miesiąc

No spoko to powiedzmy ze to by starczylo na ladnu miesiac i git ale co z DIBENCOZIDE ?

[...] reverse diet, czyli po redukcji stopniowe dokładanie kcal. Ty musiałbyś obniżyć kaloryczność o jakieś 600-1000 kcal, co jest szokiem dla organizmu. Jeśli już to możesz porzucić klasyczny podział na okres masowy i redukcyjny i skupić się na częstszym dzieleniu. Załóżmy 2-3 miesiące masa, 1 miesiąc okres przejściowy i 1-2 miesiące redukcji.

3x w tyg a cykl hmm przewaznie miesiac?

Dokładnie. Nie wiadomo nawet czy trenujesz miesiąc czy pół roku.

[...] zamówienia" a nie prościej było napisać "podaj numer nowego zamówienia". Wszystko było by jasne. Dwuznaczność zachodziła ale sprzętu się nie wymienia co miesiąc, kupując sprzęt za 800 zł i opisując wygrałem 15zł czyli na flaszkie nawet nie starczy gdybym wtedy wiedział co wiem teraz to darował bym sobie pisanie recenzji [...]

Myślicie, że mogę pojechać przez miesiąc na takiej 'masie'? Dołączam obecną michę, foto z wczoraj plus z postępami z ostatnich 13msc-y. Facet 29l, 180cm, 76.6kg, BF 15.6% /SFD/2016/8/23/d8a9f8da10c44acb8589b4ba31b142b0.jpg /SFD/2016/8/23/adb29d7a54394e08a54b9492097cac36.jpg /SFD/2016/8/23/ea05f17f62df4515bd999d33511f75df.jpg

Jaki jest Twój cel wchodzenia na masę na miesiąc? Rozważałabym wywalenie mutanta, nie wiem, czy w obecnej sytuacji jest Ci potrzebny. Jeśli długo jesteś na redukcji to zrób sobie chwilową przerwę, tylko nie wiem, czy (chyba dość spora?) nadwyżka będzie potrzebna, zero ew lekka nadwyżka w tym czasie, a nie typowa masa....ale tutaj decyzja należy od [...]

Jaki jest Twój cel wchodzenia na masę na miesiąc? Rozważałabym wywalenie mutanta, nie wiem, czy w obecnej sytuacji jest Ci potrzebny. Jeśli długo jesteś na redukcji to zrób sobie chwilową przerwę, tylko nie wiem, czy (chyba dość spora?) nadwyżka będzie potrzebna, zero ew lekka nadwyżka w tym czasie, a nie typowa masa....ale tutaj decyzja należy od [...]

"Gdzieś na forum przeczytałem że przerwa w treningach (regeneracja) jest lepsza od przetrenowania" Wiadomo,ja czytałem że powinno się robić przerwy tygodniowe co np. miesiąc ćwiczeń na siłowni żeby dać organizmowi czas na regeneracje i naprawienie uszkodzeń po ciężkim i długotrwałym wysiłku fizycznym

No cóż dzięki za rady na pewno cos z tego wywnioskuje lecz najpierw testuje przez 1 miesiąc aplikacje dobierającą treningi itp ile kcal spaliłem itd ma kilka milionów pobrań i bardzo dobre oceny więc póki co jej zaufam jesli nie będzie efektów to z pewnoscią skorzystam z rad :D

oj chłopaki wy sie jednak nie znacie i nie chcecie pomóc chłopakowi ,wiec słuchaj jak chcesz zostac strongmenem to nie ma nic prostszego ,musisz sie tylko zarejestrowac w urzędzie pracy i pytac co miesiac czy potrzebują ludzi na strongmenow ale jest jeszcze inna mozliwosc ,mozesz sobie zrobic certyfikat strongmena a wtedy przyjmą cie wszedzie [...]

a do tej pory jest raz na pół roku? i jaka sogarnia, jeden sogacz/miesiąc?

raczej się samo rozejdzie z czasem , jak nic się złego nie dzieje No ciekawe, on pisal ze juz miesiac to ma. Wiec duze prawdopodobienstwo ze to sie nie wchlonie jesli nie ma tendencji nawet malejacej. Chociaz zycze mu jak najlepiej. Osobiscie maszerowalbym do lekarza, chyba to najrozsadniejsza opcja.

Jesli nie boli i nie ma stanu zapalnego to bym sobie glowy nie zawracal, z czasem powinno sie wchlonac. Chyba ze przeszkadza Ci estetyka to mozesz wpakowac igle i wyciagnac jednak moim zdaniem lepiej nie ruszac. Sam wielokrotnie mialem takie przypadki ze utrzymywaly sie gule po miesiac.

Z hcg są ogólnie dwie szkoły: albo walisz mniej więcej raz na miesiąc 5000j rozbite na 2-4 strzały, albo od drugiego tygodnia ( wtedy blokuje się produkcja naturalnego testosteronu bo podajesz go z zewnątrz i organizm nie widzi sensu produkcji naturalnego). Jeżeli wybierzesz drugą opcję to możliwe że jak skończysz bić propa to wystarczy tylko [...]

To dawaj co miesiąc 5x1000 e2d

nie liczy sie kto tylko jak i co pisze bralam pod uwage liczbe odpowiedzi oraz liczbe sogow za miesiac zaktualizuje liste Wiecie kim jestem wiec nie fikac Czy ciemno czy jasno plynie muza przez miasto Najlepsze posty w najlepszym dziale http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74268

suplementacja hmb wcale nie jest taka droga 30 mc olimpu w blistrach kosztuje u mnie w miescie 12,50 sa opinie ze mozna trafic taniej .na miesiac minimum 3 blistry zeby wyszlo prawie 4 gr dziennie co daje 37,50 natomiast co do dzialania sa ruzne opinie moja jest pozytywna ale to jest tylko i wylacznie moja opinia najtaniej dieta redukcyjna [...]

ja akurat trenuje sw, wiec sport rownierz wytrzymalosciowy, biore 200mg prolo co 4 dni, cell pump, bialko, i dobry spalacz, zawody mam za 6 miesiecy wiec powoli sie przygotowuje, aktualnie od poniedzialku zaczynam typowa diete ckd, biega co 2 dzien okolo 6 km trening silowy wykonuje 3 razy w tygodniu(HST) w dni bez silki mam trening SW a w [...]

Zabieram się zaraz za zmiany w diecie. Mam jeszcze jedno bardzo ważne pytanie, otóż raz w miesiącu wypada mi taki dzień, że jestem ok. 7 w domu i praktycznie śpię do nocy i w dzień nic nie jem lub cały dzień jestem w trasie i nie bardzo pasuje mi dieta i czy strasznie to wpływa na moją dietę? Taki dzień zdarza się raz na miesiąc czasem nawet na [...]