miesiąc

Powiem Wam szczerze że kumpel nie przychodził wgl do szkoły a jak przyszedł to mnie nie było, z miecha się nie widzieliśmy i jest na równi ze mną a wcześniej z 3-4 centy niższy był, a brał właśnie Arganine przez miesiąc czasu :-)

[...] co najmniej być musi, więc powoli powoli. Na tą chwile poręcze są ławka jest drążek jest hantle są, stojaki za niedługo być powinny/ jeszcze gryf obciążenie i prasa do nóg i będe w 7 niebie :-)) wiadomo z czasem coś się dokupi ale... Sądzę też że na przyszły miesiąc będę miał niezły zastrzyk gotówki więc może uda skończyć się nieco wcześnie ;-)

[...] Nogi to połowa ciała, więc i trening musi być godny połowy. Też kiedyś tak myślałem - przysiad, wykroki, prostowanie, uginanie leżąc, wspięcia - starczy. Przez pierwszy miesiąc/dwa owszem, później nogi zaczynają już tylko wołać o więcej ćwiczeń i intesywność. Popatrz sobie na dziennikach - nikt na 5x5 nie robi wielkiej masy mięśniowej. O co [...]

Ch** wie dzisiaj matura trwa ponad miesiąc.

[...] na trening, ale mama przekonała mnie, żeby wstrzymać się póki jeszcze choć trochę czuję dyskomfort. Lepiej odpuścić jeden trening, niż sobie pogorszyć i mieć problem przez miesiąc. Do tego pod koniec stycznia planuję mały wypad w góry i szkoda byłby stracić możliwość pojeżdżenia na desce. Także wolałam nie ryzykować. Myślę, że w niedzielę wrócę [...]

Takie naciągnięcie można mocno "poprawić" i zamiast tydzień dyskomfort będzie miesiąc albo dwa. Trzeba uważać. No i unikać dziwolągów do cardio które wymuszają jakiś problematyczny tor ruchu.

Dzieki Panowie za wypowiedzi macie u mnie pomsogu. Z tego co obydwaj piszecie to glownym powodem prawdopodobnie jest prolaktyna. Teraz tylko kwestia tego hcg. Fakt jadra nie sa jakies skurczone. Sa na prwno wieksze niz na cyklu a czy calkowicie doszly do siebie? Nolvy nalykalem sie tyle ze masakra bo glupi bez badan myslalem ze to estro po cyklu. [...]

schudles 11kg w ledwo ponad miesiac? ciekawie. ale piszac, ze masz zamiar jechac jeszcze 3-4 miesiace nie masz na mysli, ze schudnac jeszcze 33-44kg? zartuje, bede zagladal, pozdro

@carbon91, pasa nie mierzę by się nie wkurzać, że mi nowe spodnie z tyłka spadają. Generalnie miesiąc temu w pasie było około 88-89cm teraz jest w okolicach 86-87cm. Nie idzie tak w dół jak waga, ale jestem niestety endo i pozbycie się "oponki" zawsze będzie trudne i dłuższe. Co do wagi to: - ważę się codziennie rano, - wynik zapisuję, [...]

[...] też całkiem zgrabnie. Zeszli się już wtedy ludzie więc przerwy były troszkę dłuższe, ale wyszło lepiej niż planowałem. W każdym bądź razie jest centymetr więcej w łapce niż miesiąc temu. Mnie to cieszy. Przedramiona jak zawsze napompowane już po pierwszej serii, ale niestety ostatnia to była jakaś komedia. Ja chcę je ruszyć, a one nie dają [...]

@escapadro, dlatego już od pewnego czasu z typowej redukcji został tylko trening. Dieta jest na mały minus. Od pon będzie na 0, tydzień przerwy od dźwigania żelaza i dopiero później kreatyna. To wyjdzie jakiś miesiąc od zakończenia redukcji. Będzie dobrze.

Myślę, że najgorsze są najbliższe dni/tydzień. Jak się dostosujemy do zasad to będzie tylko lepiej. A chyba każdy ma jakieś oszczędności, by przeżyć przynajmniej miesiąc bez pracy. Jest specustawa. Można wziąć opiekę na dziecko. Można odwlec na kilka miesięcy spłatę kredytu. Na prawdę w obliczu tego co może nas spotkać to chyba jednak trzeba [...]

Nene.. uwierz, nie każdy ma oszczędności i nie każdy ma umowę o pracę w naszym pięknym kraju. Dla wielu małych firm ten miesiąc albo dwa będzie gwoździem do trumny, a w najlepszym wypadku będą się zbierać do kupy przez kilka miesięcy i bagatelizowanie tego, tak jak i zagrożenia wirusem jest ignorancją;-)

[...] jakieś spokojniejsze biegi wprowadzić, bo ostatnio mocno mnie pogoń za wynikiem zajęła.. a w zasadzie nigdzie mi się nie spieszy" Tsu - a pobiegnij z nami tą 5km na koniec miesiąca. Pokażesz jak super można się przygotować w miesiąc - półtora. Jasne, ze nic to nie powie przeciętnej Kowalskiej - bo Tsu to Tsu, ale zawsze będziemy mieli taką [...]

stopniowo czyli dziś 10, pojutrze 15, za tydzień połówka a za dwa maraton, to za miesiąc ultra %-) powolne wciąganie by Tsu ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-13 09:16:20

[...] trójkę dzieci, 8klasa , 7 i 1sza. Dla mnie to dramat. I już nie chodzi o naukę ale o stosunku międzyludzkie i uzależnienie od internetu. Wiecie ile czasu spędzają przed monitorem? To osoby w biurach pracujące tyle nie siedzą. To jest ogromna tragedia. I nikt o tym nie mówi. To nie miesiąc tylko już rok. A to są młode, rozwijające są organizmy.

To masz 4 miesiące czasu Tak-powiedział mi,że do 1 marca mi powie czy mam sobie szukac nowej pracy czy nie...Akurat to mysle,ze jest dobry znak bo jak chcialby mnie wyp....to by mi nic nie mowił,ze mi powie do Marca tylko 29 kwietnia przyszedlbym do pracy i wreczylby mi wymowienie...26 kwietnia to piatek czyli do 29 kwietnia do poniedzialku sie [...]

Dieta jest właśnie z tej stronki, kupiona na miesiąc. A trening ten co podałaś no to właśnie jest na całe ciało tzn. że na biceps i triceps też, a w tej ułożonej przez trenera ogólnie jest na wszystkie partie, tylko troche się przestraszyłam że aż tyle na ręce. Jednak ręce mam słabe więc może to i dobrze :P

trening na przyspieszenie/dynamike robi sie raczej przed sezonem (ok. miesiac) a nie od razu po zakonczeniu sezonu...chyba dobrze mowie..?

Temat prawie miesiąc temu się zaczął a wy mi powodzenia życzycie Dzisiaj późno wstałem i dopiero teraz owsiane jem z twarogiem i orzechami Jak dzień się potoczy to zobaczymy