miesiąc

NOWY MIESIĄC - kolejne 4 tygodnie No i długo nie wytrzymałam :) Waga magicznie stoi w miejscu ale babskie dni mam i to może dlatego :/ Gdzieś mi wywiało wszystkie pojemniki, podejrzewam, że zostawiam je u mamy :) /SFD/2018/3/27/4be4f93aa60446a788c8f2d00a55e4ff.jpg /SFD/2018/3/27/7a6ef11d92fb4aada64b52ecd094b767.jpg

Widać różnicę między każdym ze zdjęć. Wiadomo, ze porónując miesiac po miesiącu różnice są delikatne a jak się spojrzy na cały okres to już różnica ogromna. Bardzo dobrze idzie

Ja bym przeszła na mierzenie talii, zamiast ważenie. Albo ograniczyła ważenie do raz na miesiąc, po okresie. Sorry, ale waga płata różne figle, a w okresie redukcji jesteśmy bardzo podatne na zmiany nastroju - wystarczy głupi 1 kg w górę, żeby stracić zapał do pracy i wpaść w doła leczonego np. słodyczami etc. Od dawna się nie ważę. Ja robię [...]

Ja bym przeszła na mierzenie talii, zamiast ważenie. Albo ograniczyła ważenie do raz na miesiąc, po okresie. Sorry, ale waga płata różne figle, a w okresie redukcji jesteśmy bardzo podatne na zmiany nastroju - wystarczy głupi 1 kg w górę, żeby stracić zapał do pracy i wpaść w doła leczonego np. słodyczami etc. Od dawna się nie ważę. Ja robię [...]

Powiedzmy, że porównanie "roczne"- co prawda jest 4 lutego a poprzednie z 28 lutego 2018 roku ale cośtam widać, że się zmieniło, a nie tylko rzekomo się coś zmieniło. Zobaczymy co będzie za miesiąc. /SFD/2019/2/4/7821661b97bb47fb896945f523c10926.jpg Czy grozi mi "płaskodupie"? Zmieniony przez - panimecenas w dniu 2019-02-04 12:32:43

Ch.ętni są z konkretną determinacją-przez miesiąc będzie dokręcana śruba na maxa,by były efekty. Kto tak jeszcze nie trenował-bedzie okazja poczuć ,jak to jest :) Czyli szybko i krótko-przesyłacie swoje adresy z telefonami do wysyłki do mnie na priv i działamy. Jutro opiszę na czym ta intensyfikacja będzie polegać-tu stawiamy na tą gigant serię [...]

wieczor pisdolizy korwa ale mnie w krzyzy lupie jakbym nie spuszczal miesiac a tu jeszcze 24h nie minely

ja za niecaly miesiac pierwsza bombka czas zmienic to szare i smutne jak pisda zycie

tak luki, za miesiąc ślub

[...] cieple i wilgotności nie chce skłamać ale dużo pod nad 50% kasy nie ma na diete bo miałem wypadek autem i muszę wyłożyć do mechanika kilka tys kupiłem Kawasaki na raty 722zł/miesiąc a wypłaty liche bo nie ma jeszcze sezonu na sprzęt dla kopalni... ale jem co mam ryż,makaron,ryba czasem ale najważniejszy trening nie odpuszczam chyba że naprawdę [...]

a mi się marzy 3 koła na miesiąc

Miesiac temu cieszylem sie tez ze idzie kasa. Ale 20zl ktore rozkrecilem poszlo sie yebac przez chciwosc !!! Obstawialem gowna i sie bawilem w duze kupony. Tera inny system

w wakacje tez bym gdzies j**nal na miesiac, dorobil pare kafli

tzn ze znowu idziesz w spowalanianie metabolizmu? brawo za miesiac nie bedzie szlo na 2 tys kacal %-)

spowolniony metabolzim to nie czas na redukcje. puki nie rozkrecisz go do normalnego poziomu bedziesz bladzil. mysle ze 20% bf nie masz dokladaj wegla az bedzie 4 tys kcal i waga w miejscu. najpiewr trzeba naprawic metabolizm nawet kosztem wiekszego utycia w innym wypadku cofniesz sie stracisz 3-5% bf ale za to pozniej bedziesz robil piekna mase [...]

zejdz to swietny pomysl zabij metabolizm bedzie masa na 1500 kcal :-D a pozniej jeszcze vlcd jea i miesiac nakrecania metabolizmu psu w dupe. odkladasz problem i tyle ale co sie odwlecze to nie uciecze kiedys bedziesz musial ten metabolizm naprawic chyba ze do konca zycia chcesz jesc 2 tys kcal na mase i 1200 na redukcje%-)

greka z miesiąc nie będzie teraz

ja też naprawiam swoją psychę, walcze z nałogiem i naprawiam błędy które popełnilem, ale jest nieźle, nie mogę narzekać jest lepiej niż było miesiąc temu

co masz z kolanem bo mnie znowu boli przy wysilku i juz bylem na usg i kolejna artroskopia nie dlugo mnie czeka.... na bombke zbieram prod spokojnie ale teraz musze odbebnic ta artroskopie bo miesiac przerwy bedzie a nie chce przerwy robic jak rusze w tren... ing %-)

co masz z kolanem bo mnie znowu boli przy wysilku i juz bylem na usg i kolejna artroskopia nie dlugo mnie czeka.... na bombke zbieram prod spokojnie ale teraz musze odbebnic ta artroskopie bo miesiac przerwy bedzie a nie chce przerwy robic jak rusze w tren... ing %-) Z tr nie trzeba ćwiczyć %-) magiczny środek