w krotkim czasie stracisz to... epi bym bardziej traktowal jako mocny antykatabolik niz sredni anabolik, kolezka bral epi i zalowal ze nie wzial mdrola bo nic go praktycznie nie porobilo... drugi bral eMke bez [...]

to dobrze jakbym cie znal to bym mial zniche za miesiac hehhe Nie spij bo ci garnek zlota podrzuca. Wspiera mnie Olek K., ale nie lubie czerwonych szczurow.

[...] Ci robić tak jak robisz do tej pory. Tylko raz rób przysiad, a raz martwy ciąg(tak, żeby nie robic ich razem na jednym treningu). Plan dobry. Pojedź tak przez najbliższy miesiąc(tj 3x12). Potem wskocz na 4x8 i rób przez kolejny miech a jak zrobisz to pomierz maksy i zgłoś się do mnie po planik PS: Proponuję wyciąg górny zmienić na drażek, a [...]

l-carnityna mile widziana w Twojej suplementacji oraz pomysl nad spalaczem. Np. cos z Animala, dorzucilbym troszke twarozkow 3% tluszczu i 9kg w miesiac mniej :) + cwiiiczenia :)