miesiąc

[...] podobnie jak ekto mam poważne problemy z rozwojem mięśni, ale bardzo sie otłuszczam podobnie jak endo. Dodatkowo na redukcji zawsze sporo traciłem. Kiedyś udało mi sie w miesiąc zrobić cm w łapie czystego mięśnia, ich wygląd sie poprawił, ale niestety na redukcji to wszystko poszło. Przez 1,5 roku bawiłem sie w masy, potem redukcje itp. i [...]

Aha, w pomiarach też szału nie ma. Przez miesiąc: -1cm w talii w najwęższym miejscu -2cm na wysokości pępka -1cm w oponie pod pępkiem -1cm w biorach

[...] się do fizjo, termin na marzec - po znajomości z dziewczyną z rejestracji :D Mam pytanie o ten trening - czemu nie ma w nim nic na brzuch? Jest moją największą zmorą, 9 miesiąc ciąży tłuszczowej... Ja wiem, że chudnie się ogólnie z ciała jak się chudnie, ale tak nic a nic na brzuch? Aha - i czym zastąpić ten martwy ciąg? Nie mam sztangi [...]

Dziewczynki! Milo mi bardzo ze juz pojawiłyście:) Nie brakuje mi motywacji oczywiscie tylko probuje sie na forum oswoić a jakos potrzeba mi czasu, miesiąc dodawalam swoje zdjęcie w majtkach a teraz komponuje jedzenie i ciagle mi cos zle wychodzi z bialkiem ;/ plan treningu jest tez dla mnie kosmosem bo nie wiem jak nazywaja sie cwiczenie ktore [...]

Ale po co aż miesiąc? Wystarczy tydzień, góra dwa. Po miesiącu przerwy pewnie bym mu spadło i chłopak już by nie przyszedł na siłownie...

Żadnej odczuwalnej różnicy nie zauważysz, chociaż zgodnie z tym co pisze większość na forum, wino wypadałoby ciągnąć tydzień dłużej. offtop: ks29 jakie masz npp? I ogólnie jak cykl? Jak możesz to podaj jakieś info, bo planuję za miesiąc coś podobnego.

Czyli w sumie Joint Therapy będzie jak ulał, z Animala narazie zrezygnuje bo z kasą krucho będzie z czasem, myśle że JT powinno być OK, jeżeli od tego warto zaczynać. Zastanawia mnie też jak zażywać, jeżeli biore przez cały miesiąc 90 kapsułek, to jak długie mają być przerwy pomiędzy następną kuracją, żeby nie przeginać etc.

psitasek po*je*balo cie? miesiac backflip gdy cwiczysz parkour'a?? zeby robic backflipa to po pierwsze musisz cwiczyc go przez 2 lata po drugie na twardym podlozu= np. na trawie lub ziemii i nie gadaj ze sie polamiesz bo odrazu trzeba skakac na gleboka wode(do odwaznych swiat nalezy a nie do ciot) a po trzecie musisz sie skupic na cwiczeniu tylko [...]

dokładnie j/w wycięcie się do 10% z 14% to nie takie hop siu że postanowię że się wytnę i za miesiąc będę miał jednocyfrowy bf dobrze radzimy Ci masuj jak zdobędziesz więcej masy to zredukujesz sobie wszystko ładnie i mięśnie jakieś będziesz miał bo na redukcji prawdopodobnie będziesz się męczył z tym kawałkiem tłuszczu i zostanie z Ciebie cień [...]

Miesiąc przed grudniem będzie walka pewnie

[...] to robię, wiem dawka mała ale to nie jest żaden cykl tylko żeby utrzymać teścia na normalnym poziomie ale i tak na początku lekarz mi przepisał 100 mg co 2 tyg xd w tym miesiącu zrobię badania to zobaczę, dzięki jeszcze raz za odpowiedź Sprawdz sobie poziom estradiolu i testa. W moim przypadku 100mg tygodniowo tej aptecznej prolki (daje 50 [...]

No dobra, bo popadamy w skrajności. Kara Goucher - biega długie dystanse i dobrze wygląda :) Ja nie muszę mieć niewiadomo czego. Z drugiej strony nie będę przecież biegała maratonu co miesiąc, tylko raczej krótsze dystanse - 10 czy 21 km. https://pl.wikipedia.org/wiki/Kara_Goucher /SFD/Images/2015/12/16/f1f86d39aaa442719a0935533acfbff4.jpg

rakhu, ale tu chodzi właśnie o to przesunięcie o jeden miesiąc wstecz. Wszystko jest w wywiadzie...

Bialko okolo 1g na kg wagi, ketoza sama w sobie bedzie antykataboliczna, wegle okolo30g i reszta tluszcz, zeby go podbic zaden problem olej kokosowy, wiorki, awokado maslo Waga sie nie sugeruj bo po ladowaniu uzupelniasz glikogen a nie fat wiec wahania sa normalne I ja ladowalbym raz na 10 dniniena 7 Nie jedz byle czego byle tlusto, na ckd [...]

[...] jeden dzień = gorsze przyrosty i ewentualna możliwa kontuzja. Ten mój zdecydowanie będzie lepszy. Progresja czy regresja? Obie metody warte polecenia! Możesz zrobić tak: miesiąc progresji na tym planie, a kolejny regresji. Ja chwalę sobie połączenie obu, np: Klatka: wycisk skos 12 10 8 6 wycisk płasko 6 8 10 12 albo np Biceps: uginanie ze [...]

Hcg bij cyklicznie co 6 tyg a odblok się ułoży miesiąc przed pct a nie teraz bo wiele się może zmienić i nie ma sensu tak szybko tego ustalac

Na zbilansowanej też się da. Ja bym najpierw dietę poprawił i dopiero jak faktycznie przez miesiąc jest stagnacja wchodził na low carb. Kolega nie pisal, ze jakos specjalnie dietę wcześniej trzymał, a teraz miał margarynę, słodycze, czyli nie było czysto. Jak to poprawi, a dzięki czemu mniej do słodkiego będzie go ciaglo, to łatwiej low carb [...]

I po porządkach... Jak meteorr ma bolda to od razu dajcie mu olimp w podpisie i pakiet odrzywek dla admina co miesiac. Pozdro.

Miałam to samo, tylko że walnela mnie pilka, u mnie bylo opuchniete i spuchlizna ze hoho! reka ogolnie fioletem polyskala, mija ok .miesiac, opuchlizna zeszla po okolo 2 tygodniach wiem ze dalej mnie boli, wiem ze cos jest nie tak;/ bylam tez u lekarza zrobilam przeswietlenie itd, on na to ze altacet itd inne.. nie wiem.

ja kiedys laczylem zwykle magB6 z chela cynkiem bo tak bylo taniej 1 tab cynku i 3x magB6 (czyli miesiac to opak cynku i 3 magB6) w tym przypadku jakby to wygladalo? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-02-25 15:43:48