miesiąc

Pierwszy miesiąc pojadę na sucho a już kolejny miesiąc zwiększę ilość treningów do 3x w tygodniu i jakieś może odżywki dodać do diety?

Panowie, jadę na Testolicu drugi miesiąc, jest dobrze. Za miesiąc zaczynam dorzucać OXĘ już się nie mogę doczekać efektów:)

Biorę przez ok miesiąc, jak się skończy często mam ok tygodnia przerwy. Naleśniki z wczoraj: /SFD/Images/2015/9/16/ea06858b4d6a4792acc75a2d3a02aeae.jpg Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2015-09-16 09:37:10

[...] 3 miechy bez siłki? Kontuzja? tak - złamanie trzonu obojczyka, przeyebana sprawa co na początku wydawało się dosyc błache, wyklucza to z treningu dokładnie kazdej partii, ew. nogi na maszynach można by porobic ;)) chooy mam nadzieję, że za miesiąc już zacznę pizgac, trzeba gonic forme na lato bo juz 5kg w dół a smalec na brzuchu sie pojawił xD

Ja to jak kiedys zrobilem tydzien przerwy od silki to potem ponad miesiac siłe w wl odrabiałem;-D

jak bardzo rozni sie kasa miesiac przygotowan do takiego na masie ?

Marian, ja również zamawiałem po 31 zł +/- miesiąc temu. Wczoraj wbijam na sklep, i cena już 35 zł. Chyba bardzo dobrze im schodziło, to sobie podnieśli cenę. Obecnie teraz sam nie wiem, które białko kupić. Hmm, ta Twoja propozycja jest droższa o 25 zł niż econo (po cenie 35 zł) i mniej o 250gram. Ale może warto spróbować? A jak liczyłem drugą [...]

ej carter89 to co ty robiles ze masz takiego jumpa!!?? grales tylko w kosza?? czy jak a c trenujesz?? ja mam 13 lat i 45 wyskoku dosieznego (wiecie bez naskoku tylko tak z miejsca i ja tam robie tak ze ebde robil air alerta ale chyba przez 1 miesiac tylko 2 tydzien a poznije zalozmy przez 1 miesiac 4 tydzien, zeby nie przemeczac za bardzo moze [...]

[...] do chodzenia po górach chyba trzeba dojrzec, bo widzisz, ja mam je pod nosem, a dopiero w te wakacje zaczęłam chodzić tyle lat zmarnowanych :-) na Rycerzowej byłam ostatnio miesiąc temu, lubie to miejsce, tylko my czarnym szlakiem chodzimy, jest odwrotnie, ostro z początku, a później łagodnie, widoki cudowne ! ale dosyć o mnie w Twoim dzienniku [...]

Tak, cwiczylam - miesiac w domu, potem miesiac na siłowni. Zmieniony przez - nervouska w dniu 2016-03-06 11:19:14

Poprosze o werble i fanfary! Stalo sie, podciagnelam sie! I to nie raz ale dwa razy! Ciesze sie jak jakas glupia, ale to dla mnie wielki przelom, bujalam sie z tym tyle czasu, ze az mnie to zaczynalo irytowac i zaczynalam watpic czy kiedykolwiek mi sie uda. No... to sie pochwalilam. Sroda 15/03 DT (niezgodnie z planem i nawet nie wiem czy [...]

Dziękuję Fuxiatka };-) Też się bardzo cieszę 8-) Wcześniej tyle miesięcy ciężkiej pracy i żadnych spadków praktycznie nie było, wszystko stało w miejscu a teraz miesiąc leczenia i jest już bez porównania lepiej i w końcu widać efekty!!! :-D

[...] moich jelit ale było naprawdę OK. Dostałam dziś okres - punktualny jak w zegarku 8-) Dla niektórych może się to wydawać śmieszne, że cieszę się jak głupia ale ja naprawdę co miesiąc czekam na niego z niepokojem czy się pojawi czy nie... I to właśnie on jest powodem braku ćwiczeń dzisiaj.. zawsze w 1 dniu czuję się bardzo osłabiona i obolała.. no [...]

[...] gorzej z tym drugim, który był kiedyś złamany... on nadal pobolewa ale wydaje mi się, że jest minimalnie lepiej... Obli... :-> szykujesz dla mnie jakieś zmiany po tym miesiącu (miesiąc mija 25 października)? :-D wymianę suplementów (niektóre mi się kończą za kilka dni i nie wiem czy kupować kolejne opakowania np enzymów i wiesiołka), [...]

[...] nie piszę ale są.. Odczucia: - uczulenia już nie ma - nadgarstek ok - cera całkiem całkiem - wzdęć nie było - bark dzisiaj już lepiej Wymiary: Ponieważ minął kolejny miesiąc od mojego pojawienia się na forum dodaję dzisiaj tabelkę z wymiarami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/071af0d078634b40b6dba2fe2abdb30f.png Trening: No Obli... Dzisiaj chyba [...]

Enzymy trawienne brałam codziennie chyba przez miesiąc na początku.. drogie były a nic nie pomagały :-( A jeśli chodzi o ustalenie dopuszczalnej ilości którą toleruję to chodzi o ilość dzienną czy ilość jednorazową? Próbować np to 100g kaszy podzielić na mniejsze porcje i zjeść w kilku posiłkach jakoś czy podzielić to na dni... i spróbować [...]

[...] na ksieżyc, ale każdy reaguje inaczej ;-) Co do kosztów - nie bawię się w proszenie lekarzy na NFZ, robię wszystko w ramach dodatkowego ubezpieczenia które płacę sobie co miesiąc, także obecnie nie wiem jakie są ceny. Wiesz, w tym roku nawet z lekami i refundacją są cyrki. Kiedyś jeszcze na studiach zapłaciłam za zestaw (Testo, proges, TSH, [...]

[...] jest dobrze i oby tak zostało. Oczywiście czasem wyskoczy mi jakaś czerwona plamka, która po kilku godzinach znika ale to dzień do nocy w porównaniu z tym, co było jeszcze miesiąc temu. Minimalne uczulenie mam jeszcze tylko na szyi i ono czasami swędzi. - Wzdęć w sumie brak.. choć zaobserwowałam, że po surowej marchewce występują trochę a po [...]

Jeszcze miesiąc i przerwa

póki co to za miesiac na razie będą suche plecy bez treści, no ale jak sie na te sztangi złożycie to może cos do lutego..(ktory to dzień lutego będzie) uda sie zrobić @-)